Ma cukorral teli feldolgozott ételeket találunk mindenhol. Éttermek, automaták, éttermi standok stb. csak bonyolítják a fogyás küldetését.
Amit igazán tudnia kell, az az, hogy milyen ételeket tiltson be semmilyen körülmények között, ezért amikor újra vágyik valamire, válasszon valami egészségesebbet.
Mindezek az élelmiszerek elősegítik a gyulladást, a hormonális egyensúlyhiányt, és befolyásolják a nyirokrendszert és a májat, ami hosszú távon megnehezíti a kívánt súly elérését.
Ez a 9 legrosszabb étel, amely lefogy
1- Fagylalt
Nem elsősorban kézműves fagylaltokról beszélünk, hanem azokról a fagylaltokról, amelyeket kioszkokban és néhány szupermarketben árulnak, amelyek tele vannak cukrokkal, transzzsírokkal és mesterséges színezékekkel.
Közülük sok neurotoxin, amelyeknek nem szabad jelen lenniük az ételekben. A neurotoxinok olyan vegyi anyagok, amelyek károsak az agyra és az idegrendszerre. Ezen felül megakadályozzák a fogyást is.
2 - Kukorica tortilla
Bár nem tűnnek nagyon rossznak, mert "kukoricából készültek", az az igazság, hogy ez a kukorica genetikailag módosított, és káros a testére.
Ezekben a tortillákban jelen lévő magas glükózszint nagyon gyorsan emeli a vércukorszintet, ami zsír felhalmozódásnak és súlygyarapodásnak, valamint hangulatváltozásnak, ingerlékenységnek és sok más tünetnek felel meg.
3- Pizza
Ismét nem házi készítésű pizzáról, hanem a szupermarketekben forgalmazott csomagoltakról beszélünk. Ezek fehér lisztből készülnek és mesterséges tartósítószerekkel vannak csomagolva. A fehér liszt úgy viselkedik, mint a cukor, amikor a test asszimilálja azt, így súlygyarapodást okoz.
4- hasábburgonya
A hasábburgonya tiszta transzzsír, és tartalmaz akrilamidot, egy rákkeltő komponenst, amely akkor keletkezik, amikor a fehér burgonyát magas hőmérsékletre melegítik. Az akrilamid gyulladást és a szervezet pH-jának egyensúlyhiányát okozhatja, amely savasabbá válik. A kutatók megállapították, hogy a gyulladás olyan tényező, amely növeli a szívbetegségek, a rák, az ízületi gyulladás és a túlsúly kockázatát.
5- Szalonna vagy szalonna
A Circulation folyóiratban megjelent kutatás szerint a feldolgozott hús és a szalonna napi fogyasztása 42% -kal, a cukorbetegség 19% -kal növelheti a szívbetegségek kockázatát. A szalonna tele van nitritekkel és sóval, ami nagyon káros a szervezetre
6- hot dog
A Hawaii Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a hot dogok és más feldolgozott húsok fogyasztása 67% -kal növelte a hasnyálmirigyrák kockázatát. A szalonna és a hot dog egyik összetevője a nátrium-nitrát.
Ezt a rákkeltőt összefüggésbe hozták a gyermekkori leukémiával és a csecsemő agydaganataival. Más vizsgálatok azt mutatják, hogy a nátrium-nitrát a vastagbélrákot is elősegíti.
7- Fánk
A legtöbb fánk 35–40% transzzsírt tartalmaz, ez a legrosszabb típusú zsír, amelyet megehet. A transzzsírok összefüggenek az elhízással, a rákkal, valamint a szív- és agybetegségekkel.
Emellett a bennük található magas cukor és élelmiszer-adalékanyagok nagyon megnehezítik a fogyást. Valójában egy normál fánk körülbelül 300 kalóriát tartalmaz.
8- Üdítők
Dr. Mercola szerint "egy doboz szóda körülbelül 10 teáskanál cukrot, 150 kalóriát, körülbelül 40 milligramm koffeint és sok mesterséges ételfestéket tartalmaz". Ez nagyon megnehezíti a fogyást.
Ezenkívül rendkívül savasak, sőt, savasságuk semlegesítése érdekében több mint 30 csésze vizet kell inni. Ez a savasság komolyan befolyásolhatja a veséket, amelyeknek szűrniük kell.
9- Könnyű üdítők
Ha úgy gondolta, hogy a diétás szódavíz fogyasztása véget vet a problémáknak, akkor tudnia kell, hogy ez nem ilyen. Legtöbbjük aszpartámot tartalmaz, egy mesterséges édesítőszert, amely növeli a szorongási rohamok, születési rendellenességek, vakság, agydaganatok, mellkasi fájdalom, depresszió, szédülés, epilepszia, fáradtság, fejfájás, halláskárosodás, szívdobogás, hiperaktivitás, álmatlanság, ízületi fájdalom esélyét., tanulási zavarok, PMS, izomgörcsök, reproduktív problémák és akár halál is.
Ezen kívül az egyik mellékhatása a cukor utáni vágy, ami gátolja a fogyást.
Ez a 9 étel, amelyet teljesen ki kell zárnia étrendjéből, ne feledje, hogy ha étkezések között vágyakozik az uzsonnára, mindig választhat egy darab gyümölcsöt, néhány diót vagy egy saját maga által készített snacket otthon.