Leves, fekete bab, konzerv, sűrített
100 gramm fekete bableves 91 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.
100 gramm fekete bableves 15,4 gramm szénhidrátot, 6,8 gramm rostot, 4,83 gramm fehérjét, 970 milligramm nátriumot és 75,33 gramm vizet tartalmaz
A fekete bableves 0 milligramm koleszterint és 1,32 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (445 mg), B-9-vitamint (66 mg) vagy K-vitamint (1,8 µg).
Tápanyagok
100 gramm fekete bableves 15,4 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.
100 gramm fekete bableves 2,49 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm fekete bableves 970 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 65% -a.
100 gramm fekete bableves 75% vizet tartalmaz, 75,33 gramm.
100 gramm fekete bableves 4,83 gramm fehérjét tartalmaz, ez a napi tápanyagigény 8% -a.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
Az A-vitamin (445 mg), a B-9-vitamin (66 mg) és a K-vitamin (1,8 µg) a fekete bableves néhány vitaminja.
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A fekete bablevesben található néhány ásványi anyag: nátrium (970 mg), kálium (250 mg) és foszfor (75 mg).