Egyes szakemberek véleménye szerint a halláskárosodás 20 éves kortól fokozatosan kezdődik, és 50 éves korától felgyorsul, és a 70 év feletti emberek több mint 30% -át érinti.

Ezt a halláskárosodást a szőrsejtek fokozatos pusztulása okozza, amelyek felelősek a belső fül hangjának észleléséért. Bár kevés esetben fordul elő teljes süketség, a a csökkent hallás probléma mert ki kezdi szenvedni.


Ennek a halláskárosodásnak genetikai vagy örökletes oka lehet, vagy környezeti tényezők okozhatják, például hosszabb ideig tartó túlzott zaj a megfelelő védelem nélkül.


A megtévesztéseket megtagadva, inkább menjen orvoshoz

módon

Ha úgy gondolja, hogy megtapasztalhatja Halláskárosodás, Az első dolog, amit meg kell tennie, egyeztessen időpontot orvosával. Az orvos pontos diagnózist tud felállítani és tájékoztatni fogja Önt a halláskárosodás szintjéről.


Mindannyian tudjuk "Természetes orvoslás"A fülfájás gondozása vagy ellene történő kezelés, de egy dolog a fül gondozása, egy másik dolog pedig az, hogy ezek a gyógymódok javítják a hallásunkat, még kevésbé szolgálják a süketség megszüntetését.


A Spanyol Fül-Orr-Gégészeti és Fej- és Nyaksebészeti Társaságra hivatkozva "A hallás helyreállítására nincsenek természetes módszerek" cikkükben csalásnak minősítik e módszerek reklámjait, és veszélyt jelentenek a lakosságra.


Hamis, hogy a halláskárosodást bármilyen típusú termékkel könnyen meg lehet gyógyítani vagy helyre lehet hozni. Nincs olyan tanulmány, amely alátámasztaná ezt az állítást. A halláskárosodás az életkorral kapcsolatos szenzoros vagy presbycusis hallókészülékekkel vagy hallási implantátumokkal kezelik de semmiképpen sem a különböző weboldalakon és médiában hirdetett farmakológiai kezeléssel. Van egy nagy bibliográfia, amely alátámasztja ezt az állítást, és egyik sem támogatja a természetes módszereket a nemzetközi tudományos szakirodalomban.


Ugyanebben az irányban egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a szív- és érrendszeri egészség növekedésével a hallásérzékenység szintje nő. Van összefüggés a szív- és érrendszer, valamint a belső fülben található szervek és szövetek funkcionális kapacitása között.

Tevékenységek, amelyek segítenek a hallás javításában

Sportolással javítja a fül csontjaihoz és izmaihoz vezető vérkeringést. Amikor a testmozgás megkönnyíti a véráramlást, olyan tápanyagok, mint antioxidánsok és hősokk-védő fehérjék, bejutnak a rendszerbe és javítják a hallást.


» Gyakorlás a halláskárosodás elkerülése érdekében, nagy izommozgásokat igényel, például gyaloglás, kerékpározás és úszás egyszerre legalább 20-30 percig, a hét 5 napján.


» Az aerob gyakorlatok is hatékonyak. Elterelhetik a véráramlást a kevésbé metabolikusan aktív testrészekről (azaz a belső fül szerveiről és szöveteiről) a metabolikusan aktívabb testrészekre (azaz a testmozgásban résztvevő vázizmokra).


Gyakoroljon naponta

Legyen szó futásról, ugrásról vagy úszásról, a mindennapi mozgás és testmozgás javítja a belső fül vérkeringését., pontosabban ben a csiga. A fülkagyló a fülnek az a része, amely felelős a hangrezgések idegi impulzusokká történő átalakításáért.


Az egészséges véráramlás megakadályozza a neurotranszmitterek, az agyadban levő hírvivők elvesztését, amelyek felelősek ezeknek a jeleknek a továbbításáért. Egy tanulmány, amely 68 000 nővért követett körülbelül 20 éven keresztül, megállapította, hogy heti két óra testmozgás elegendő a halláskárosodás kockázatának csökkentésére.

A többi testgyakorlathoz hasonlóan a hullám és az áramlás is jóga Segít javítani a fül vérkeringését. Különböző pózokat és pozíciókat szentelnek a hallás védelmének és javításának. Ezek a pózok tartalmazzák a fa, a lótusz, a háromszög és a teve pózokat.


