Karcsúsítson nem mindig igényel hatalmas testmozgást. Néha szüksége van egy jó pihenésre. És ez az, hogy a stressz nem fogy. Épp ellenkezőleg, hízik. Ezért az első lecke, amit meg kell tanulnunk, amikor fogyni akarunk, az a pihenés tisztelete és megtanul pihenni hogy eltávolítsuk a testünkből azt az idegtöbbletet, amely veszélyezteti az egészségünket (és a képünket).
Valójában Raъl Gуmez edző, a Training Me „személyi edzője” biztosítja, hogy az idő múlásával a túlzottan magas stressz olyan betegségekhez vezethet, mint az elhízás, a cukorbetegség, a depresszió, a magas vérnyomás és akár a bőrproblémák is. "A relaxációs gyakorlatok aktiválják a paraszimpatikus rendszert, amely felelős a szorongásra adott fiziológiai válaszok megnyugtatásáért" - magyarázza.
A legjobb gyakorlatok a pihenéshez:
- Fogyás trükkök A gyakorlat, amelyről mindenki beszél, hogy 40 után fogyjon
- Rio 2016 útmutató a paralimpiai játékok ezer és egy kategóriájának megértéséhez - BBC News Mundo
- Revital haj, a hajhullás megelőzésére szolgáló hajkezelés - BLOG
- A guggolás megfelelő végrehajtásának és a sérülések elkerülésének technikái - Egészség
- Kövesse ezeket a trükköket, hogy elkerülje a zsírosodást karácsonykor