Nagyon egyszerű és gyors, hogyan lehet más módon elkészíteni a melleket, hogy azok szaftosak és finomak legyenek.

Könnyű klasszikus főzés otthon, mindössze 146 (kcal/100g) kalóriaért.

csirkekocka

Hozzávalók a kockára vágott csirke hagymával (4 adagra):

  1. 800 gramm csirkemellfilé. 134
  2. 300 gramm hagyma
  3. 1 gerezd fokhagyma.
  4. 1/2 evőkanál paprikakávé
  5. 1 evőkanál olívaolaj (15g).
  6. Bors
  7. Só
  • Kalória: 146 Energiaérték (kcal.) A kcal kiszámítása. minden 100 gr-ért.
  • Például adag 200g: 292 (kcal.)

Lépésről lépésre házi csirke kockára vágott hagyma recept:

  1. Kezdjük azzal, hogy a mellünket kockákra vagy csíkokra vágjuk, a darabok nem lehetnek túl nagyok ahhoz, hogy nagyon lédúsak legyenek.
  2. Megkenjük kevés sóval és borssal.
  3. A fokhagymát nagyon finom darabokra vágjuk, a hagymát is, bár nagyobb darabokat hagyunk.
  4. Most az olajat a serpenyőben a tűzre tesszük, és várjuk, míg felmelegszik, beletesszük a nagyon finomra vágott fokhagymát.
  5. Néhány másodperc múlva hozzáadjuk a hagymát és jól elkeverjük, hagyjuk főni, amíg megpuhul és színt nem kap.
  6. Hozzáadjuk a paprikát és keverjük egy másodpercig.
  7. Hozzáadjuk a csirkét, és időről időre megkeverjük, hogy minden oldalról ugyanolyan barnuljon.
  8. Tálaljuk forrón, amint elhagyja a serpenyőt. A képződött lé halálosan nedves a kenyérrel, semmi nem pazarolódik el.
Ezeknek a csirkehagymás kockákkal, néhány szelet kenyérrel meg kell halniuk, és mint láthatjuk, ez egy nagyon gyors és egyszerű recept. Néha az egyszerű remekül működik.


folyamatosan hozzátesszük házi készítésű és egyszerű receptek, receptek kezdőknek az első másodpercekben, vagy bármi szükséges, remélem, hogy tetszenek nekik.


Az általunk bevitt kalóriák egyszerűen az általuk szolgáltatott kalóriatartalom tájékozódását szolgálják, nem szabad diétának vagy étkezési szokásnak tekinteni.