zöldbab

Ha nem akarja elveszíteni a sort, akkor ez a zöldbab tojással és sonkával receptje az Ön számára. Ez egy nagyon tipikus, de nagyon egészséges recept, és a zöldbab főbb tulajdonságait szerettük volna összefoglalni. Meg fog lepődni ezen hüvelyesek minden tulajdonságán!.

Zöldbab tojással és sonkával: Tulajdonságok

Natursan szerint a zöldbab Amerikában őshonos hüvelyesek. Az év legjobb ideje április és szeptember között van. Nagyon jellegzetes hosszúkás alakjuk és világoszöld színük van. Lehetnek azonban lapított vagy henger alakúak is, sárga színekkel.

Táplálkozási szempontból a zöldbab alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú. 100 grammra 30 kilokalóriát adnak. Táplálkozási előnyei miatt érdekesek a kiegyensúlyozott, egészséges és fogyókúrás étrendben.

Oldható rosttartalma miatt jó lehetőség, amikor testünknek segítenek a magas koleszterinszint csökkentésében, valamint a béltranzit javításában és a székrekedés megelőzésében vagy elkerülésében.

Antioxidáns tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a test egészségének gondozásában, blokkolják a szabad gyökök működését, és megakadályozzák a szív- és érrendszeri, degeneratív betegségeket és a rákot.

Nagyon vízhajtó és tisztító táplálékká válnak, így segítenek megszüntetni a folyadékretenciót és testünk a felgyülemlett méreganyagokat.

Teszel tojást a konyhába? 🍳🍳🍳

  1. Tegye az edényt vízzel melegíteni a bab főzéséhez.
  2. Amikor a víz felforrt, adjuk hozzá a babot egy csepp olajjal és sóval.
  3. Amikor a bab már majdnem kész, törjön rájuk egy tojást, és keverje úgy, hogy a tojás keveredjen a babgal.
  4. Adjunk hozzá egy doboz tonhalat, és keverjük még egy kicsit, amíg a bab meg nem fő.
  5. Nem tudjuk, hogy most inkább egy kanalat vagy egy villát szeretsz-e, igen . nyisd ki a szádat!.

Még senki nem kommentálta. Legyél te az első!

Hagyj megjegyzést Mégsem válasz

Receptkereső

Legfeljebb 5 összetevőt jelölhet meg.

Receptek kategóriák szerint
  • Hús
  • Ebéd a barátokkal
  • Egészséges étel
  • Saláta
  • Gyümölcsök
  • Tészta
  • Hal
  • Desszertek
  • Snackek
  • Zöldségek

Kész tojást dobni a konyhába?

Üdvözöljük az 5Cook oldalán

Mi vagyunk az első olyan platform, ahol akár 5 összetevőből álló recepteket kereshetünk, készíthetünk és oszthatunk meg, így főzhet a hűtőszekrényben lévővel. Dobjon tojást a konyhába!

Később beszélünk?

Hívjon minket, vagy írjon nekünk egy e-mailt

Kérsz ​​még? Keressen minket itt:
  • Facebook
  • twitter
  • Google Plusz
  • Youtube
  • instagram
  • pinterest