A Tu Salud Írócsapat
Egyél jól, hogy egészségesen élj. Egy meglehetősen egyszerű egyenlet. A teljes élethez megfelelő ételek fogyasztása nem tűnik abszurd tételnek, amelyet meg lehet fejteni. Még Pitagorasz, a híres tézisek görög matematikusa is úgy vélte, hogy a diéta a jobb életminőség elérését tűzte ki célul.
Az átalakult matematikai tételek mellett Pythagoras volt az első vegetáriánus, aki életmódbeli változások sorozatával állt elő. Ebből hozta létre a pitagorai étrendet, amely az ételek és az emberek lelki, érzelmi és mentális része közötti szoros megfelelésen alapul.
A filozófus azt állította, hogy az ételek energiát élveznek, és úgy gondolta, hogy a hallgatás csendje és mértéktartása az evés és az élet minden szokásának egyensúlyával foglalkozik. María Alejandra Rodríguez Zía, endokrinológus, az ortomolekuláris orvostudomány szakembere számára a pitagorai étrend minden korábbinál aktuálisabb, mivel az embert integrált módon tartalmazza.
Az ilyen típusú étrend egyik fő jellemzője a test megtisztítása. Pythagoras szerint ez elengedhetetlen volt a lélek felszabadításához. Ezért sürgette a növényi eredetű, nyers és természetes élelmiszerek fogyasztásának növelését, valamint az állati húsok és származékaik elkerülését.
«Az agyunknak szüksége van a gyümölcsökben és zöldségekben található tápanyagokra. Ha nem, akkor gyorsabban rozsdásodik és meghal. Ezenkívül a húsfelesleg egyfajta zsírt biztosít a test számára, amely megkeményíti az artériákat és az idegsejteket. Ha a marhahús túlsúlyban van az étrendben, és a hal hiányzik, akkor az agyban hiányzik az omega 3. Ezért nem lesz rugalmas ahhoz, hogy olyan szinapszusokat fejlesszen ki, amelyek megkönnyítik az emlékezetet és a koncentrációt "- mondta Rodríguez Zía.
A diéta másik különlegessége az étel ízei és az emberek igényei közötti megfelelés. "A választott ételek alapján szükségünk van bizonyos anyagokra fizikai és érzelmi jólétünkhöz, és ennek következtében reakciókat generálunk a testünkben" - mutatott rá az orvos.
Például a sósat kedvelőknek dopaminra van szükségük (egy neurotranszmitter, amely növeli az eufóriát, az életvágyat). Azoknak, akik édesen választanak, szükségük van szerotoninra (egy neurotranszmitterre, amely csökkent állapotban depressziót okoz). A fűszeres ízek eközben az ébredés, az elme nyitásának érzésével társulnak, míg a keserűek az alvást megelőző nyugalommal és nyugalommal foglalkoznak.
A pitagori étrend előnyei
- Tisztítja a testet és eltávolítja a méreganyagokat. Növényi eredetű, nyers és természetes élelmiszerek bevitelén alapul.
- A sperma és a hüvelyi váladék, mint más testi váladék, megváltoztatja ízét.
- A paradicsom likopint biztosít, amely javítja a prosztata egészségét és megvastagítja a spermát.
- A nyers zöldség és gyümölcs étrend folyékony és szinte íztelen spermát eredményez.
- A hal az egyetlen olyan élelmiszer, amely biztosítja az omega 3 mennyiségét és minőségét, amire szükségünk van. Az omega 3 az agyunk szerkezeti alkotóeleme, és a test nem tudja azt előállítani.
- Testünk kémiájának jobb egyensúlya érdekében ichthyo-vegetáriánus étrendre van szükség, halakkal és növényi származékokkal (marhahús vagy más állati származékok nélkül).
Életmód
Egy étel vagy ital megváltoztathatja az életminőséget, a pihenést és az érzelmeket.