A fontos C-vitamin.
| A C-vitamin elengedhetetlen az egészségünk szempontjából. A C-vitamin kulcsa a mennyiség.
Szükségünk van egy teljes grammra (1000 mg vagy az RDA közel 17-szerese) a betegségek megelőzéséhez.
Többféle módon védi a szív- és érrendszeri egészséget:
A rák ellensége
Egyszóval: „A C-vitaminnak számos hatása van különbözőre їMilyen betegségekben lehet hasznos? Michael T. Murray (1996) a következő állapotokat említi olyan betegségként, amelyben a C-vitamin hasznos lehet: Asztma. Atherosclerosis Autoimmun betegség. Rák Candidiasis Törékeny kapilláris. Vízesések. Cervicalis dysplasia. Chron-kór. Megfázás Szívkoszorúér-betegség. Cukorbetegség. Ekcéma. Fáradtság és krónikus fáradtság. Az epehólyag betegségei. Fogínygyulladás. Osteoarthritis. Periodontális betegség. Perifériás érbetegség. Rheumatoid arthritis. Sportsérülések. Glaukóma. Májgyulladás. Herpes simplex és herpes zoster. Magas vérnyomás Fertőzések Meddőség Makula degeneráció. Változás kora. Mitralis szelep prolapsus sclerosis multiplex. Parkinson kór. Peptikus fekélyek. Preclampsia. Bőrfekélyek. Hegesedés. A C-vitamin véd a hörghurut és az asztma ellen Dr. James Duke (1997), az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának világhírű gyógynövényese és hosszú ideje munkatársa megjegyzi, hogy 40 tanulmány áttekintése azt mutatja, hogy a C-vitamin 1000 mg-os dózisokban. egy nap segít megelőzni az asztmás rohamokat, hörgőgörcsöket, légúti fertőzéseket, orrdugulást, könnyező szemeket és egyéb allergiás tüneteket. Az ilyen hatás oka az, hogy a C-vitamin gátolja a Dr. Joel Schwartz, az Amerikai Ügynökség tagja Mint ismeretes, a dohányosok gyorsan elfogyasztják a C-vitamint, mivel a szervezet azt használja arra, hogy megvédje magát a cigarettában lévő méreganyagoktól, ezért egy dohányosnak háromszor vagy annál több C-vitamint kell fogyasztania, mint egy nem dohányzónak. De a modern élet, a magas stressz és a környezeti toxinoknak való magas kitettség is gyorsabban kimeríti a C-vitamin tartalékunkat. Dr. Schwartz szerint a C-vitamin számos módon működik a tüdő védelmében:
A C-vitamin antidotumként a férfi meddőség ellen Több vizsgálat kimutatta, hogy a C-vitamin hiány számos káros hatást okoz a spermiumokra:
Mindezek növelik a meddőség mértékét és a magzat veleszületett károsodásának kockázatát. Dr. Harris és a Galvestoni Texas Egyetem Orvostudományi Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskolájának munkatársai kutatása szerint a környezeti toxikus anyagok általában hosszú távon lerakódnak a mirigyszövetekben. a C-vitamin hiányának növekedése a spermiumokban, mivel a szervezet ezt a vitamint használja a toxinok semlegesítésére. Egy 40 terméketlen férfival végzett vizsgálat során, amelyet ez a kutatócsoport végzett, napi 200 mg-os dózisok. vagy 1000 mg. C-vitamin, megoldotta a problémát. A magasabb dózis hamarabb bevált. A Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen Dr. Bruce Ames 24 spermaminta csoportjában 15-ben C-vitamin-hiányt és 15-ből 8-ban genetikai károsodást figyelt meg. De érdekes dolog az volt, hogy a 8 beteg többsége napi 1 narancs (kb. 70 mg-nak megfelelő mennyiségű C-vitamin). Ez a kutató megfigyelte, hogy a spermiumok genetikai károsodása akkor kezdődött, amikor az élelmiszerből származó napi C-vitamin bevitele valamivel 60 mg alá esett. egy nap. A szükséges C-vitamin adag, amely szükséges a Egyéb vizsgálatok a gyógyító tulajdonságairól Természetes értágító A Bostoni Egyetem Orvostudományi Karán végzett tanulmány szerint a C-vitamin fogyasztása növelheti a szervezet nitroglicerin-termelését, amely egy erőteljes anyag, amely képes ereket pihentetni és tágítani. A nitroglicerint a modern kardiológiában alkalmazzák. Természetes vírusellenes Vizsgálatot végeztek a Floridai Egyetemen olyan önkéntesekkel, akiket az orron keresztül beoltott rubeola vírus fertőzött meg. Ezen önkéntesek 50% -a teljesen kizárta a citrusfélék és kiegészítők fogyasztását az étrendből, a másik 50% pedig napi 1 liter narancslevet fogyasztott (kb. 300 mg C-vitaminnak felel meg). Szembetűnő volt a különbség a két csoport között: akik narancslevet fogyasztottak, azoknak kevesebb tünete volt a légzőrendszerben, és gyorsabban termeltek antitesteket a vírus ellen. A vizsgálatot végző tudóscsoport ezt a hatást a C-vitamin és az ismeretlen vírusellenes vegyületek hozzájárulásának tulajdonította (Carper, 1994). Gyomorrák Az Egyesült Államokban a gyomorrák okozta halálozások száma jelenleg alacsonyabb, mint a múlt század elején. A tudósok ezt a különbséget a gyümölcsfogyasztás növekedésének tulajdonítják, köszönhetően annak a lehetőségnek, hogy a hűtésnek köszönhetően egész évben gyümölcsöt terem. Nagyon valószínű, hogy a C-vitamin felelős ezért a védőhatásért. Ismert, hogy ez a vitamin semlegesíti a nitrozaminokat, amelyek egy nagyon erős rákkeltő anyagok, amelyek gyomorrákkal társulnak, és főleg hideg húsokból származnak. Mellrák Egy metaanalízis során, amely a diéta és az emlőrák 12 fontos tanulmányának áttekintéséből állt, amelyet a Kanadai Nemzeti Rákkutató Intézet végzett, a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása az első helyen állt az emlőrák elleni védekezésben. A C-vitamin annyira fontosnak bizonyult, hogy rosszabb volt kevés C-vitamint fogyasztani, mint sok zsírt fogyasztani!. De ha a C-vitaminban gazdag ételek magas fogyasztását alacsony telített zsírfogyasztással (tej- és húsfélék) kombináljuk, a védelem még nagyobb volt:
A jelenlegi szerzők 750-1000 mg rendszeres fogyasztását javasolják. (3 vagy 4 kapszula.) C-vitamin napi kiegészítők formájában, megelőzően. Nagyon nagy dózisokra van szükség a feltételek típusától függően. Sokat vitatkoztak róla, de nincs szilárd bizonyíték arra, hogy a C-vitamin-kiegészítők fogyasztása káros mellékhatásokat generálna.
Népszerű
Most olvasnak
|