Ez egyetlen szokás megváltoztatásából áll
Felejtsd el a csoda diétákat, az elavult tejes turmixokat, az étvágyadat elnyomó tablettákat. Nem, tegye félre mindazt, és változtasson csak egy szokást az életében, mert a portugáliai Aveiro és Beira egyetemek, arra a következtetésre jutottak, hogy kiborulva hagyja.
2018-ban a kutatók több ezer emberrel végeztek tanulmányt, és arra a következtetésre jutottak menj mezítláb, fogyj le.
És elmagyarázzuk, miért: kiderül obesogén vegyi anyagok felhalmozódnak a cipőben hogy az utcán sétálok, így a legjobb vegye le a cipőjét, hogy megakadályozza azok elterjedését az egész házban. És már nem azért, hogy tisztább legyen, hanem azért ezek a szerek módosíthatják a hormonok viselkedését a szervezetben, és elősegíthetik a zsír felhalmozódását. PUMMMMMM
Nézd, milyen hülyeség. Egyszerűen azzal, hogy hazaérve leveszi a cipőjét, nagyobb eséllyel fog fogyni. Ez csodálatos. Most nyilván össze kell kapcsolnia az egészséges étrenddel és a testmozgással. Tudja, hogy vegye le a cipőjét, hogy tipinek tűnjön.
A fogyás módszerei
Bár tanulmányok és szakértők biztosítják, hogy nincs varázspálca, a legtöbbször megismételt ajánlás a fogyáshoz egyszer és mindenkorra az egészséges szokások kombinációjából áll, amelyekre szükségük van: egyrészt a táplálkozás javításával, másrészt a napi testmozgás gyakorlásával.
Ezenkívül kényelmes, ha nem felejtkezik el az ilyen dolgokról: azoknak az ételeknek a listája, amelyeket ha kizár a napi étrendből, sok változást okoz a skálán. Közülük gabonapelyhek, fagylaltok vagy kereskedelmi kávék.
A sportolás és a jó étkezés előnyei megszámlálhatatlanok, de Adele brit művész bevallotta, hogy a közelmúltbeli megjelenésében bekövetkezett változás nemcsak az étrendből és a testmozgásból származott, hanem az övé is egy igazi változás a mentális chipben a könyv elolvasása után. "Hagyd abba a tetszést, kezdj el élni".