A fogyás egy bizonyos problémás területen (has, lábak, combok), ahol úgy tűnik, hogy a zsír állandóan lerakódik, a legkézenfekvőbb szükséglet minden olyan embernél, aki súlyt kezd vagy fogyott.

A problémás területek zsírvesztése férfiaknál és nőknél eltérő?

A nők karcsúsítani akarják a feneküket és lapos gyomrot kapni, míg a férfiak többnyire egy "hat csomagot" akarnak a hasukra.

Ennek ellenére a férfiak és a nők esztétikai vágyai sem nagyon különböznek egymástól.

A nők azonban csalódottnak találhatják céljaikat, mert a testzsír legkívánatosabb területei a zsírvesztés szempontjából szintén a legnehezebbek diétával és testmozgással.

Mik azok a nehéz területek pontosan?

Nehéz területek azok a helyek, ahol a zsírvesztés utoljára bekövetkezik.

Vagy jobban leírni; a test azon részei, amelyekben az utolsó kiló zsír rendkívüli erőfeszítéseket igényel annak eltüntetéséhez, és ma érdekes tényünk van a lokalizált zsírvesztéssel kapcsolatban, amely megoldhat bizonyos fogyás rejtelmeit:

A férfiaktól eltérően a nőknél a zsír tárolásának első helye általában az utolsó hely, ahol elveszik .

Tehát hol gyűlik össze a nehéz zsír a férfiaknál és a nőknél?

A nők az alsó testben raktároznak zsírt.

Ez magában foglalja a combokat, a csípőt és a feneket is, azonban amikor az ösztrogénszint a menopauza után csökken, ez megváltozik, és a nők több zsírt kezdenek felhalmozni a hasban (mint a férfiak).

A férfiak hajlamosak a derék és a zsigerek körüli zsírtartalmat, beleértve az alsó hasizmaikat, az alsó hátukat és a derék oldalaikat.

Ahol a férfiak és a nők először veszítenek zsírból?

A nők általában a testükben és a karjukban tapasztalják a zsírvesztést, majd az alsó testükben (csípő és comb).

Általában a fogyás legkorábban azokon a területeken nyilvánvaló, ahol kevés a zsír, például a váll és a kulcscsont területén.

A férfiak, bár a test alakjától függően, általában inkább a csomagtartóban, a karokban, majd a lábakban veszítenek zsírból.

Ez azt jelenti, hogy bár a férfiak általában több hasi zsírt raktároznak, mint a nők, ez az első hely, ahol a zsírvesztés megkezdődik.

Ezért a férfiaknak nem kell annyira küzdeniük, mint a nőknek a hasi zsír tekintetében.

nőknél
Ez egy diagram szemlélteti azokat a területeket, ahol nehéz elveszíteni a zsírokat nőknél (elöl és hátul) és férfiaknál (csak elöl).

Miért kell a nőknek jobban küzdeniük, mint a férfiak a problémás területek elvékonyításáért?

Kutatások szerint, és ami eddig ismert a nőknél a lokalizált zsírra vonatkozó kérelemről, a test alsó részén a zsír iránti kérelem nehezebb:

A zsírsejteknek kétféle receptora van: Az alfa-receptor, amely gátolják a zsír- és béta-receptorok lebontása, hogy stimulálják a zsír lebontása.

A nőknek több receptora van, mint gátolják a csípő és a comb zsír (alfa-receptorok) lebomlása, mint a hasi régióban.

A nők 3-5-ször több lipoprotein-lipázzal rendelkeznek, egy enzimmel, amely stimulálja a test alsó és lábszárában történő zsírraktározást.

Egy másik hormonérzékeny lipáz, amely serkenti a zsír lebontását, nagyon lassan szabadítja fel az alsó testzsírt a nőknél.

Úgy gondolják, hogy a nőknél biológiai hajlam van arra, hogy zsírokat tároljanak a lábakban, a csípőben és a combokban, hogy megvédjék reproduktív szerveiket.