Ez a rizs saláta tojással, paradicsommal és uborkával nagyon egyszerűen elkészíthető recept. Nagyon gazdag recept, mert sok tápanyagot tartalmaz. Emellett csak 20 percre és 5 hozzávalóra van szüksége.
Rizssaláta tojással, paradicsommal és uborkával: A tojás előnyei
- Emellett magas a fehérjetartalmuk, nagyon könnyen felszívódnak.
- Segítenek csökkenteni a gyulladást.
- Segít megvédeni a szívet.
- Magas a D-vitamin tartalmuk, amely lehetővé teszi a kalcium rögzítését a csontokban.
- Javítja a szem látását.
Rizssaláta tojással, paradicsommal és uborkával: A paradicsom előnyei
- A paradicsom A-, E- és C-vitaminokat tartalmaz, így segít a megfázás ellen.
- Segít a fogyásban.
- Magas antioxidáns erővel rendelkezik.
- Javítja a vérnyomást.
- Növelje a védekezést.
- Hidratálja testünket.
- Hosszabbítja a barnulást.
- Megelőzi a rákot
Rizssaláta tojással, paradicsommal és uborkával: Az uborka előnyei
- Javítja az agy egészségét.
- Segít csökkenteni a rák kockázatát.
- Javítja a béltranzitot.
- Remek antioxidáns, így javítja szívének egészségét.
- Képes megszüntetni a szagot okozó baktériumokat.
- Segítenek a stressz ellenőrzésében.
- Ez a csontok egészségét is segíti a mangánmennyiség miatt.
- Gyulladáscsökkentő és vérzéscsillapító hatása van a K-vitamin miatt.
Ezen élelmiszerek előnyeiről itt talál további információt BetterWithHealth. Ne hagyja ki az összes nyári salátát, amelyek különleges összetevői: a rizs.
- Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben, és adjuk hozzá a sót és a rizst.
- Egy másik edényben tojást főzünk.
- Megmossuk a paradicsomot és az uborkát.
- Hagytuk kihűlni a rizst.
- Vágja szeletekre a paradicsomot és az uborkát.
- Helyezzük a rizst, a tojást, a paradicsomot és az uborkát.
- Enni!
Egy komment
Hagyj megjegyzést Mégsem válasz
Receptkereső
Legfeljebb 5 összetevőt jelölhet meg.
Receptek kategóriák szerint
- Hús
- Ebéd a barátokkal
- Egészséges étel
- Saláta
- Gyümölcsök
- Tészta
- Hal
- Desszertek
- Snackek
- Zöldségek
Kész tojást dobni a konyhába?
Üdvözöljük az 5Cook oldalán
Mi vagyunk az első olyan platform, ahol akár 5 összetevőből álló recepteket kereshetünk, készíthetünk és oszthatunk meg, így főzhet a hűtőszekrényben lévővel. Dobjon tojást a konyhába!
Később beszélünk?
Hívjon minket, vagy írjon nekünk egy e-mailt
Kérsz még? Keressen minket itt:
- Google Plusz
- Youtube