Ez az egyik leghálásabb étel, mivel különböző és változatos összetevőket ötvöz
Oszd meg a cikket
Étvágygerjesztő és egészséges zöldséges omlett. GETTY IMAGES
Gondoljon minden nap, hogy mire megyünk vacsora és megpróbálja oly módon csinálni egészséges Igazi fejfájás. A tortilla sokoldalúságának köszönhetően az egyik fő szövetségesévé válhat. Ez egy olyan étel, amely tökéletesen illeszkedik a különféle és változatos alapanyagokhoz, beleértve a zöldségeket is.
Ezért három receptet javasolunk az elkészítéséhez tortilla zöldségekkel.
Cukkini omlett
Hozzávalók
Készítmény
Hámozza meg és vágja le a burgonyát az omlettje számára, és adja hozzá a serpenyőbe sütni. Amikor a burgonya megpuhulni kezd, adjuk hozzá a hagymát és a cukkinit. Korábban megpucolta és kockákra vágta a cukkinit.
Ezzel párhuzamosan verje fel a tojásokat, hogy végre elkészíthesse omlettjét a hagyományos módon.
Spárga omlett
Hozzávalók
- Egy marék vad spárga
- Hagyma, fokhagyma és só
Készítmény
A spárga omlett elkészítésének első lépése az, ha a hagymát, a fokhagymát és a spárgát egy serpenyőben megdinszteljük. Közben felverjük a tojásokat, hogy később formázhassuk spárga omlett.
Spenót tortilla
Hozzávalók
- Egy marék spenót
- Hagyma, fokhagyma és só
Készítmény
A Spenót tortilla a spárgához hasonlóan készül. Először meg kell párolni a spenótot kevés vízzel, majd egy serpenyőben megpirítani a hagymával és a fokhagymával. Használja ki ezeket a perceket, hogy megverje a tojásokat, amelyekkel később elkészíti a tojását tortilla.