Belefáradtam a diéták meghallgatásába, egymás után, minden elképzelhető típusból, amely szerint ha a fehérjetartalom, az articsóka-diéta, a dinnye-diéta, az alma-diéta, a citrusfélék-étrend, az 1000-es diéta vagy 1400 kilokalória, a Földközi-tenger ... Nyilvánvalóan mind működnek.
Őszintén szólva nem szeretem a diétákat, és bár megpróbáltam valamennyit csinálni, nem sikerült végrehajtanom, mert nyomasztónak találom. Ha van kedvem valamihez, és nem eszem meg, mert "meghízom", ellen tudok állni a kísértésnek, de ha a test ennivalót kér tőlem, akkor is, ha vannak olyanok, akik szerint pszichológiai, akkor lehetséges, de ha nem Ne egyem, amit akarok, dühös vagyok. Megőrülök, nem bánok jól a körülöttem lévő emberekkel, és nem találom a szokásos energiát sem mindennapi tevékenységeim elvégzéséhez, akkor miért fogyókúráznék? Ha jól elemzem, akkor valóban olyan ember vagyok, aki általában egészségesen táplálkozik és vigyáz magára, bár többet eszem, ha elmegyek dolgozni, barátokkal vagy kirándulni, de ezek ritkák. És a testmozgás mennyiségével és mindennel, amit minden nap mozgok ... Mi történik? Miért nem fogyok?
Újévi listám egyik célja, mint biztosan sokan, a fogyás, de semmiképpen sem, hanem az, hogy valóban megtanuljam, mi a baj velem, és amire a testemnek valójában szüksége van. Nem titok, hogy minden egyes szervezet egy világ, ami neked működik, annak nem kell nekem működnie, bár nyilvánvalóan mindenki számára, vagy nagy többségnek megfelelő étrendről van szó.
Tehát különféle szakembereknél jártam, és megtanultam olyan dolgokat, amelyek nyilvánvalónak tűnhetnek számodra, de például nem tudtam, hogy nem zsírvesztésre, hanem folyadékvesztésre van szükségem.
A kérdésem az, hogy hogyan lehet folyadékretenció, ha naponta 2-3 liter vizet iszom, minden nap megeszek 5 darab gyümölcsöt és zöldséget, és sokat megyek a fürdőszobába?
A kérdés nem az, hogy sokat jár-e a fürdőszobába, hanem az, hogy mit szüntet meg, az a méreganyag.
Ahhoz, hogy megtudja, meg kell néznie, hogy a vizelet átlátszó-e (mint általában az enyém), ebben az esetben nem távolítja el a toxinokat, ehhez a vizeletnek kissé sárgás színűnek kell lennie, és kissé illatoznia is kell.
Vegyük észre, hogy én, nem tudva rólam, az ellenkezőjét gondoltam. Nos, ha olyan lány vagyok, akinek általában nincs gázja, és a vizelete tiszta, és nincs szaga, akkor az tökéletesnek tűnik. A jele annak, hogy jól eszem. Nos, ez azt jelenti, hogy nem távolítja el a méreganyagokat, ezért felhalmozódik a gázok és folyadékok.
Ha ilyesmi történik veled, a legjobb megoldás az, ha elmész egy gyógynövényeshez, kérsz egy olyan terméket, amelyet tormaként is el tudsz venni (az infúziót, kérlek, ne járd körül a lovak farkát). Amellett, hogy egy szakember masszírozza a hasát, hogy könnyebben mozgassa és kiszorítsa azokat, valamint azokon a területeken, ahol folyadék halmozódik fel, mint például a bokák, a térdek ... hogy megtörje a szöveteket és megkönnyítse a méreganyagok kiürítését.
Ez még nem minden, amikor elmondom a szakembernek, hogy mit szoktam naponta enni, amikor otthon vagyok, az első dolog, amit mond nekem, hogy talán, még ha egészségesen is étkezem, olyan termékeket szedek, amelyek elhíznak. Minden a vércsoportomtól függ, ezért miután elmondtam neki a vércsoportomat (O +, ez O nem 0, szóval ne aggódjon, jelenleg nincs AIDS-em, amit tud), és megadta azoknak az élelmiszereknek a listája, amelyek nem ajánlottak az O csoportba tartozó emberek számára.
Bátortalanok, mert feltételezzük, hogy anyagcserénk olyan termékként értelmezi őket, amelyek elhíznak bennünket, ezért itt van a lista. Remélem, segít.
HÚS: sertés, sonka.
HAL: hering, füstölt lazac.
TENGERÉSZET: kaviár, polip.
TEJÉR: kecsketej, tehéntej, joghurt, tehénsajt, kefir, fagylalt.
BAB: lencse, szójabab, vesebab.
Gabona: zab, kukorica, búza.
ZÖLDSÉGEK: fekete olíva, padlizsán, lucernacsíra, káposzta, karfiol, kolchina, vörös káposzta, burgonya.
INFÚZIÓK: aloe, lucerna, kukorica szakáll, pásztortáska, echinacea, eperlevél, orbáncfű, senna, aranyvessző, vörös lóhere.
Italok: koffeinmentes kávé, kóla, szóda, desztillált szeszes italok, koffeinmentes fekete tea, zöld tea.
SZÁRAZ GYÜMÖLCSÖK: kesudió, földimogyoró, pisztácia.
GYÜMÖLCSÖK: eper, mandarin, mézes dinnye, szeder, narancs, hím banán.
LEVEK: narancs, alma, almabor.
FŰSZEREK: fahéj, ketchup, kukoricakeményítő, szerecsendió, paprika, fehér bors, fekete bors, cayenne paprika, vanília, ecet.
Amint láthatja, vannak olyan termékek, amelyeket nyilvánvalóan mindenki megérthet, amelyek bárkit meghíznak, például ketchup, sertés vagy fagylalt, de ennek ellenére meglepett, hogy zöld teát, padlizsánt, almalevet, polipot és narancsot olvastam. Ezeket általában szoktam inni, nem tudtam, hogy a tea valakit meghízhat, ezért mostantól figyelembe veszem ezt a listát. 😉