Különböző receptek szójaszósszal a legjobb alapanyagokhoz kombinálva. És ezek nem mind jó kombinációk, ma felfedjük ennek a finom szósznak a titkait. Írja le a recepteket!
A szója növény Délkelet-Ázsiából származik. A borsófélék családjába tartozik, és az új vegetáriánus receptek és az egészséges életmód miatt sokkal népszerűbb lett, mint a múltban. Ez az összetevő az egészséges étrendhez kapcsolódik, és a szója receptjeinek sokfélesége létezik.
Milyen előnyei vannak a szójának?
Mivel természetes táplálék, nagyon egészséges és sok olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítik a test megfelelő működését. Rostfehérjét tartalmaz és aminosavforrás. Mi több javítja a sportteljesítményt és az agyműködést így azoknak a fiataloknak, akik szeretik a sportot és tanulniuk kell, ideális.
Magas fehérjetartalma miatt diétás étel és segít csökkenteni a koleszterinszintet. Röviden, ha minden nap megfelelő adag szóját szedünk, akkor nagy előnyökkel járhatunk.
Csirke szójaszósszal és szezámmal
Egészséges és kitűnő recept. Talán külön-külön ez nem hangzik olyan jól nekünk, de ha betartjuk a lépéseket, finom receptet kaphatunk, ízlés szerint tökéletesen kombinálva és nagyon sima textúra. A szójaszószos csirke receptje több mint sikeres, ha összekeverjük egy csipet szezámmal. És nincs annál jobb, mint tudni, hogyan kell elkészíteni egy receptet és szopni az ujjait, miközben tapsolsz magadnak, hogy milyen jól sikerült. Ez finom! Kis türelmet és időt igényel, de ha tudjuk, hogyan készítsük el, akkor ideális és nagyon lédús lesz.
- Felkockázott csirkemell
- Liszt
- Só
- Olaj
- Szezám
- Cilantro
- Gerezd fokhagyma
- édesem
- Szója szósz
- Csirkehúsleves
Először is felvágjuk a csirkét és felkockázzuk. Majd sózzuk, borsozzuk és lisztbe kenjük. Ezután addig sütjük, amíg arany színárnyalatot nem kapunk. Most el kell tolnunk. A szósz elkészítéséhez A fokhagymát apróra vágjuk egy kis tálba, amelybe beletesszük a szójaszószt, a csirkehúslevest és egy kis bort, ha akarjuk. Nagyon jól összekeverünk mindent, hogy homogén keverék legyen.
Most a csirkét tepsire tesszük, és bevonjuk a mártással. Körülbelül 40 percig hagyjuk a sütőben. Ez könnyű! Olyan recept, amelyet kombinálhatunk olyan összetevőkkel, mint a tészta, a rizs ... Továbbá, ha valami dekoratív készítésűvé tesszük ezt az ételt, akkor a bemutató nagyon jó lehet. Így egészséges és finom receptünk lesz.
Spagetti szójaszósszal
A tészta és a szójaszósz kombinációja tökéletes lehet, ha tudjuk, hogyan kell elkészíteni. Az ezzel a mártással készült spagetti nagyszerű lehet, ha megfelelő összetevőket adunk hozzá. Ehhez a recepthez szükségünk lesz:
- 150 gramm spagetti
- Fél cukkini
- 1 sárgarépa
- Szója szósz
- Szezám
- Olaj
- Só
- 1 gerezd fokhagyma
- Gyömbér
Kezdjük azzal, hogy a spagettit egy forró vizes edénybe öntjük nagy lángon. Közben megmossuk a cukkinit és a sárgarépát. Ezután levágjuk ezt a két zöldséget julienne. Nagyon jól feldaraboljuk a fokhagymagerezdeket és a gyömbért, hogy alacsony lángon egy serpenyőben olajjal csepegtessük. A spagetti főzési ideje legfeljebb 12 perc lesz. Amikor készen állnak, megemeljük a serpenyő hőjét, és hozzáadjuk a cukkinit és a sárgarépát erős hőhöz.
Ezután adjuk hozzá a megfőtt spagettit és a szójaszószt és addig dinszteljük, amíg mindent összekeverünk. A recept titka, hogy a zöldségek meglehetősen kemények, de a wok vagy a tészta legtisztább stílusában készülnek. A gyömbér képes biztosítani az összes ízt.
Pároljuk mindent kb. 5 percig nagy lángon, és távolítsuk el. Itt az ideje, hogy adjunk hozzá egy kis szezámot, enyhe ízt ad, és a tészta mellett remekül mutat. Pár percig hagyjuk kihűlni, és készen áll. Egészséges, vegetáriánus, tápláló és energikus étel, amely ideális későbbi sportoláshoz. Finom!
A szója receptjeinek sokfélesége létezik, és annyira egészséges, hogy jó mennyiségű étellel kombinálhatjuk, mint például csirke, hal, sushi, sőt tészta vagy rizs. Mindenre megy! Azon receptek mellett, amelyeket ebből az ételből készíthetünk, például dehidratált szójabab főzésével. Ezenkívül a szójatej erősen ajánlott a szedés megkezdéséhez, jobban fogja érezni magát! Nem tudnám, melyik receptet válasszam, mivel mindegyik nagyon jól néz ki. Mi a kedvenc szójaszósz receptje?