Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

megszámlálásával

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet


A terhesség alatt a súlygyarapodásnak fokozatosan és mindig a határok között kell megtörténnie, az anya korábbi súlyától függően, ezért nem kell félnünk tőle és nem kell megszállnunk emiatt. A túlzott testkultusz és a kép gondos gondozása miatt néhány anya pánikot okozhat a súlygyarapodásban, és túlzott aggodalomra ad okot az étel és a méret. Ma az Alimerka konyhájában beszélünk erről a rendellenességről, és adunk néhány tippet az egészséges terhességhez.


Súlygyarapodás terhesség alatt és félelem a hízástól

A női testképre gyakorolt ​​társadalmi nyomás és a terhesség előtti testi esztétikum iránti megszállottság a félelem kiváltó okai a szakértők szerint logikátlan a súlygyarapodás a terhesség alatt. Ha ebben a szakaszban abbahagyja az étkezést, a helytelen tevékenységet vagy a túlzott testmozgást, az veszélyeztetheti a baba egészségét.

A pregorexia kockázatai

A terhesség alatti rossz étrend kockázatot jelent mind az anya, mind a baba számára. Olyannyira, hogy a pregorexiás anyák csecsemői nagyobb valószínűséggel szenvednek malformációk, késések a mentális fejlődésben és a terhes nőknél, az abortusz kockázata nagyobb. Ezért időben észlelni és fékezni a legjobb intézkedést a kockázatok elkerülésére. Ha úgy érzi, hogy valami nem sikerül az étrendben, beszélje meg szakemberével.

Hízás a terhesség alatt egészséges módon

A súlygyarapodás a magzat fejlődésével magától értetődik. Ahhoz, hogy ez a növekedés egészséges legyen, be kell tartani szakemberének tanácsát, az egészséges étrend és a testgyakorlás gyakorlata ehhez a fiziológiai szakaszhoz igazodva. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek.

Egészséges táplálkozás

Ahogy mondtuk, Az egészséges terhesség garantálásának legjobb módja a megfelelő étrend, a rendkívüli óvintézkedések betartása, és a szülésznő vagy nőgyógyász által elmondott néhány étel elkerülése.. Adunk néhány ötletet ezzel a gazdag és tápláló menüvel, amely ideális a forró évszakhoz!

Hagyjuk ezt a bejegyzést is, ahol miről beszélünk az a fontos, hogy pihenj és vigyázz magadra, de anélkül, hogy aggódna, és azokat az alapvető szempontokat, amelyeket figyelembe kell vennie.

És ha akarod, mondd el nekünk tapasztalataidat! Terhes lettél és a napot kalóriatartalommal figyelted? Vagy éppen ellenkezőleg, egészségesen ettél-e anélkül, hogy túlzottan aggódnál az étkezés miatt?