Először is fontos megismerni a jelenlegi helyzetünket, és ehhez az élet kereke nagyon hasznos eszköz

Az utolsó kérdés megválaszolásának megkönnyítése érdekében miért akarom javítani az életminőségemet?.

vida

A kerék nyolc "sajtra" oszlik, amelyek az élet 8 aspektusát képviselik; .
- Job
- Pénz
- Egészség és fittség
- Család
- Kapcsolatok
- Személyes fejlődés
- Szabadidő/szabadidő
- Fizikai környezet

A kör belsejétől kifelé jelölje meg elégedettségi fokozatát 1-től 10-ig, majd készítsen egy listát arról, hogy mi javul az egyes tételeknél és miért. Vagyis mi javulhat a családban, ha javul az életminőségem? És a személyes fejlődésemben vagy a kapcsolataimban? És dolgozni?… Ez segít megválaszolni a legfontosabb kérdést. A válasz nyilvánvalónak tűnik, de ha jól végzi a gyakorlatot, rájön, hogy a megfelelő súly és szokások fontosabbak, mint gondoltátok ...
Remek eszköz lesz ahhoz, hogy meghatározhassa a végső célját, valamint az elérhető célokkal rendelkező utat ábrázolhassa időben és eredményben. Írja le a válaszokat a csatolt lapra, hogy az egészséges szokások program végrehajtása után egy idő után összehasonlíthassa és azonosítsa a testében és az életében bekövetkezett változásokat.

LETÖLTÉSÉHEZ ÉS NYOMTATÁSHOZ CSAK KATTINTSON A KÉPRE

> KÖVETKEZŐ LÉPÉS ...

Írta: Daniel Salamanca Jimenez - Egészségügyi és személyi edző