Összefüggő:Bejegyzések
Krémsajt, körte, magvak és pirított juharszirup
Kiwi és habcsók bolond
Bárány és csicseriborsó saláta
- 2 csésze hengerelt zab
- 1 1/2 csésze korpa gabona
- 2 evőkanál napraforgómag
- 1 1/2 evőkanál tökmag
- 3 evőkanál reszelt kókusz
- 1 evőkanál pelyhesített mandula
- 1/3 csésze szárított barack, kockára vágva
- 1/4 csésze szárított alma, kockára vágva
- 1/3 csésze szultanát
- 2 evőkanál makadámia apróra vágva
Táplálkozási információk (szolgáltatásonként)
Utasítás
1. lépés Melegítse elő a sütőt 150 ° C-ra. Egy tálban keverje össze a zabot, a korpát, a magokat, a kókuszt és a mandulát. Kenje el a keveréket egy tepsire és süsse 5 percig.
2. lépés Adja hozzá a barackot és az almát a serpenyőbe, és süsse további 10 percig.
3. lépés Keverje át a szultanákat és a makadámákat, és hagyja kihűlni az elegyet. Légmentesen lezárt edényben tárolandó.
A receptet az Egészséges Élelmiszer Útmutató olvasó szállította, Ali Parletta (SA)