A táplálkozási szakember elemzi Karlos Arguiñano burgonya és zöld saláta sült csirke receptjének tápértékét.
Csirke:
A csirke egy kevés zsírtartalmú fehér hús, amely minőségi fehérjéket biztosít számunkra, ajánlott a megfelelő koleszterinszint fenntartásához és fogyókúrás étrendben.
Jól meg kell főzni, hogy ne álljon fenn a szalmonellamérgezés veszélye.
Burgonya:
Ez egy mód egészséges főzni a burgonyát, kevés zsírral és bőrrel, hogy ezúttal a kemence tökéletes szövetségessé válik számunkra, hogy egészségesen táplálkozzunk és jól táplálkozzunk.
Ezenkívül sütésükkor a C-vitamin jobban megmarad, mintha főznénk őket.
Saláta:
Ez egy szabályozó élelmiszer, mivel tartalmaz rost amely szabályozza a beleket, valamint a szervezet összes funkcióját szabályozó vitaminokat és ásványi anyagokat, így feladata a betegségek szabályozása és megelőzése.
Az éjszakai salátaevés a következő rosttartalma miatt segít másnap a fürdőszobába menni.
A külső sötétzöld levelek tartalmazzák a legtöbb vitamint.
Kakukkfű:
A kakukkfű zokogása javítja a mandulagyulladást.
Ezenkívül a kakukkfű segít elaludni.
Számos tanulmány kimutatta, hogy kakukkfűolajjal dörzsölve megakadályozza az izzadást és a baktériumok szaporodását, amelyek felelősek azért, hogy érezzük, hogy a lábunk ég.
Fekete bors:
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
A mai menüben egészséges és finom desszertet fogunk tartalmazni gyermekeknek: turmix teljes tejből és gyümölcsből.