ROSSZ TÁPLÁLKOZÁS A FIATAL BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE PUEBLA ÖNTANULÓ SZERSZÁMOK PROBLÉMAalapú TANULMÁNYOS TÁPLÁLKOZÁS A FIATALOK CSOPORTJÁBAN 4
LÉPÉSEK A KÉRDÉSEK FELkutatásához, AMIT TUDUNK? MEGKÖZELÍTÉSE A PROBLÉMÁRA LEHETSÉGES MEGOLDÁSOK CSELEKVÉSEINEK MIT KELL TUDNI? MEGOLDÁS
Mit tudunk? Mexikó az első helyen áll a világon az elhízás terén. Puebla az alultápláltság terén a harmadik helyen áll Oaxaca és Chiapas után az országban. Nem éppen a legtáplálóbb ételeket árulják az utcákon vagy az iskolákban. A fiatalok nem tartják be az étkezési rendet. Hogy néhány külföldről érkező fiatal megváltoztatja étkezési szokásait.
A PROBLÉMA MEGÁLLAPÍTÁSA Észrevettük, hogy sok fiatal étrendje nem megfelelő. Az alultápláltság a bevitel csökkenésének vagy a túlzott bevitelnek lehet az eredménye. Mindkét állapot a test szükségletei és az alapvető tápanyagok fogyasztása közötti egyensúlyhiány eredménye.
LEHETSÉGES MEGOLDÁSOK Készítse el saját ételeit, hogy táplálóvá és kiegyensúlyozottá tegye. Válassza ki a megfelelő helyeket az étel fogyasztásához. Külföldről érkező vendégek a már elkészített, a héthez szükséges ételeket hozzák magukkal. Csatlakozzon egy táplálkozási csoporthoz, ahol megfelelő reggelit kínálnak.
TEVÉKENYSÉGEK Informálja Önt a főzés megszervezéséről
Mit kell tudnunk? A nyilvános helyeken történő jó étkezés és az otthon elkészített étkezés ára. Hogyan alakul ki egy tápláló és kiegyensúlyozott étkezés? Az egyes élelmiszerek által biztosított energiaszint, szénhidrátok, lipidek, vitaminok, ásványi anyagok, amelyre szükségünk van.
MEGOLDÁS Úgy gondoljuk, hogy a legjobb megoldás az, ha bejutunk a konyhába és elkészítjük ételeinket, figyelembe véve a fent említett szempontokat; erre a tevékenységre is meg kell szerveznünk az időnket és a pénzünket