Az ausztrál 2020-ban „egészséges évet” indított, ahol radikálisan megváltoztatta az életét, és mára több mint 20 kilót fogyott.

Lidia Chvezvez

elárulja

És most októberben a Rebel nagy akaraterőt mutatott, mivel betartotta tervét és több mint 20 kilót fogyott, jó étrenden alapul (Mayr-étrendet használt, egészséges ételek és lúgos alapokon) és testmozgás.

Mint hálózatokban elmondta, már közel van a céljához, ami 75 kiló. «8 kilót kell leadnom, hogy elérjem a célomat«- fejezte ki, remélve, hogy az év végéig megkapja.

Fizikai változásukkal szembesülve többen arra voltak kíváncsiak, hogy milyen változtatásokat hajtottak végre, és a Nők egészsége közeg konzultált edzőjükkel.

A következő lépéseket követte a Rebel:

Elbúcsúzott az ultrafeldolgozottaktól

Annak elkerülése érdekében, hogy fitneszpályáján ne legyenek olyan ételek, amelyekkel "vétkezhetne", a színésznő az elhatározása után másnap kiküszöbölte otthonából az ultrafeldolgozott ételeket. Az Instagramon megmutatta, hogy csokoládét, sütiket, doritókat dobott el, sőt szappant is dobott rájuk, hátha fel akarja venni őket. Akkor is átadhatja őket egy másik családtagnak, ha nem akarja pazarolni őket.

A hálózatokban a «Pitch Perfect» színésznője így fogalmazott: «A legjobb tanács kétségtelenül az, hogy ne vásárolja meg ezeket a termékeket, hogy ne vigyék haza (…) De emberek vagyunk. Csak ... ne legyetek kemények magatoknak ».

Üdvözölte életében a testmozgást és a fizikai aktivitást

Castaño elárulta azokat a tippeket, amelyeket a színésznő étrendje és edzése során követ:

Íme néhány gyakorlat, amelyet Rebel Wilson végez:

Az ausztrál 5 kört hajt végre abból a körből.

Lázadó kedvenc tevékenységei, hogy aktív maradhasson

Azonban nem minden van az edzőteremben a nap 24 órájában. Az ausztrál megosztotta az Instagramon, hogy meg mer kipróbálni különféle tudományágakat, hogy aktív maradhasson, például a crossfitet vagy a bokszot.

Élvezze a szabadtéri tevékenységeket, például a túrázást vagy a túrázást.