A rendszeres testmozgás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a demencia és a rák egyes típusainak kialakulásának kockázatát, de nem befolyásolja a fogyást, ezért az elhízás leküzdéséhez egészséges étrendre van szükség.

szakemberek

Nemzetközi szakemberek úgy döntöttek, hogy megtörik a testmozgás mítoszát, és megerősítik, hogy a jelenlegi rossz táplálkozás több krónikus betegséget generál, mint például elhízás, mint fizikai inaktivitás, alkohol és dohányzás együttvéve.

Az Akadémiai Orvostudományi Főiskolák nemrégiben készített jelentése szerint "a csodaszer" az, hogy hetente ötször 30 perc mérsékelt testmozgást végeznek, erőteljesebbnek, mint sok krónikus betegségek megelőzésére és kezelésére adott gyógyszer.

Az elmúlt 30 év során azonban az elhízás az egekbe szökött annak ellenére, hogy a nyugati lakosság fizikai aktivitása alig változott, ami arra utal, hogy a súlygyarapodás az elfogyasztott kalóriák típusától és mennyiségétől származik.

Az elhízás-járvány csupán a rossz étrendből fakadó egészségkárosító hatások sokkal nagyobb jéghegyének a csúcsa - állítják szakértők a British Journal of Sports Medicine szerkesztőségében.

Bár a testmozgás fontos része a krónikus betegségek megelőzésének, az elhízásra gyakorolt ​​hatása minimális, mivel a túlzott cukor- és szénhidrát-meghatározó tényezők az elhízásban - állítják a szakemberek.

A magas elhízás arányát az élelmiszeriparnak tulajdonítják, mert elősegíti azt a hitet, hogy a testmozgás ellensúlyozza az egészségtelen étrend hatását. Még taktikájukat is "veszélyesen hasonlónak" hasonlítják a Big Tobaccoéhoz.

Szakértők szerint a cukros italok és az egészségtelen ételeknek a sporttal kapcsolatos promóciójának "véget kell vetnie".

Jelzik, hogy bizonyítékok vannak arra, hogy a normál testsúlyhatáron belül az emberek 40 százaléka anyagcsere-rendellenességeket hordozhat, amelyek a nem megfelelő étrend miatt jellemzően elhízással járnak.

"Az elhízott embernek nem kell sok testedzést végeznie a fogyáshoz, csak kevesebbet és jobban kell ennie" - mondja Aseem Malhotra brit kardiológus.

Az orvos szakorvos szerint aggódik a reklámok miatt, amelyek azt mondják az embereknek, hogy "addig fogyaszthatnak, amit csak akarnak, amíg gyakorolják". A leginkább ajánlott az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, fizikai aktivitással kombinálva - teszik hozzá.