A jóga is ismert enyhíti a fülzúgók szenvedését. A kutatók azt találták, hogy a jóga gyakorlásának folytatásával a stressz és a fülzúgás tünetei csökkenthetők.


Játékok

Az agy fitt és egészséges állapotának fenntartása csökkentheti a halláskárosodás kockázatát. Megállapították, hogy az audio képességeket tesztelő játékok - például az interneten vagy az alkalmazásokban találhatók - javítják a hallást.


Az emberi agy nagyon fontos szerepet játszik a fülünk által kapott hanginformációk feldolgozásában, és nem hagyhatjuk figyelmen kívül. A Pennsylvaniai Egyetem egy nemrégiben készült tanulmánya azt jelzi, hogy összefüggések vannak a halláskárosodás és a mentális betegségek, például szorongás és depresszió között.


A kutatások szerint a halláskárosodás szürkeanyag atrófiához vezethet az agy hallási területein, különösen idősebb felnőtteknél. Ezért egyes agyi gyakorlatok, például a rejtvényfejtés és a hangos játékok, megmozgathatják az agyat.


A kutatók egy idős embercsoportot értékeltek, ahol a csoport fele memóriastimuláló játékokat kapott, a másik fele pedig a beszélgetések követésére összpontosított. Megállapították, hogy azok, akik követték a beszélgetéseket, fejleszthették hallgatási képességeiket.


Játsszon egy hang megkereséséhez

Ez a tevékenység könnyű és bárhol elvégezhető. Akár sátorban van, akár az ágyban fekszik, próbálja felvenni a körülötted lévő különféle hangokat és zümmögéseket. Próbálja megkülönböztetni ezeket a hangokat és azt, hogy honnan származnak.


Próbálja meg egy pillanatra kiszűrni a zajokat, majd fókuszálni őket. Ez a hangtevékenység segíthet beszélgetni zajos környezetben. Segít kiszűrni a háttérzajt, miközben a beszélgetésre koncentrál.


A diéta is segít

Vegyen bele étrendjébe olyan ételeket, amelyek a jó egészséghez és a fül normális működéséhez szükséges tápanyagokat tartalmazzák. Győződjön meg arról, hogy étrendjében kevés a telített állati zsír és a finomított szénhidrát. A zsíros ételek csökkenthetik a fül (a koleszterin felhalmozódása miatt) és a test más részeinek vérellátását.


Próbáljon meg enni hideg vizes halakat, például lazacot, pisztrángot és heringet; építsen be diót, magot és teljes kiőrlésű gabonát a napi étkezési rutinjába, és ami a legfontosabb: fogyasszon friss zöldségeket és gyümölcsöket.


» Antioxidánsok. Az antioxidánsok az egész test öregedési folyamatával küzdenek, és semlegesítik a testben felhalmozódó és károsodásokat okozó oxigéngyököket.


» B3-vitamin + B6-vitamin. B3-vitamin, más néven niacin, elősegíti a vérkeringést a fülekben és az egész testben, azáltal, hogy az erek kitágulnak. B6-vitamin, más néven piridoxamin, szükséges az ideg egészséges működéséhez.


» B12-vitamin + B9-vitamin. A B12-vitamin és a B9-vitamin (folát) fontos szerepet játszik az agy és az idegrendszer normális működésében, valamint a vér és a DNS képződésében. A B12-vitaminhiány összefüggésben lehet az életkorral összefüggő hallászavarokkal, ezért fontos, hogy táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel megfelelő mennyiségű vitamint fogyasszunk.


Jelenleg számos megoldások a halláskárosodáshoz, amelyek hozzájárulnak mind a fejlődés és a korai tanulás javítása érdekében, mind pedig az idősebb emberek társadalmi elszigeteltségének és kognitív hanyatlásának megakadályozása. Ebben az értelemben, a veszteség típusától és mértékétől függően, a hallókészülékek javítják az életminőséget, így ezek az emberek kommunikálhatnak és kölcsönhatásba léphetnek, sőt bizonyos esetekben újra élvezhetik a zenét. Ezért a hitelezés fontossága figyeljen a gyanú jeleire és menjen az otolaryngológushoz halláskárosodás felmérésére.