Argentínában 1,7 milliárd liter porlé fogy, ami azt jelenti, hogy ezen italok egy főre eső fogyasztása eléri a 40,5 litert évente. Sokszor előnyben részesítjük őket a szódával szemben, feltéve, hogy egészséges termékekről van szó. A csomagolásra nyomtatott szöveg összetételével gyakorlatilag olvashatatlan, hacsak nincs nagyítónk. Közülük sok tartalmaz Tartrazin mesterséges színezék, amelynek használata számos országban megengedett, kivéve Norvégiát, Ausztriát és Németországot, mivel tiltották. Vannak, akik érzékenyek a tartrazinra, és allergiás reakciókat okozhatnak, főleg azoknál, akiknél túlérzékeny az aszpirin, és ez nem ajánlott asztmásoknak, mivel hisztamin-felszabadítóként működik.

amelyek
Néhányukban nagyon apró betűkkel ez áll: Hosszabb fogyasztás esetén forduljon orvosához. Különböző mesterséges édesítőszerek és vegyületek mellett. Megosztom Roly Villani ezt a cikkét, amelyet a Brando publikált. (a szerző iránti tiszteletből nem módosították).

Megpróbálta elolvasni a porlé címkéjét?

Az ételek apró betűkkel készülnek, és felvesszük a szemüvegünket, hogy megtudjuk, mi az, ami belép a testünkbe, amikor kinyitjuk a szánkat. Ma: gyümölcslépor.

- Nem iszom szódát. Vigyázok magamra és iszom levet ”. Milyen rossznak kell lennie a szódaképünknek, hogy elfogadjuk, hogy a vízben oldott por egészségesebb. Noha nincs gáz, a gyümölcslevek kémiai összetétele inkább hasonlít a szénsavas szirupokra, mint azokra a tiszta, egészséges és természetes képekre, amelyeket a csomagolásának esztétikája ígér.

Vágja le az édességgel

Minden porított gyümölcslé (diétás, könnyű vagy nem) édesítőszert használ: aszpartám, aceszulfám-k, nátrium-ciklamát vagy szacharin, adalékanyagok, amelyek egyes országokban tiltottak és engedélyezettek. Egy egyszerű Google-keresés elegendő ahhoz, hogy lássa, hogyan befolyásolja mindegyik testünket.

KÖNNYEBB JOBB?

Keverj össze egy liter hideg vizet, két citrom levét, kb. 10 levél friss mentát (vagy két kis bazsalikomot), egy gyömbéres érmét egy evőkanál muscovado cukorral.

VÍZ, AMIT INNINI KELL

Az egészséges étrend nem a folyadéktól függ, hogy kielégítse az energia- és tápanyagigényt. Végül engedjen meg magának egy italt, amelyet szeret, de nem szomjas. Élvezze élvezetként, kivételként. Hidratáláshoz semmi olyan, mint a víz.

VEGYÉL IDŐT

Mint minden ultra-feldolgozott, az azonnali gyümölcslevek is praktikus megoldásokat ígérnek. De vajon olyan nehéz narancsot vásárolni és kinyomni? A csomagok által megtakarított idő, hogyan fektesse be, hogy igazolja a természetes vitaminforrás helyett a kőolajszármazékokat?

VESZÉLYES TARTRAZIN

Minden márka színezékként a tartrazint használja. Használatát az Öreg Kontinens több országában addig tiltották, amíg a tilalmat az Európai Unió irányelvével visszavonta. Világossárga színű, ez a kőolajszármazék különböző típusú intoleranciákat generál a korábbi tünetekkel küzdő embereknél. 2008-ban az Egyesült Királyság kormánya kérte önkéntes eltávolítását a gyermekek hiperaktivitásával összefüggő jelentések miatt.

OLVASD VAGY ELADJ

Címkéket olvas? A gyümölcslevek hátoldalán a következő megfigyelés olvasható apró betűkkel: „Ciklamátot tartalmaz - egy másik édesítőszert -. Tartós használat esetén forduljon orvosához. Ez a termék nem kisgyermekek számára készült. Terhes, forduljon orvosához ”. Láttad?

FELDOLGOZOTT

A WHO megállapította, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztásának növekedése szorosan összefügg a testtömeg növekedésével: több cukor, telített zsír és nátrium van bennük. És viszont kevesebb élelmi rost, ásványi anyag és vitamin van, mint a friss termékek és a frissen elkészített ételek.

A sejtek öregedése

A Kaliforniai Egyetem kutatása szerint egy 600 ml-es cukros üdítő napi fogyasztása 4,6 éves hozzáadott biológiai öregedéssel jár. A sejtekre gyakorolt ​​hatás összehasonlítható a dohányéval.