Igen, tudom, hogy ez kissé durván hangzik, és mindannyian csodálkozunk, hogy azonnal hogyan történik, és miért akarja bárki is a széklet átültetését.
Mint a legtöbben már tudjuk, az emberi test tele van baktériumokkal (a vírusok és gombák mellett), amelyek benépesítik a bőrünket, a szánkat, a légzőrendszerünket és a belünket (különösen a vastagbelet).
Minél többet tanulmányozza a biom (ez a bennünk élő mikroorganizmus-készlet) annál fontosabb, hogy kiderül, hogyan teszi lehetővé az élelmiszerek emésztését és a tápanyagok felszívódását (90% -uk), hogyan edzi immunrendszerünket (70% -át az egész emésztőrendszer), hogyan termeli és serkenti a neurotranszmitterek termelését (a fehérjék, amelyek az egész testen belüli sejtközi és intracelluláris kommunikációért felelősek), hogyan befolyásolja hangulatunkat, személyiségünket, intelligenciánkat és mindenekelőtt saját genetikai kódunk kifejeződését (ha rákot, elhízást, Parkinson-kórt, demenciát, II-es típusú cukorbetegséget, mindenféle autoimmun betegségeket és hosszú stb. fogunk kialakulni).
Amikor ezek a baktériumok (mikrobiota) nincsenek egyensúlyban (dysbiosis), vagy nincs elég sokféleségük, hajlamosak vagyunk mindenféle betegség kialakulására.
Bizonyos esetekben súlyosakká válhatnak, például Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás, irritábilis bél szindróma, bakteriális túlnövekedés, candidiasis stb.
És hogy elkerüljük ezeket a betegségeket és az azokból származó betegségeket, például az autoimmun betegségeket, fontos a kiegyensúlyozott és változatos bélflóra.
Most már tudjuk, hogy egészségesek legyünk, és hogy immunrendszerünk nem depressziós vagy túlzottan megváltozott, legalább egy biológiai sokféleségre van szükségünk 1000 család (vagy fajok) különböznek a vastagbélünkben lévő baktériumoktól, amelyek egyensúlyban vannak egymással, és amelyek jó elektrokémiai kommunikációval bírhatnak.
Attól, hogy mitől függ a bélflóra biodiverzitása?
Először is a baktériumok öröklődésétől függ, amelyet alapvetően az édesanyánktól kaptunk.
Szüléskor az anya béléből származó baktériumok egy része a hüvelyi csatornába utazik, és a csecsemő impregnálódik velük (bőr, száj, légzőszervi nyálkahártya), ha a szülés nem császármetszéssel történik.
Természetes szülés esetén normális, hogy az anya ürülékéből baktériumokat is gyűjt, amelyek a szülés erőfeszítésével jönnek elő.
Később, amikor a baba szoptatás közben érintkezésbe kerül az anya bőrével, felveszi a baktérium „ujjlenyomatát” az anya mi van a bőrén.
Itt összegyűjtheti a baktériumok "ujjlenyomatát" is az apa ha a bőre érintkezésbe kerül.
A szoptatás alatt a csecsemő tovább gyűjti azokat a baktériumokat, amelyeket az anya több mint kevesebb mint kétéves koráig adományoz neki (a saját biomja egész életében kiteljesedik).
Másodszor, attól függ, hogy a gyermeket életének első éveiben a természetes (nem sterilizált) ökoszisztémák legnagyobb változatosságának teszik ki.
Kulcsfontosságú, hogy érintkezzen a talajjal és piszkos legyen.
Az állatokkal és olyan környezettel való kapcsolatfelvétel, ahol az állatok vad állapotban vannak (vidék), szintén kulcsfontosságú, mivel a levegőben található baktériumok és spórák mennyisége ezekben a környezetekben körülbelül százszor nagyobb, mint a városi környezetben és a házakban.
Harmadszor, attól függ, hogy azok az emberek, akiknek ki van téve a gyermek, és mennyire egészségesek ezek az emberek, egészséges módon megértve életrajzaik biológiai sokféleségét.
