A "Szex és a város" főszereplője teljes edzéseket végez, és a Hamptons étkezési tervét követi, tiszta fehérjét.

parker

Vannak művészek, akik úgy tűnik, nem öregszenek az idővel. Sarah Jessica Parker az egyikük. Hoz 55 év, a színésznő, aki Carrie Bradshaw szerepléséről ismert Szex és New York, végezzen fizikai aktivitást és Hamptons diéta, két oszlop, amelyek genetikájával együtt lehetővé teszik számára, hogy hasonlítson erre a karakterre, csodálatos sziluettje, amely a New York.

"Több, mint diéta, elveszi egészséges étkezési terv, mert halat, jó zsírokat és szinte alig fogyaszt szénhidrátot "- magyarázza A Wellness-szel a táplálkozással kapcsolatos diplomát Analia Moreiro (M.6666).

Parker hivatása az nagyon igényes, ezért nem tud lazítani sokat. Szeret tornázni, ezért illeszkedik a módszereihez Kaiser Anna, olyan hírességek személyi edzője, mint Shakira, Hilary Duff és Sofía Vergara.

A Kaisert a Greatist 2016-ban és 2017-ben az egyik 100 legbefolyásosabb ember az egészségügyben az USA-ban. Jellemzője kombinálni táncmozgások kardió gyakorlatokkal, alakformálás, nagy intenzitású intervallumok, jóga és pilates edzés közben.

Sarah Jessica Parker, négyes győztes Aranygömbök és kettő Emmy, is fellép hosszú séták nem kevesebb, mint tízezer lépés. És jó étrenddel kísérje ezt a tevékenységet.

Hogy van a diéta?

Az egyik hű követője a Hamptons diéta, mint sok színésznő Hollywood. A táplálkozás ezen formája, amelyet Fred Pescatore, MD készített, a növényi és állati fehérjék fogyasztása, a szénhidrátokat félretéve.

A tésztának, a kenyérnek és a rizsnek egésznek kell lennie. Finomított cukor, feldolgozott termékek vagy sültek nem szerepelnek a listán. Az alkoholfogyasztás a végletekig csökken: csak különleges alkalmakkor engedélyezett, kompenzálva vizet nagyobb mennyiségben.

Az étel főszereplői a zöldségek, valamint szezonális gyümölcsöket. Természetesen a cukorban gazdag gyümölcsök fogyasztását ellenőrzik. Mérsékelt módon hüvelyeseket, dióféléket és szemeket fogyaszthat, de integrál.

A főételek főszereplői a zöldségek.

Ebben a diétában meg kell növelnie vagy el kell kezdenie a fogyasztást is kék Hal, gazdag omega 3-ban, és sovány húsok. Egy másik fontos részlet a olajok egyszeresen telítetlen zsírokkal, mint pl olivaolaj, hogy a makadámia vagy az Dió.

"Ideális fogyáshoz, fizikai aktivitáshoz és sok zsír oxidálásához, a ketogén étrend. Semmiféle szénhidrátot nem tartalmaz, legalábbis egy ideig. Gyümölcs és bármilyen liszt nélkül, ezek a legjobb diéták"Moreiro mondja, hozzátéve:" Ha energiára van szüksége, kezdje a napot egy fekete kávéval és egy teáskanál kókuszolajjal ".

Ez nem azt jelenti, hogy a Hamptons-diéta ellen lenne, számára ez közel áll inkább tervhez, mint diétához."Tökéletes" kövesse őt és Ez egészséges, "mint bármely más". Amivel nem ért egyet, az a napi öt étkezés, amely jellemzi, négy vagy annál kevesebbet és a böjt időszak mint jótékony életmód.