A szilva az egyik legegészségesebb étel. Ezek a gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat, így tökéletesen fogyaszthatók a szokásos étrendben. Azon kívül jótékony egészségügyi tulajdonságok, a szilva is finom, így nem lesz mentsége, hogy ne próbálja ki őket. Ezért itt javasoljuk a legjobb szilva recepteket az egészséges élethez. Ha egy másik nagyon egészséges gyümölcs, az áfonya receptjeit is meg szeretné tudni, látogassa meg cikkünket Receptek áfonyával, ahol az áfonya, mint szuperétel, egészségügyi előnyeiről beszélünk, és emellett a legjobb recepteket ajánljuk Önnek, hogy rendszeresen élvezhesse őket.
A szilva tulajdonságai és előnyei
A szilva előnyei egészségünkben kiterjedtek. Antioxidánsok, kontroll cukorbetegség, a csontritkulás megelőzése. Ezen előnyök mellett tartalmazzák A-, C- és K-vitamin. Magnézium, kálium, kalcium, vas és rost is van bennük. Másrészt lét antioxidánsok, segítenek javítani a memóriát. A szilvát szezonban júniusban, júliusban és augusztusban találhatja meg.
Mint látható, a szilva egészségügyi előnyei változatosak. Talán ezek az előnyök az egyik oka annak, hogy a napi étrendbe bele kell foglalnia a szilva recepteket. Ha meg szeretné tudni a legjobb recepteket, amellyel elkészítheti ezt a gyümölcsöt, olvassa tovább az alábbiakban.
Receptek szilvával
Szilvalekvár
Ez a praktikus lekvár lesz az Ön snackjeinek és ételeinek tulajdonosa. Különleges ízével számos ételben felhasználhatja. Most megtanulja, hogyan kell otthon hagyományos módon elkészíteni, elkerülve ezzel azokat a vegyi termékeket, amelyek napjaink sok termékét telítik a szupermarketekben.
A szükséges szilvalekvár elkészítéséhez: egy kiló szilva, fél kiló cukor és a levét Fél citrom. Ezután a következő lépéseket kell betartania: tegye az összes hozzávalót egy serpenyőbe, és hagyja közepes lángon főzni 35-40 percig, időnként meg kell keverni, ezért figyelnie kell az elkészítése közben. . Leveszed a tűzről, és beleteszed a tégelybe, ami erre a lekvárra készül. Aztán beteszed a hűtőbe.
Ezen a könnyű, gyors és egyszerű módon tökéletes lekvárt kap minden alkalomra.
Szilvás fagylalt
Ez a frissítő nyári recept az előttünk álló forró napokra szól, és tökéletes arra, hogy meglepje barátait és családtagjait a szilvafogyasztás új módjával. Az elkészítéséhez minden szükséges szilva, balzsamecet, kesudió, joghurt, vanília és só.
Elkészítéséhez tegye a szilva és az ecetet egy serpenyőbe, és közepes lángon főzze 10 percig, amíg forrni kezd. Ezután tegye egy edénybe kihűlni. Ezután a szilva és az ecet által készített keverékkel együtt a többi összetevőt felvesszük és turmixgépbe tesszük. Addig verjük, amíg el nem éri a kívánt textúrát. Ezután egy éjszakára hűtőbe tesszük.
Ez a fagylalt gyors és ízletes recept, amelynek a nyár folyamán nem fog tudni ellenállni.
Szilvamártás
Ez a szilvaszósz sokak számára tökéletes kísérő hús- vagy halételek. Nem lesz mentsége arra, hogy ne készítse el, ráadásul ez jobb ízű lesz az ételeinek.
Ennek a finom szósz elkészítéséhez szüksége van szilva, ecet, barnacukor, darált hagyma, fokhagyma. Ennek a szilvamártásnak a főzéséhez mindössze annyit kell tennie, hogy előkészít egy serpenyőt, beleteszi az alapanyagokat, és közepes lángon 15 percig főzi. Ezután vagy hűtőszekrényben tarthatja, hogy elfogyasszon egy másik alkalomra, vagy közvetlenül azzal az étellel tálalhatja, amelyet úgy döntött, hogy ezzel a mártással kísér.
Amint láthatja, ez egy gyors és egyszerű módja egy finom szósz elkészítésének, amely tökéletesen alkalmas bármilyen hús- vagy halétel mellé.
Szilva zab és szárított gyümölcsökkel
Az egészséges ételek gyűjtése nemcsak egészséges, az is lehet finom, és ez a zab- és diószilvás szilva recept ezt tökéletesen bizonyítja. Ha egészséges és ízletes receptre vágyik, olvassa tovább.
Ennek a receptnek az elkészítéséhez szilvalra van szüksége: szilva, kukoricakeményítő, méz, fahéj, liszt, zabpehely, választott dió, barnacukor, só, olvasztott vaj és joghurt.
A következő lépéseket kell betartania: melegítse a sütőt 170 fokra. Egy tálba gyűjtsük össze a szilvait (már korábban le kellett vágni), a kukoricakeményítőt, a mézet és a fahéjat. Egy tálban keverje össze a zabpelyhet, a lisztet, a választott diót, a cukrot, a sót, a vajat és a joghurtot. Keverje össze az összes hozzávalót a tálban, amíg meg nem kapja a kívánt textúrát. Ezután kanalazza a keveréket a tálból a szilva tetejére, egyenletesen elosztva. Tegye a sütőbe kb. 50 percre vagy egy órára, vegye ki és hagyja kihűlni.
Így egészséges és ízletes, könnyen elkészíthető receptje van, amely ezen a nyáron az egyik kedvenc lesz.
Tetszett ez a cikk? Mered kipróbálni a receptek bármelyikét szilval? Van még ötlete a szilva elkészítésére? Hagyjon nekünk minden ötletét az alábbi megjegyzésben, és ne felejtse el ajánlani nekünk a közösségi hálózatait, ha tetszett a cikk. Ha továbbra is szeretne többet olvasni az egészséges életmódról, javasoljuk, hogy olvassa el a Mi a szuperélelmiszer és mi ezek? Cikket, ahol elmondjuk, hogy mely ételek minősülnek „szuperélelmiszereknek”, milyen előnyökkel jár az egészségünk és a legjobb recepteket készíthet velük.