A saláták azok az ételek, amelyek megfelelő adag rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat, jó hidratáltságot, kevés kalóriát, megfelelő energiát és biztosítékot nyújtanak arra, hogy jól eszel. Tehát egy jó saláta számos előnnyel jár az egészségére nézve.
Hozzávalók:
- Sárgarépa
- Paradicsom
- Avokádó
- Fehér spárga
- Kanonok
- Rukkola
- Dió
- Extra szűz olívaolaj
- Só
Kidolgozás:
- Megmossuk a paradicsomot, a sárgarépát, a báránysalátát és a sült saláta kitûnõt
- Vágja darabokra a spárgát, a paradicsomot, az avokádót és a sárgarépát
- Az összes vágott hozzávalót egy nagy tálba tesszük, és hozzáadjuk a többi hozzávalót (sült saláta kitûnõ, báránysaláta és dió)
- Öltözzük a salátát extra szűz olívaolajjal és kevés sóval, és készen állunk a tálalásra!
- Nyers étel kelkáposzta, papaya és dió saláta
- Egy tanulmány feltárja, hogy az olívaolajjal és dióval ellátott mediterrán étrend fogyást okoz
- Ki segíthet a fogyásban MediNorte Orvosi és esztétikai klinika Valencia központjában
- Szex A dió mennyisége, amelyet az embernek meg kell ennie a szexuális funkció növelése érdekében
- Tudta, hogy a dió segít a fogyásban? Frutos Secos Reyes