Melyek azok a pszichológiai okok, amelyek zavarják a fogyást? Hogyan tudjuk ellenőrizni vagy leküzdeni őket?
Néha kudarcot vallunk a fogyás érdekében végrehajtott diétákkal, mert az érzelmi változók döntő szerepet játszanak a túlsúly és az elhízás kialakulásában és fenntartásában. Ezek a változók válthatják ki és állandósítják a túlzott élelmiszer-fogyasztást.
Nyilvánvaló, hogy az evés szükséges fiziológiai aktus. Az étkezési vágyat azonban számos pszichológiai tényező befolyásolhatja. Mint amikor az érzelmeket, például a szorongást, a haragot vagy a frusztrációt táplálék útján szeretnénk közvetíteni, hisz éhesek vagyunk.
Ezekben az esetekben viselkedésünket nem kontrollálja a jóllakottság tényezője, a túlevés érzése jutalomká válik (nyugtató szorongás, jólét vagy megkönnyebbülés érzése), amely kiváltja és megerősíti a nehezen kontrollálható szokást, és amely az esetek túlsúlyhoz vagy elhízáshoz vezetnek, és negatív érzéseket keltenek, például bűntudatot vagy szomorúságot.
Másrészt sok olyan tanulmány létezik, amelyek azt mutatják, hogy a pszichológiai változók, mint például a motiváció, a hangulatok kezelése, az önmagunkkal kapcsolatos elvárások vagy meggyőződések, nagyrészt megjósolják az emberek jó válaszát vagy ragaszkodását a hordozáshoz, ha súlycsökkentő kezelést végeznek.
Így a fentiekhez hasonló pszichológiai tényezők figyelembevétele és kidolgozása gyakran a fogyás sikerének kulcsa.
De mindezt multidiszciplináris megközelítésből kell megtenni, amely a túlsúly és az elhízás kérdésével foglalkozik, ahol a pszichológia szakértője segít meghatározni és kezelni, hogy milyen pszichológiai tényezők akadályozzák meg a fogyást. És mindenekelőtt, hogyan módosíthatja étkezési magatartását az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához szükséges stratégiák és készségek elsajátításával.