Ezek azok az ételek, amelyek módosíthatják

Ugyanaz, mint a haj vagy a hónalj, hüvelyszag. Valójában lényegét 2100 szagmolekula alkotja - derül ki a chicagói orvostudományi iskola és az illinoisi technológiai kutatóintézet (USA) által 1975-ben végzett tanulmány következtetéseiből.

olyan

"A váladék mennyisége vagy a hüvelyi szag típusa minden nő számára személyes, és ez a növényvilágától függ" - magyarázza Miriam Al Adib nőgyógyász és tisztázza: "Nincsenek jó és rossz dolgok, meg kell értened, hogy nem minden a hüvelyeknek ugyanaz a folyása vagy szaga ".

A gombákon és más egészségügyi problémákon túl, amelyekkel a nők intim részeinek szaga és váladéka gyakran összefügg, sok tényező befolyásolhatja: a menstruációs ciklus, a nemi érintkezés vagy az izzadás néhány olyan, amelyet a Mayo Klinika kiemelt.

Az előző napi vacsora is befolyásolja. A nőgyógyász megerősíti: "Amit megeszünk, az nagyban befolyásolja az egész test egészségét, beleértve a nemi szerveket is." Így ugyanúgy, mint a kávé, a fokhagyma vagy a hagyma, rossz leheletet okozhat, más ételek befolyásolhatják a hüvely szagát. Különböző szakértők elmagyarázzák nekünk, hogyan befolyásolják.

Vannak olyan ételek, amelyek kellemetlen szagot keltenek, mint például a spárga, "mások javíthatnak rajta, például az ananász" - mondja irodájában Jessica Shepherd nőgyógyász.

A kulcs a cukorban gazdag gyümölcsökben van - jelzi María Esclapez szexológus. Az ananász vagy az áfonya például segíthet "csökkenteni a hüvelyi folyadék keserű érintését". És bár butaságnak tűnik, nem az. "Ami az orális szexet illeti, vannak olyan nők, akik öntudatosak, mert nem szeretik a folyadékot" - mondja Esclapez, hozzátéve, hogy "ez csalódást okozhat".

Mondani, hogy túl sok cukrot fogyasztunk, nem új keletű: az Egészségügyi Világszervezet (WHO) napi 25 gramm bevitelt javasol —Kb. Hat teáskanál—, de évente átlagosan 24 kilót eszünk meg fejenként.

Ennek az ételnek a visszaélése olyan betegségekhez kapcsolódik, mint az elhízás vagy a cukorbetegség, utóbbi pedig - az American Diabetes Association szerint - policisztás petefészek szindrómával. Bár, minősítik, ezt e betegség eredete nem egyértelműen ismert: még mindig tanulmányozzák, és a kutatások még csak egyelőre előkészületben vannak.

Amellett, hogy az általános egészségi állapot káros, Al Adib szerint a finomított cukrok "elősegítik a hüvelyi gombák szaporodását"Ennek ellenére nincs sok tudományos bizonyíték sem. A The Journal of Reproductive Medicine-ben 1984-ben megjelent tanulmány 100 nő mintáinak elemzése után arra a következtetésre jutott, hogy kevesebb ilyen típusú étel fogyasztása csökkentette a hüvelyi hüvelyek előfordulását és súlyosságát. gombás fertőzés.

A magasan feldolgozott élelmiszerek a maguk részéről "hozzájárulnak a bélflóra egyensúlyhiányához, következésképpen befolyásolják az immunrendszer egyensúlyhiányát" - folytatja a nőgyógyász. Ilyen módon vannak olyan nők, akik "krónikus vulvovaginális viszketés" miatt konzultálnak, akiket "helyi problémának tekintenek a hüvelyükben", amikor ennek oka valószínűleg "az immunrendszer diszfunkciójának problémája".

A hüvely megfelelő kenése érdekében jó hidratáltsággal kell rendelkeznie. Ezzel kapcsolatban Marta León García vegyészmérnök, aki táplálkozási és közegészségügyi képzésben részesült, és az Anyaság találkozásának című könyv szerzője, ahol az élelemről és a nők egészségéről beszél, elmagyarázza, hogy "a nap folyamán elegendő mennyiségű víz fogyasztása segít fenntartani a szövetek hidratálása ".

Valami, ami kiderül különösen fontos a menopauza belépésekor, mivel "a szövetekben a sejtvíz százalékos aránya az életkor előrehaladtával elvész, mert a sejtjeink öregednek". Ily módon "ha szokásainkban nem vesszük figyelembe a jó hidratálás fenntartását, akkor szöveteink észreveszik".

Így ajánlása az, hogy igyon a víz és más folyadékok között, mert ne feledje: "belülről kell hidratálni a sejteket, nemcsak a bőr sejtjeit, hanem az endometrium, a hüvely, a petefészkek stb." Ez segít "tartsa a pH-t egyensúlyban, egyéb előnyök mellett ".

Azon túl, hogy a hal szaga rossz szaggal és néha a nemi szervek szagával függ össze, az az igazság, hogy az olajos hal olyan élelmiszer, amelyet figyelembe kell venni a női nemi szervek egészségének gondozása során.

Körülbelül a vegyészmérnök ragaszkodik ehhez a kulcs az omega 3-ban van: "Tápanyag, amely nagyon fontos hormonális és szexuális egészségünk ápolásához". Emellett rámutat, hogy "gyulladáscsökkentő hatása van, így gyulladás esetén megkönnyebbülés lehet", a nemi szervek területén is.

Valójában a Berlini Molekuláris Központban tavaly elvégzett vizsgálatok kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavakból származó epoxieikozanoidok terápiás lehetőségei vannak szív- és érrendszeri és gyulladásos betegségek esetén.

A kék hal mellett az omega 3-ban gazdag egyéb ételek is rámutatnak Lina Roblesre, a Sanitas La Zarzuela Egyetemi Kórház táplálkozási specialistájára: "avokádó, extra szűz olívaolaj és szárított gyümölcsök - sózatlan és pörköletlen -, például dió, fenyőmag, tökmag, napraforgó, mogyoró, valamint len-, chia- vagy szezámmag ".