"Izgalmas" zöldségek
2 metélõhagyma vékony csíkokban
2 medvehagyma vékony csíkokban
5 szeletelt fokhagymagerezd
1 sárga paprika, vékonyra szeletelve
4 friss ág kakukkfüvet
1 csipet Zubia csípős chili paprika
1 kis pohár fehérbor
1 csipet méz
2 dl. konzerv paradicsomszósz
4 egész érett paradicsom, megmosva
1 darab gyönyörű sütőtök, hámozott
2 egész gyönyörű padlizsán, megmosva
Olivaolaj
Só és őrölt bors
200ºC-os sütő.
Széles, alacsony edényben pirítsd meg a metélőhagymát + medvehagymát + fokhagymát.
Adjunk hozzá paprikát + kakukkfüvet, és hagyjuk párolni.
Közben egy deszkán vágjon ketté paradicsomot + tököt + padlizsánt, és a lapos részével a deszkára nézzen, szelje fel kissé széles félszeletekre.
A padlizsán + paradicsom + tök kis végeit adjuk hozzá a megpirított zöldségalaplához.
A megsült metélőhagymához adjunk chilit + fehérbort és redukáljuk.
Ezután adjunk hozzá mézet + paradicsomszószt és keverjük össze.
Helyezze a paradicsomot + tököt + padlizsánt a zöldségalap tetejére, egy sütőbe kerülő serpenyőbe, koronával, felváltva és kitöltve a hézagokat.
Fűszerezzük sóval és borssal bőségesen, és kb. 40 percig sütjük.
Okos.
BECHAMEL MÁRCIA "SLIMMING"
1 nagy metélõhagyma, apróra vágva
1 fokhagymagerezd darált
600 g cukkini hámozva, kockára vágva
2 dl. lefölözött tej
4 sovány sajt
2 evőkanál olívaolaj
Só
Az olajban megsütjük a snidlinget + fokhagymát + sót, jól megpirítva.
Hozzáadjuk a cukkinit, és hagyjuk megsülni, a növényi vizet körülbelül 20 percre elveszítve.
Adjon hozzá tejet + sót, és csökkentse körülbelül 20 percet.
Tegye a keveréket a turmixgépbe, és aktiválja a maximális teljesítményt + sajtokat.
Fűszerezés.
Lista.
Ossza meg ezt:
10 megjegyzés a "ROBINFOOD /" Izgalmas "zöldségek +" karcsúsító "béchamel szósz" témához
Nagyon jó a recept, imádtam a besamelt
A recept nagyon jó, ki kell próbálnom ezt a könnyű besamelt
Joer, hogy Ratatouille gazdagabb, és a besamel sokkal több, amivel szeretem a házban a sült zöldségek kombinációját, azt nagyon hamar elkészítem.
Miért emlékeztet a tálca a Ratatuille lemezre, amelyet az azonos nevű Pixar filmben készítettek?
Finom.
Remek recept, amely csodálatos katalán pörköltet idéz fel. Az eszkalibada. Nagyszerű alternatíva a béchamellel, olyan nehézsúlyú emberek számára, mint én. És nagyszerű David.
Szeretem ezeket a zöldségeket és azt a zsírtalanított béchamelt, kipróbálom, mert a sajátos "garnélarákos bajuszos" műveletemhez zsír nélküli és kalóriatartalmú, de ízletes és nem unalmas recepteket is keresek. A sovány tej sok játékot ad a helyettesítésre tejszín mártásokban, amely nagyon jól jön ki, például egy csirke vagy sertés karaj filé grillezése után, például a serpenyőt leolvasztjuk egy kevés sovány tejjel, adunk hozzá egy teáskanálnyi jó mustárt, csökkentjük, és amikor sűrű, öntsük rá steak.
Nagyon szépen köszönöm mindenkinek! A zöldségek könnybe lábadtak, és a béchamel sem volt lemaradva.
Manuel, sok sikert a "garnélarák bajuszhoz".
Nagyon élvezem a hétfői "karcsúsító" recepteket ... nagyon élvezem. Vidd fel a bajuszt. tud.
Ami a nem adás erényét illeti, az ötletet kérem egy hagymás, fokhagymás, medvehagymás vagy póréhagyma (menjünk kint liliomosra) vagy bors nélküli rántásra, ami lövésként érzem magam, És annyi, hogy annyi recept mellett a Hagymával, amilyen jó, nézem az örökbefogadó Tarragona videóit, mintha piszkos filmek lennének, amelyek forró fejjel hagynak, és nem pedig hideg lábbal, hideg bélzel . . Egy csók!
Egy trükk.
MERT MINT MEGRENDELEM A SÜTŐS RECEPTEKET, MINDEN CSALÁDOS Receptet kapok? Milyen rendetlenség a receptek között.
miért a videóban a padlizsán, a sütőtök és a paradicsom szeletek egészek, és itt a blog receptjében azt mondod, hogy készítsen fél szeletet?