Végezzen újabb keresést

22g. fehérje, 9 g. hidrátok és 20 g. zsír/100 g.

Hozzávalók

  • 4 chayotes szelet 1 centiméterrel nagyobb vagy kevesebb
  • 4 nem túl vékony szelet sonka
  • 4 szelet Manchego sajt, Chihuahua sajt, holland sajt vagy Gruyère sajt, amelyik tetszik, akár panela, vastagon felszeletelve a sonkával
  • Só
  • Bors
  • tojás
  • elég liszt
  • elég őrölt kenyér
  • elég olaj

A recept elkészítésének különböző módjai

Kalória (100 g-onként)

Kalória mennyisége: 305Kcal.

receptek

100% -a 670Kcal. (ami a szalonnának többé-kevésbé van).

Fehérjében gazdag Magas koleszterin A-vitaminban gazdag Rostokban gazdag Sok telített zsír Foszforban gazdag

Makrotápanyagok aránya

100g-onként. nak,-nek nyers alapanyagok tartalmaznak:

  • Fehérjék: 22g.
  • Szénhidrátok: 9g.
  • Zsírok: 20g.

Az "egyéb" kifejezés vízre, vitaminokra, ásványi anyagokra stb.

100% -a 670Kcal. (ami a szalonnának többé-kevésbé van).

Gazdag fehérjében Magas koleszterin gazdag A-vitaminban gazdag Rostokban gazdag Sok telített zsír Foszforban gazdag

100g-onként. nak,-nek nyers alapanyagok tartalmaznak:

  • Fehérjék: 22g.
  • Szénhidrátok: 9g.
  • Zsírok: 20g.

Az "egyéb" kifejezés vízre, vitaminokra, ásványi anyagokra stb.

Az egyes összetevők bontása a receptben:

Összevetve a www.mis-recipes.org adatait az összetevők és mennyiségek adatbázisával, ezeket az adatokat észleltük:

Minden adat hibás? Kérem, tudassa velünk. Minden általunk kijavított hiba esetén más, hasonló adatokkal rendelkező receptek is automatikusan javításra kerülnek.

Ne legyen konyhai mérleg? Nézze meg a konyhai mérleg összehasonlítását »

A kimutatott mennyiségű fehérje a zsírkalóriákat hidratálja TELJES
4 chayotes szelet 1 centiméterrel nagyobb vagy kevesebb Chayote, nyers 4g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
4 nem túl vékony szelet sonka Serrano sonka 100g. 29g. 0g. 23g. 319Kcal.
4 szelet Manchego sajt, Chihuahua sajt, holland sajt vagy Gruyère sajt, amelyik tetszik, beleértve a panelt, vastagon felszeletelve a sonkával Manchego sajt 100g. 29g. 1g. 30g. 391Kcal.
Só Tengeri só 2 g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Bors Fekete bors 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
tojás Friss csirke tojás 60g. 8g. 0g. 7g. 90Kcal.
elég liszt Búzaliszt 10g. 1g. 7g. 0g. 33Kcal.
elég őrölt kenyér Zsemlemorzsa 40g. 3g. 21g. 1g. 102Kcal.
elég olaj Olivaolaj 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
322g. 70g. 29g. 65g. 982Kcal.

Megpróbáljuk megszerezni az összetevőket a receptben szereplő összetevők listájának felhasználásával. Néha a recept szerzője új összetevőket említ a leírásban. Ezeket az összetevőket nem tudjuk kimutatni.

Méretezze a receptet

Skála összetevők

Automatikusan állítsa be a kívánt étel mennyiségét megmászunk az összetevők listáját úgy, hogy az érvényes legyen:

A tizedesjegyek megjelölésére használja a (.) Pontot.