A legjobb eper receptek gyerekeknek és az egész családnak
Az eper az egyik leghálásabb gyümölcs, amelyet főzni lehet, mind desszertekben, mind egyes sós ételekben. Ezek a szamócás gyerekeknek szánt receptek egy kis minta mindazokból, amelyeket tehetünk ezzel a gyönyörű és különleges gyümölccsel.
Bár a gyermekeknek általában nehézségei vannak a legtöbb gyümölcs megkóstolásakor, az eper vonzó színének, édes és enyhén savas ízének köszönhetően könnyebben elfogadja őket. Öröm a gyermekek számára.
Mit hoz az eper a gyerekeknek?
Az eper fontos C-vitamin-forrás, nagyon fontos a gyermekek növekedéséhez a többi tápanyag mellett.
Szénhidrátokkal és rostokkal is hozzájárulhatnak a gyermekek étrendjéhez, amelyek segítenek kontrollálni a gyermekkori székrekedést.
Jó alternatíva gazdag desszertek készítéséhez is, de hozzájárulnak a gyermekkori elhízás csökkentéséhez, mert az eper nagy mennyiségű vizet és nagyon kevés kalóriát tartalmaz.
Folsavat tartalmaznak, ezért jelen kell lenniük a terhes nők étlapján, akiknek erre a tápanyagra van szükségük a terhesség első hónapjaiban.
Az epernek az a hátránya, hogy rövid, évente körülbelül négy hónapos szezon van, amely az intenzív meleg beköszöntével ér véget.
Megőrzésükhöz szükséges hűtőszekrényben vagy bármilyen hűvös és sötét helyen, lapos edényben hagyni őket, hogy ne törjenek össze.
Mivel csak néhány napig lesznek jó állapotban, javasoljuk, hogy adja ki ezeket a recepteket, így kipróbálhatja ezeket a változatos gyermek recepteket.
A legjobb receptek eperrel a gyermekek számára
Eper- és kókuszhab Megmutatjuk, hogyan készíthet finom epres desszertet: eper-, kókusz- és fahéjhabot. Lépésről lépésre eper- és kókuszhab fahéjjal.
Házi epres torta Gazdag és csodálatos recept, lépésről lépésre a krémmel készített epres tortához. Nagyon könnyen elkészíthető, és ez is egy jó recept arra, hogy gyümölcsök fogyasztására ösztönözze a gyermekeket. A gyerekekkel való főzés szórakozást, biztonságot és felnőtt felügyeletet igényel. Jó étvágyat!
Epercsokoládék Ezek az epercsokoládék tökéletes desszertnek számítanak gyermekei számára, hogy ki merjék próbálni a gyümölcsöt, elkészíthetik is őket. Könnyű csokoládé eper recept gyerekeknek. gyümölcsdesszertek gyerekeknek.
Házi epres fagylalt A fagylaltok örömet okoznak a gyermekeknek forró időben, különösen a házi készítésű epres fagylalt, a recept gyerekeknek egy természetes és egyszerű desszerthez. A Guiainfantil.com lépésről lépésre elmondja nekünk, hogyan készítsük el ezt a receptet.
Palacsinta eperrel Egészséges és kiegyensúlyozott snacket kaphat a gyermekek számára ezzel a gyümölcsös palacsinta receptjével. Gyümölcs receptek gyerekeknek. Hagyományos recept a palacsintához. Tanulja meg, hogyan kell elkészíteni a palacsintát ezzel a gazdag és egyszerű recepttel. A gyümölcsös palacsinta ideális reggelizésre vagy gyermek snackként való fogyasztásra.
Epres cupcakes A szamóca az egyik legnépszerűbb gyümölcs, velük a gyerekek elkészíthetik az epres cupcakes receptjét, amelyet anyák napján ajándékozhatnak.
Eper Carpaccio Az Eper és a Kiwi Carpaccio könnyű, tápláló és nagyon frissítő recept, különösen a kevésbé hideg évszakokban. És még egy módszer arra, hogy a gyerekeket megkóstolják és megeszik a gyümölcsöket.
