A csirke az étrend egyik legjobb szövetségese lesz a fogyás érdekében

legjobb

Ha aggódik a súlya miatt, és szeretné távolítson el néhány kilót a testéből, Nagyon fontos a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás, amely segít visszanyerni ideális súlyát. A csirke olyan étel, amely sok tápanyagot kínál és ez segít a fogyásban. Vegye figyelembe a következőket három recept csirkével mit kell beépítenie az étrendbe.

3 recept csirkével a fogyáshoz

- Wok csirke. Ahhoz, hogy elkészítse ezt a finom receptet, szüksége lesz két csirkemell kockára vágva két julienned sárgarépával együtt egy zöld és egy piros paprikával, két kockára vágott paradicsommal és egy fél szójaszószsal. Először meg kell párolni a csirkemelleket egy wok serpenyőben. Ezután adjuk hozzá a zöldségeket és kb. 5 percig pároljuk. Hozzáadjuk a szójaszószt egy kevés húslevessel együtt, és néhány percig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Nagyon alacsony kalóriatartalmú és igazán finom étel.

- Provence-i csirke. Ha ezt a finom ételt szeretné elkészíteni, akkor csirkére lesz szüksége 6 gerezd fokhagymával együtt, apróra vágott petrezselyem, oregánó, citrom, zöldségleves és két főtt sárgarépa kíséretében. Először meg kell tisztítania a csirkét és el kell távolítania a bőrt. Megöntözzük a citrommal, és hozzáadjuk a 6 gerezd fokhagymát egy kis oregánóval együtt. Tegye a sütőbe kb. 30 percre. Hozzáadjuk a zöldséglevest és kb. 45 percig sütjük, amíg meg nem látja, hogy a csirke barnulni kezd. Vegye ki a sütőből, és élvezze ezt a finom csirkeételt, amely ideális a fogyáshoz.

- narancs csirke. Ez egy nagyon híres és közkedvelt recept, amely tökéletesen alkalmazható, ha diétázik. Szüksége van egy csirkére, egy pohár narancslével együtt, egy pohár fehérbort és egy evőkanál kukoricalisztet. Először le kell vágni a csirkét és el kell távolítani a bőrt. Barnítsa meg a csirkét kevés oregánóval és fekete borssal. Foglalás. Ezután a fehérbort hozzáadjuk egy serpenyőhöz a kukoricadarával együtt. Forraljuk fel, és adjuk hozzá a narancslevet. Hozzáadjuk a csirkét, és addig főzzük, amíg teljesen meg nem puhul. Tálalja és élvezze ezt a finom ételt.