Könnyen és hatékonyan növelheti energiáját és vitalitását.
Hogyan lehet kinyújtani a hátsó ín-izomláncot
Nézzük meg, hogyan lehet meghúzni a hátsó tendinomuscularis láncot. Gyakoroljon, amelyet meg kell tennie, mielőtt megkezdi a napi testmozgás nyújtásait és bemelegítéseit. A teljes cikk elolvasása ...
Chi Kung gyakorlatok a szemnek
Ebben a videóban egy sor gyakorlatot tanítok meg, hogy megőrizhesd a szemed minőségét, a vizuális élet minőségét, és alapvetően a chi kung munkájára fogunk támaszkodni.
Három fogalomra fogunk támaszkodni: az első koncepció az, hogy energiát és vért vigyünk a szemekbe, a második az, hogy kinyújtjuk a szem tendinomuszkuláris részét, a harmadik pedig a célzással.
A teljes cikk elolvasása ...
Milyen a légzés Chi Kung vagy Qi Gong gyakorlatok során
A légzést általában külön magyarázom, számos okból, az egyik az, hogy különös figyelmet és edzést igényel, mivel sok embernek nehézségei vannak a megfelelő légzéssel. Egy másik ok az, hogy a figyelem nem lehet mindenhol, és kényelmes, eleinte csak a mozdulatokra kell összpontosítanunk, később pedig a légzést képezzük és természetes módon integráljuk a Chi Kung vagy Qi Gong mozdulatokkal együtt. A teljes cikk elolvasása ...
Terápiás táplálék: Kuzu, Miso, Umeboshi és Gomasio
Ezúttal videósorozatot hozok nektek, ahol megtanítom, hogy készítsen egy sor excellence terápiás ételt lúgosító és tisztító erejükhöz, amelyek a makrobiotikus étrend hogy van Kuzu, Miso, Umeboshi és Gomasio, De először hadd mondjak el Önnek általában a terápiás táplálkozás céljáról és különösen a makrobiotikus étrendről.
Mint azt már hallottad, hogy nem egyszer beszéltem, az étrend az egyik alappillér nemcsak az egészség megőrzéséhez és a betegségek megelőzéséhez, hanem a betegség felépüléséhez is.
A Terápiás táplálkozás alternatív kezelés, amely táplálkozásunk fejlesztésének köszönhetően megoldja az egészségügyi problémákat, nemcsak étrenden keresztül, hanem olyan étrend-kiegészítőkön keresztül is, amelyek nem egyszerűen a tünet vagy betegség eltüntetésére törekszenek, hanem annak felfedezésére, hogy mi vagy mi a test belső egyensúlyhiánya amelyek kiváltják a megjelenésüket. A teljes cikk elolvasása ...
A Tai Chi bemutatása: Mabu vagy szögletes ló helyzet
Ebben a videóban elmagyarázom, hogyan kell megtenni a statikus négyzet alakú lóállást, amely a Tai Chi Chuan-ban végzett munka nagy részének alapállása. Nagyon fontos, hogy jól vegye figyelembe ennek a gyökér- és törzstartásnak a részleteit, hogy a Tai Chi nagyon jó minőségű legyen. A teljes cikk elolvasása ...
Bevezetés a Tai Chi-be: A vad ló sörényének simítása
Most meglátjuk, hogyan alkalmazhatjuk a két előző videóban tanultakat, és beépíthetjük őket egy új tai chi mozgalomba, amelyet spanyolul tökéletesen elmagyarázunk és "A vad ló sörényének simogatása".
Ebben a tai chi videóban megmutatom, hogyan kell ezt a mozdulatot helyesen és lépésről lépésre végrehajtani, ami nem statikus mozgás, de megköveteli, hogy miközben csinálod, mozogj, ahogyan azt az előző videó már megtanulta hogyan járj előre. A teljes cikk elolvasása ...
Bevezetés a Tai Chi-be: Gyaloglás előre
Folytatva a tökéletesen spanyolul megmagyarázott Tai Chi videók sorát, amelyben bemutatok néhány Tai Chi Chuan mozdulatot 24 Yang stílusú mozdulat formájában ...
… A következő tai chi videóban megtudhatod, hogyan járj előre tai chi chuan-ban. Gyakorolni fogjuk az úgynevezett "folyosó futását" vagy egyszerűen csak előre járást. A teljes cikk elolvasása ...
Bevezetés a Tai Chi-be: Yin-Yang megfordítása
Ezzel a videóval folytatjuk a tökéletesen spanyolul megmagyarázott Tai Chi videók sorát, amelyben bemutatok nektek néhány Tai Chi Chuan mozdulatot 24 Yang stílusú mozdulat formájában.
A sorozat másik mozdulatát, amelyet Chi Kung mozgásként használnak az úgynevezett Tai Chi Kung néven, Tai Tai-nak vagy Yin Yang-nak fordítják.
Ebben a Tai Chi videóban látni fogjuk ezt a gyakorlatot, amelyet nem tekintünk a 24 forma egyik mozgásának, de rendkívül fontos a helyes végrehajtása, mivel összekapcsolásként vagy átmenetként használják a forma különböző mozgásai között. A teljes cikk elolvasása ...
Bevezetés a Tai Csi-be: Megragadó mozgalom - Csi Shi
Ezzel a videóval elkezdjük a tai chi videók sorozatát, amelyek tökéletesen meg vannak magyarázva spanyol nyelven, és amelyekben bemutatom a Tai Chi Chuan néhány mozdulatát 24 Yang stílusú mozdulat formájában.
Ennek a sorozatnak számos mozdulatát Chi Kung mozgásként használják az úgynevezett Tai Chi Kung-ban.
Ebben a Tai Chi videóban láthatjuk a nyitó mozgást, amelyet nem tekintünk a 24 forma egyik mozgásának, és Chi Shi, Yang stílusú nyitó mozgásként vagy egyszerűen nulla mozgásként ismerjük. A teljes cikk elolvasása ...
Chi Kung gyakorlatok a hátfájás ellen
Ha hátfájás, ágyéki fájdalom, porckorongsérv, gerincferdülés, lordosis stb. Szenved, ezek Chi Kung gyakorlatok hátfájás ellen Hasznosak lesznek, hogy visszanyerjék a hátad egészségét, sőt, hogy megakadályozzák a legtöbb hátprobléma megjelenését.
Ebben a videóban négy Chi Kung vagy Qi Gong gyakorlatot mutatok be a hátfájás esetén, amelyekkel dolgozni, hangolni és nyújtózkodni fog a farokcsonttól, a keresztcsonttól, az ágyéktól a nyaki végéig. A teljes cikk elolvasása ...