bajnokok

Megnyerte az egészet, és a dietetikusok és a sportszakértők bölcs elemzése ellenére is megeszi az egészet. Federer úgy eszik, mint King, és az ünnepei nem tesznek különbséget, hogy van-e meccse, vagy sem, mert az étrendje nem változik. Valójában 20 év alatt ez egy cseppet sem változott.

A teniszező minden nap gofrit eszik házi lekvárral, amelyet narancslé és tejjel töltött kávé kísér. Livianito, mint minden nap vasárnap volt számára, és engedéllyel rendelkezett a diéta elhagyására. Nos, nem, Federer nem áll le a diétájáról, mert ez az étrendje.

És ez azért feltűnő, mert ha a körverseny leg atlétikusabb teniszezői mindent megszereznek és mindent megmérnek, amit esznek, akkor Federer azt eszik, amit akar, és ennek ellenére a bázeli születésű teniszező egy másik bolygóról származik: 97 ATP-címek, 20 Grand Slam-cím (6 Australian Open, 8 Wimbledon, 5 US Open és 1 Roland Garros).

Mit eszel még? A naptól függ, alapvetően azt eszi, amit akar.

Ismeretes, hogy a teniszező rajong az egzotikus éttermekért, és hogy az indiai, a japán és az olasz ételek a kedvencei közé tartoznak, bár télen svájciaként nem habozik kipróbálni bármit olvasztott sajtba, fondübe és raclettba mártva.

Igen valóban. A bajnoknak mindig elővigyázatossága van a meccs előtt: „Két órával azelőtt, hogy megennék egy tányér tésztát könnyű mártással. 20 éve csinálom ”- mondta az International Business Timesnak.

A mérkőzések alatt pedig Federer ugyanazt az étrendet követi, mint Rafa Nadal: energiaitalok és banánok a káliumszint gyors helyreállításához, hozzáadva az energiaitalokhoz, amelyek szintén segítenek neki a vitaminok biztosításában és az ásványi só szintjének kiegyensúlyozásában a normálnál gyorsabban. Étel, mivel a folyadékok gyorsabban emészthetőek mint a szilárd ételek.

Összegezve? Nem kevesebb, mint 10.000 kalória naponta.