Joghurt és eperhab A gyümölcsös desszertek nagyon alkalmasak a gyermekek egészséges étkezésének megismertetésére, például a gyermekek joghurtjának és eperhabjának, a lágy desszertnek a receptje.
Eper gazpacho Forró évszakokhoz készítse el ezt az epres gazpachót, egy frissítő gyümölcslevest, amely egyszerű és ízletes receptként fogja örömmel tölteni a gyermekeket.
Gabona eperrel és banánnal A tavaszi reggeli az anyukák számára lehet ez a recept gabonafélékhez, eperhez és banánhoz. Gyerekeknek szóló recept sok vitaminnal, nagyon friss tavaszra és nyárra.
Eper Smoothie C-vitamin, folsav és kalcium, ez az eper és banán turmix tartalmazza a szükséges tápanyagokat, hogy tökéletes gyümölcsdesszert legyen gyermekek és terhes nők számára.
Epres mousse A GuiaInfantil.com epres mousse receptet kínál, nagyon praktikus és kényelmes elkészíteni a gyerekekkel. Jó ürügy arra, hogy a legkisebbeket a házból a konyhába vigyük.
Könnyű eperhab A gyerekek számára, hogy elkezdjenek bejutni a konyhába, semmi sem jobb, mint ez a könnyű és gyors eperhab, amellyel élvezni fogják a gyümölcsök fogyasztását.
Eper és csokoládé pizza Csokoládé pizza eperrel. Ideális recept desszerthez, harapnivalókhoz és még a gyermekek születésnapi partijához is. A Guiainfantil.com lépésről lépésre kínál Önnek egy eredeti és könnyen elkészíthető receptet. A gyerekek szívják az ujjaikat.
Epergranita Recept epergranitához. Finom és frissítő desszert vagy snack a gyermekek számára. A GuiaInfantil.com egyszerű és egyszerű receptet kínál Önnek, még gyermekek részvételével is.
Panacota eperrel A panacota az egyik legismertebb olasz desszert. Sokoldalú, kitűnő, és a gyerekek általában nagyon szeretik. Ha ehhez epret, a gyermekek egyik kedvenc gyümölcsét adjuk, fantasztikus keverékünk van, amelyet biztosan imádni fognak.
Krepp eperrel és mascarponével A GuiaInfantil-nél olyan ízek keverékét javasoljuk, amelyeknek családja nem lesz képes ellenállni: a palacsinták édessége, a Mascarpone sajt lágysága és az eper intenzitása. Palacsinta Mascarpone sajttal és eperrel töltött.
Eper és cseresznye turmix Eper és meggy turmix vitaminokkal és antioxidánsokkal, mind gyermekek, mind terhes nők számára. Megmagyarázzuk, hogyan lehet elkészíteni ezt a frissítő és krémes turmixot.
Eper pólóingerek Eper pólóingek gyerekeknek. Javasoljuk, hogy készítsen finom és frissítő természetes epres popsiklákat otthon a gyerekekkel. Kiváló desszert lesz gyermeke ételéhez vagy egy nagyon finom snackhez, és ideális egy forró nyári délutánra.
Karácsonyi napló tejszínnel és eperrel Íme egy finom változata a népszerű karácsonyi naplónak a karácsonyi ünnepekre. Ez egy rönk csokoládé tésztával és eperrel töltött tejszínnel. Ideális egy kis gyümölcs beépítéséhez a desszertbe. Élvezze a házi receptet, finom és nagyon könnyen elkészíthető.
Leveles tészta eperrel és csokoládéval Javasoljuk, hogy ezt a desszertet gyorsan és egyszerűen készítse el. Eperrel és csokoládéval készült leveles tészta receptje. Mindkét íz keveréke látványos, és mindez a ropogós leveles tésztával együtt ideális snack az egész család számára.