Most, hogy az internet mindig elérhető, könnyű megtudni, mi a "6 szirom" diéta, de körülbelül 10 évig ez nem volt olyan egyszerű.
Sok nő naivan úgy gondolta, hogy mivel ez virágokkal társul, az étlap mindig ... rózsákat tartalmaz.
Milyen messze voltak az igazságtól?!
Valójában csak az étrend neve virágos.
Pozitív és szórakoztató étrend.
A csodálatos "Six Petals" elnevezésű táplálkozási módszer Skandináviából származik.
A 2000-es évek elején Anna Juhannson svéd táplálkozási szakember feltalálta a hatékony fogyás módját a fehérje és a szénhidrát váltakozása elvével.
Ezeket az elveket követve 6 nap alatt (ekkor tart a diéta) és éhezés nélkül 2–4,5 kilogrammot fogyhat.
Annak érdekében, hogy a kilogrammnyi gyűlölet megszabadulása ne legyen unalmas és monoton, Anna Johansson javasolja egy pozitív elem beépítését: virágot kell rajzolni.
Annyi szirma legyen, ahány nap van az étrendben.
Ez nem csak hagyományos kamilla lehet, hanem például egy orchidea, egy rózsa, minden, minden.
Gyönyörű és fényes, jól láthatóan szerepelnie kell a konyhában, például a hűtőszekrényben.
Az egyes monodieták átélése után szirmat kell kopasztani, hogy megerősítsük, hogy a teszt következő szakasza befejeződött, és a kitűzött cél kitartása hamarosan megtérül - a kívánt kilogramm veszteség.
Alapelvek működésben
A lényeg az emberi emésztés fiziológiája.
A mono étrend külön etetési elv, amely után az ember nem kever össze nem kompatibilis termékeket.
Ezenkívül kiderült, hogy ez a legfeljebb 25 órán át tartó technika élesen megtámadja a zsírsejteket.
Ez az emésztőrendszer bizonyos jellemzői miatt következik be, különösen a májban, amely sokféle anyagot felhalmoz és tárol...
Minden nap Anna Johansson módszerrel: egyél csak egy terméket.
A máj, ha elege van például a halakból, napközben megvárja az „ünnep folytatását”, amely egy másik kémiai összetételű termék.
De mást nem lehet enni.
Itt emlékszik a zsírokra.!
Ettől a pillanattól kezdődik a plusz kilók fogyása.
Anna Johansson kijelenti, hogy az étrend hatékonysága a napok fehérjék és szénhidrátok váltakozásának köszönhető.
A séma egyszerű: hal (fehérje) - zöldség (szénhidrát) - csirke (fehérje) - gabonafélék (szénhidrát) - túró (fehérje) - gyümölcs (szénhidrát).
Ez egy nehéz taktika, amely lehetővé teszi, hogy becsapja testét a zsír lebontására...
Egy háziasszony sem nélkülözheti ezeket a fényes, egészséges zöldségeket. A sárgarépáról van szó. Itt beszélünk a kalóriájáról.
A https://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/obezzhirennuy-sur.html cikkben megismerheti az alacsony zsírtartalmú sajtfajtákat. Most könnyen felismerheti az üzletek polcain.
Fontos: a napok sorrendje nem változtatható meg, különben az egész pont megszakad.
A kilogramm veszteség, ha ez megtörténik, akkor nagyon jelentéktelen.
Prioritás és monodiet akció:
- A Fish Sleep figyeli a testet, töltse meg fontos omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakkal, hasznos zsírral, amely nem rakódik le. A hal a szervezet számára legelőnyösebb fehérje forrása.
- Zöldségek Csökkentse a napi kalóriamenüt, telítse a testet tápanyagokkal, hozzájárul a testzsír lebontásához.
- Csirke Táplálja a testet fehérjékkel, amelyeket azonnal az izmok megerősítésére fordítanak, de nem a zsírrétegek helyreállítására. A test alkalmazkodik ahhoz, hogy energiát kapjon a zsírraktárakból, a súly eltűnik.
- A gabonafélék komplex szénhidrátokkal gazdagítják a testet, amelyeket a szervezet nehezen emészthető meg. Ehhez keményen kell dolgoznia és pótolnia kell a zsírlerakódások miatt hiányzó energiát.
- A túró megadja az előző 4 napban elvesztett ásványi anyagokat és kiváló minőségű tiszta fehérjét. Az anyagcsere a zsír miatt újra kezd működni.
- Gyümölcs A gyümölcsnek köszönhetően a test olyan poliszacharidokat kap, amelyek nem olyan könnyen emészthetők, így újra emlékezni fog a zsírsejtekre.
Részletes étrend menü
A hét folyamán ihat teát, lehetőleg zöldet, de jobb, ha kizárja a kávét a menüből.
Az ételekhez nem szabad cukrot adni.
Ügyeljen arra, hogy igyon vizet!
Itt vannak a nők válaszai a "6 szirom" diétára, amelyeket nekünk postáznak:
Maria, 41 éves
Lyudmila, 26.
Olga, 35 éves
Ha szigorúan betartja a szabályokat, kiváló eredményeket érhet el.
A "6 szirom" étrendnek, mint másoknak, ellenjavallatai vannak.
Nem ajánlott szív- és érrendszeri betegségekben, gyomor-bélrendszeri problémákban szenvedő, terhes és szoptató nők, 18 év alatti gyermekek számára.
Felajánljuk, hogy megnézzük azt a videót, amelyben a lány elkezdte betartani ezt a technikát:
- Fogyjon le a 40 alternatív napi étrendről, hogy megszerezze
- Fogyjon kiegyensúlyozott étrenddel és a Chlorella Marina segítségével
- Fogyjon le a kitozán diétás tablettákkal
- Marie Claire 6 tévedhetetlen kulcs fogyáshoz fogyókúra nélkül
- A 9 legrosszabb étel, amellyel fogyni lehet, és amelyet ki kell zárnia az étrendből, ha nem akarsz hízni