Minél több emberrel kommunikál, annál jobb.
Negyedszer, az étrendtől függ, hogy a gyermek mit csinál, ha abbahagyja a szoptatást.
Ha az étrend gazdag, változatos, organikus, szezonális, és zöldségeken és néhány gyümölcsön alapul (főleg), akkor biomod gazdagabb és változatosabb lesz.
Magától értetődik, hogy a fiataljaink étrendjei rontják a bélflóra sokféleségét és egyensúlyát, mindenféle vegyszerrel készített feldolgozott ételeket.
Ötödször, a bélflóra által az életük első éveiben elszenvedett agresszióktól függ.
A leggyakoribb és legsúlyosabb rohamok még a baktériumok egész családjait is felszámolják, amelyek olyan gyógyszerek, mint antibiotikumok, kortikoszteroidok, antacidok stb.
Amikor azt gondoljuk, hogy testünk a mikroorganizmusok konténere, hogy csak a baktériumokban van testünkben minden egyes sejtre körülbelül 10, és ezek kontrollálják folyamataink nagy részét és testünk összes rendszerének egyensúlyát, akkor felismerhetjük a egészséges életközösséggel rendelkezik, hogy ne alakuljon ki mindenféle krónikus betegség.
Olyannyira, hogy ha genetikai értelemben beszélünk, akkor a nálunk tárolt genetikai információk 98% -a nem hozzánk tartozik, valójában baktériumaink és a sejtjeinkben található mitokondrium genomjának része.
A mitokondriumok olyan baktériumok, amelyek minden sejtben belül élnek, sejtenként 500 és 2000 között, és amelyeknek saját genetikai kódjuk van, amelyet az anyától (a petesejtjétől) örököltek.
Tehát mi történik, ha széklettranszplantációt hajtunk végre?
Először 10 éves koromban találkoztam ezzel a koncepcióval, és egy internátusban voltam Aranjuezben, ahol gyermekkorom és serdülőkorom hét évét töltöttem.
Ott, a tanyán volt egy kutyájuk, "Pisi", akinek undorító szokása volt más kutyák ürülékét enni.
Amit ez a szuka erősített az immunrendszerén, csak akkor tette, ha gyomorproblémái, hasmenése stb.
A természet dolgai, amelyek végtelenül okosabbak nálunk.
A széklettranszplantáció során a vastagbelet újratelepíteni szeretnék olyan kommensális baktériumok családjaival, amelyeket esetleg nem örököltünk (ha császármetszéssel születtünk, palackból tápláltak minket, és túlzottan tiszta környezetben nőttünk fel stb.) és így gyorsan megszerezhetjük egy másik ember életrajzát, aki egészségesebb nálunk.
Ezt meg lehet tenni nasogastricus csövön, beöntésen, kolonoszkópián vagy székletkapszulák bevételével (minden módszer előnyeivel és hátrányaival).
Szeretnénk-e Pisi-t, és javíthatnánk-e a biomot ezekkel az étvágygerjesztő probiotikumokkal?
Eszébe jut Mariló Montero 2012. október 23-i spanyol televíziós reggeli műsorának szerencsétlen kommentje, amikor azt mondta, hogy "tudományosan nem bizonyított, hogy a lélek szervátültetés során nem terjed át".
Bizonyított, hogy a székletátültetés nagyon hatékony a cikk elején felsorolt betegségek némelyikének megfordításában, de fel kell sorolni a lehetséges mellékhatásokat is, amelyek legalábbis kíváncsiak.
Bizonyos esetekben a széklettranszplantáció során kiderült, hogy az a személy, aki ezt kapja, nagyon vékonyból gyorsan hízik és elhízássá válik, miközben pontosan ugyanazokat az étkezési szokásokat tartja fenn, mint a transzplantáció előtt.
Vagy hogy annak a személynek, aki korábban nagyon vidám volt, hajlamosak depressziói vagy hangulatváltozásai, amelyeket nem ért.
Vagy hogy most már teljesen megváltoztak a járási mozdulatok és a pihenő testhelyzetek.
Vagy az IQ-ja felfelé vagy lefelé terjedt.
