Fórum, nem blog, amelyben mindent meg lehet írni, ami eszedbe jut az olvasott vagy nem olvasott könyvekkel és szerzőikkel kapcsolatban. Az Amazon leányvállalatai vagyunk.

Könnyű lefogyni - Allan Carr

Moderátor: magali

carr

Üzenet Laurana »2006. február 24. 11:06

Nos, Fiore, én is itt vagyok .

Hehehe, nem tudom, hogyan csinálják, hogy így fogyjanak, rosszul érzem magam, és biztos, hogy reménytelenül ingatag vagyok, hehehe, de megígérem, hogy fegyelmezetten fogok diétázni és csökkentem őket. Oké. Sok. kilót kell leadnom. hehehehe

Üzenet ainos »2006. február 24. 11:35

Üzenet meisje »2006. február 24. 11:57

Üzenet Lucy »2006. február 24. 11:59

A könyv egy felfedezendő világ.

Nem biztos benne, mit adjon karácsonyra? Vessen egy pillantást a párizsi I. és II. Mohikánokra, Dumas, valamint a vendég és más mesék, Morales, a www.osapolar.es címen.

Üzenet Laurana »2006. február 24., 12:02

Üzenet meisje »2006. február 24., 12:03

Üzenet fehér »2006. február 24. 13:18

Az étrendem gyorsabb, mert sok minden van, amit nem eszek, de az az heti heti ezer kg sem! Öt hét alatt 5,6 kg-ot fogytam

Üzenet Alicia »2006. február 24. 14:12

Elolvastam a teljes témát (lányok, legyetek erősek), és csak egyet akarok mondani: a fogyás nem könnyű.

Az anyagcserém szemét, és mint egy nap, egy nap, én is költök egy kicsit (főleg, ha van olyan étkezés vagy ünnep, amelynek közben valami édes van) 1 kg-ot vagy másfél kg-ot teszek a tetejére anélkül, hogy észrevenném. Akkor 2 hétre van szükségem, hogy elveszítsem, természetesen, vagy ha nem veszek el. Vagyis hajlamos vagyok könnyen hízni.
És csak kétféleképpen lehet maradni:
- Irányítsd, mit eszel (főleg éjszaka)
- mozogj, nem mondom meg, hogy mennyit, de mozogj (sportolj, táncolj, sétálj.)

Gyerünk, nem írok önsegítő könyveket, de tapasztalatból és őszintén szólok hozzád. és felett ingyenes

Üzenet Alicia »2006. február 24., 14:14

étrendet okozó diéták a legrosszabbak. Ha egy napon elkapnak, akkor mindent megeszel, amit találsz (általában azokat a dolgokat, amelyek a legjobban hizlalják) a szorongás miatt, és kétszer annyit kapsz, amennyit elveszítettél.

Üzenet Fiorella »2006. február 24. 14:27

Ahhoz, hogy sovány legyél, keveset kell enni, egészségesen és sportolni.

Üzenet Belen »2006. február 24. 14:30

Üzenet fehér »2006. február 24. 16:03

Nos, Belén, attól függ, hogy milyen sportot űzöl, sokáig töltöttem anélkül, hogy bármit is csináltam volna (a versenyt), és amikor visszatértem az edzőterembe, sok zsírt cseréltem izomra, és hízni kezdtem és "megnőttem" (váll, karszélesség). Ne hidd, hogy súlyemelőt is folytatok, de velem történt, hogy néhány póló szinte nem illett az ujjaimhoz (azok a rövid ujjú, feszes pamutok).

Alicia, egyetértek veled. Az étrendemben nem halok éhen, talán az első három vagy négy napban, de aztán a test megszokja, és jóllakod, csak így lehet folytatni a diétát ennyi kísértés nélkül. De van (és tapasztalatból is mondom) pszichológiai éhség, még ha nem is vagy éhes, akkor nagyon azt akarod enni, amit megtiltottál (édesség, kolbász, Manchego sajt). Hogy kissé eltávolítsam ezt a majmot, a dietetikusom azt javasolta, hogy egyek egy 0,9% -os csokoládé joghurtot éjszaka, ami kissé hizlalóbb, mint 0%, de segít eltávolítani a csokoládémajmot. És az az igazság, hogy igaza van