Nem is tudom, nevezhetném-e receptnek ezt a készítményt, mivel csak egy összetevője van, és nem lehet megkönnyíteni.
Mindenesetre úgy döntöttem, hogy feltöltöm a blogra, mivel sok más receptnél kiváló lehetőségnek tűnt.
El sem tudod képzelni, milyen gazdag dolgokat készíthetsz ezzel a vajjal, holnap meg fog lepődni a semleges recepttel, amelyet feltöltöm, ezért ez a készítmény lesz a főszereplőnk.
Nagyon sokszor előfordul velem az irodában, hogy az emberek általában rettegnek a dió kalóriáival!
Ha igaz, hogy nagyon zsíros élelmiszerekről van szó, amelyek jelentős kalóriatartalommal bírnak, de ez nem számít. Az általuk nyújtott tápanyagok nagyon egészségesek, és csak előnyökkel járnak az életedben.
Még egyszer megismétlem, hogy a kalória a legkevésbé fontos! A diófélék zsírjai főleg többszörösen telítetlenek és egyszeresen telítetlenek, zsírok, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet, emelni a jó koleszterint, védik a szív- és érrendszerünket, erőteljes gyulladáscsökkentőként működnek stb.
Mint ezúttal említettem, megpróbáltam mogyoróvajot készíteni más készítményekben történő felhasználásra, vagy egyedül fogyasztásra. Sokszor a sportolók csak az edzés előtt támaszkodnak a fehérjére, és az az igazság, hogy ez kiváló lehetőség a testmozgás előtt elfogyasztásra, ez biztosítja számukra a jó edzéshez szükséges energiát.
Ne feledje, hogy nemcsak zsírt tartalmaz, hanem jó fehérjeforrás is, két teáskanál ebből a vajból majdnem 10 gramm fehérje származik, majdnem ugyanannyi, mint egy pohár tej. A földimogyoróból hiányzik néhány esszenciális aminosav, amelyet a teljes kiőrlésű kenyérben találunk, ezért ez a keverék nagyon jó minőségű fehérjét eredményez.
Ez egy jó E-vitamin-forrás, erős antioxidáns, amely egészségesen tartja testünket és erősíti immunrendszerünket.
Nagyon jó rostforrás, két teáskanál hozzávetőlegesen 3 és 4 gramm közötti mennyiséget biztosít, vagyis a napi szükségletünk majdnem 15% -át.
Ez csak néhány előnye ennek a csodálatos vajnak. Ennél a leírásnál nem azt akarom mondani, hogy szabadon fogyaszthatja, de ha kis mennyiségeket tartalmaz az étrendjében, lehet, hogy naponta egy teáskanál vagy hozzáad egy olyan receptet, mint amilyet megmutatok. Érdekel, hogy egyértelmű a tápanyagok tartalmának és minőségének jelentősége, nem pedig a kalória!
Itt található a recept és az összes táplálkozási információ.
- Táplálkozási táblázat Mogyoróvaj, darabos stílusban, sóval
- Recept - Nutralicious Pizza Nutralicious
- Földimogyoróvaj és zselés falatok receptje, kalóriatartalmú édesítőszer és cukorhelyettesítő
- Borjú Satay recept kalóriatartalmú édesítőszer nélkül mogyorószósszal és cukorpótlóval
- Almásfahéjas palacsinta recept gyors juhar granolával és felvert juharvajjal