És az, hogy egy székletátültetés során megváltoztatjuk a genetikai kódunk több mint 50% -át, amely már nem a miénk lesz, sem az, amelyet édesanyánktól örököltünk, hanem annak, aki adományozta nekünk.
Olyan, mintha elmennénk a falusi tombolára, hogy megnézzük, mit kell tennünk.
Milyen más alternatíváink vannak?
Nos, mint már említettük, megváltoztathatunk néhány szokást, amelyek egyrészt növelik mikrobiotánk biológiai sokféleségét, másrészt kiegyensúlyozzák azt, például:
Igaz, hogy ez a folyamat lassabb, de néhány szokásunkat jobbá fogja változtatni, és továbbra is önmagunk maradunk.
A székletátültetésnek mindig a legvégső megoldásnak kell lennie.
"A mentális egészség a bélben kezdődik"
A Kongói Köztársaságba tett első utamon különös anekdota történt velem, beoltattam az összes előforduló és előforduló trópusi betegség közül, és amikor már ott voltam, mi történt velem, még a legrosszabb rémálmaimban is, Bélfertőzést kaptam el amellett, hogy óriási lázat, hasmenést és hányást váltott ki, fájdalomtól sírni kezdtem a görcsök miatt, amelyeket még a legrosszabb ellenségemnek sem kívánok.
Mivel három napig feküdtem ágyban, és ez nem múlt el, kétségbeesésemben a sürgősségi gyógyszerkészletért nyúltam, hogy lássam, mit hoztam (az oltási központ ajánlására), és találtam egy doboz antibiotikumok.
Mivel nem szedek gyógyszert, felvettem a kapcsolatot egy barátommal, aki orvos, és ő azt javasolta, hogy haladéktalanul vegyem be.
De mielőtt átvettem volna, eszembe jutott, hogy elolvastam a betegtájékoztatót, hogy megnézzem lehetséges káros hatások és meglepetésemre azt tapasztalom, hogy az egyik dokumentált hatás a öngyilkossági hajlam.
Miután elolvastam, úgy gondoltam, hogy nem érdemes vállalni ezt a kockázatot, és nem vállaltam (két nappal később az ördögfertőzésem kezdett alábbhagyni).
Az elmúlt hetekben a sajtó sok emberrel megrázott minket látszólag egészséges és az életben "minden a javára", az úgy döntöttek, hogy megölik magukat.
Nyilván az a közös bennük, hogy szenvedtek depresszió, amelyek sok esetben valamilyen traumatikus élet eseményből eredtek.
Olyan esetek, mint a Linkin Park énekese, Chester Bennington, DJ Avicii, Anthony Bourdain séf, Kate Spade tervező.
De az a közös tényező, amelyről a sajtó ritkán beszél, az, hogy mindegyik, már régóta szedtek antidepresszáns gyógyszereket.
Ha megvizsgáljuk bármelyikük tájékoztatóját (és mondom, hogy bármelyik), akkor azt látjuk, hogy az egyik káros hatás az öngyilkossági gondolatok és hajlamok növekedése. Valójában, ha megnézünk bármely antidepresszáns betegtájékoztatót (SSRI, SNRI, MAOI, atipikus, triciklikus), akkor mindannyian a következő figyelmeztetést tartalmazzák:
Azonnal hívja orvosát, vagy menjen az ügyeletre, ha a következő tünetek jelentkeznek.
- Öngyilkossági kísérlet.
- Gondolatok öngyilkosságról vagy halálról.
- Gondolatok mások bántásáról.
- Dühös, erőszakos vagy agresszív.
- Hirtelen mánia rohamok.
- Pánikrohamok.
- Az álmatlanság (alvászavar) súlyos vagy folyamatos.
A hivatalos statisztikák sem túl biztatóak., Az USA-ban a klinikai depresszió 16 millió amerikait érint, adatok hogy növekedett 2002 óta 65% -kal.
És ezzel a növekedéssel együtt azt is láthatjuk, hogy az öngyilkossági esetek 25% -kal nőttek 1999 és 2016 között.
Spanyolországban a depresszió növekedése (amely szintén növekszik) 15% 2005 és 2015 között, az öngyilkossági esetek pedig 19% -kal nőttek 2007 óta.
Az igazság az, hogy félelmetes azt gondolni, hogy mi legyen a megoldás (gyógyszeres kezelés) egy növekvő betegségben, az egyik olyan tényezővé válhat, amely leginkább hozzájárul a végzetes öngyilkossági kimenetelhez.
Miért nőnek olyan aggasztóan a depressziós esetek a fejlett országokban?
Nyilvánvaló, hogy az attribúció multifaktoriális, krízis, stressz, értékvesztés, társadalmi szerkezet és támogató hálózat elvesztése stb.
De van egy tényező, amelynek kulcsfontosságúnak kell lennie ravaszt és mindig az egyik okként jelenik meg.
Ez a tényező nem más, mint a bél egészsége.
Emésztőrendszerünkben (a nyelőcsőtől a végbélnyílásig) több mint 100 millió neuronból álló hálózat van, amely nagyobb, mint a gerinc és a perifériás idegrendszer száma.
Keleti "Második agy" (bélrendszeri idegrendszer) folyamatos kapcsolatban áll az emésztőrendszerben lévő biommal (baktériumok, vírusok és gombák), és a szerotonin 95% -án kívül több mint 30 különböző neurotranszmittert termel, amelyet a szervezetben megtalálhatunk.
A második agy kommunikál az első agyval a vagus idegen keresztül, de az információ csak egy irányban halad, a második agytól az első agyig.
Erre és azért, mert az emésztőrendszerben lévő baktériumok (testünk minden egyes sejtjére 10 baktérium) folyamatosan kommunikálnak a második agyval, befolyásolva a neurotranszmitterek és az első agyunkra, a hangulatunkra és a lehetséges kémiai anyagra eljutó információk termelését " egyensúlyhiányok "az agyban a második agyból származnak, amely az emésztőrendszer.
Ezért ha akarjuk sikeresen megoldani depresszióval kell foglalkoznunk a keletkezés okaival, és mindig ezzel az eredettel magában az emésztőrendszerben találjuk meg.
Például ma már tudjuk, hogy a nyolc esszenciális aminosav, a triptofán egyikében gazdag ételek fogyasztása, amely viszont a szerotonin (a jólét neurotranszmitterének) előfutára, hatalmas hatással van a gyulladásos bélfolyamatok csökkentésére.
Ez a gyulladás csökkentése A toleráns immunsejtek termelésének köszönhető, amely csak a Lactobacillus reuteri nevű baktériumcsalád jelenlétében fordul elő, amely a triptofán metabolizálásával tejsav-indol-3-t termel.
Ezért azok az emberek, akiknek nincs ilyen baktériumcsaládjuk, vagy a hiány lakosságában, gyulladásos folyamatokat fog kialakítani ami a bél és az agy közötti kényes egyensúly és a különböző kommunikációs utak miatt hatással lesz a mentális egészségre.
Mi károsítja a bél egészségét, ami végül hatással van mentális egészségünkre?
Számos tanulmány kimutatta a bél gyulladásos folyamatai és a depresszió közötti kapcsolatot.
Ezért történik elengedhetetlen a belek "helyrehozásához" és csökkenti a gyulladásos folyamatokat.
Milyen ételek a leginkább gyulladáscsökkentők?
És mit ehetek, ami nem járul hozzá a gyulladásos folyamataimhoz?
Először is gazdag étrendre van szükségünk egészséges zsírok (nyers dió, mag, avokádó, fűtetlen extra szűz olívaolaj, kókuszolaj, szezámolaj, vaj vagy ghee, kék hal), vitaminok Y antioxidánsok (amelyet bőségesen találunk zöldségekben, zöldekben, keresztes keresztúton és gyümölcsben), fehérje kiváló minőségű (jól főtt hüvelyesek, például hal, tojás és szabadon tartott, fűvel táplált húsok) és fűszerek gyulladáscsökkentő, mint a gyömbér és a kurkuma.