Most kövér vagyok. Nem most.
Mivel a vártnál többe kerül a 2012-es mesés határozataim teljesítése, megfontoltam a nyereséges folytatását Scarsdale orvosi diéta, aminek a működését illetően jó memóriát őrzök.
Azok számára, akik nem ismerik, mellékelek egy szép PDF-et, amely színes vagy fekete-fehér változatban letölthető és kinyomtatható.
Kapcsolódó hozzászólások
Írja meg észrevételét
41 megjegyzés:
Az ételeket vacsorára cserélhetik, egyik nap pedig egy másikra. Amit nem tehet, az például az egyik napi étel és a másik vacsora elfogyasztása.
Szia Vix.
Biztosan van még emléked rólam. Juanma vagyok. Láttam, hogy csodálatosan tartja magát. Azért írtam, hogy kérjem az engedélyedet, és írjak egy cikket rólad szeretett blogomban. Fogytam 22 kg-ot, és még fényképet is mertem feltenni az előzőről (rozmár modell) és egy másik áramról (normális ember életkora, súlya és állapota miatt). Mivel hálásnak született, szerettem volna, ha e sorokból személyesen köszönöm meg tapasztalatait, mivel ez késztetett arra, hogy elveszítsem a ballasztot. A Dukan diétát követem (igen, azt, amely a Telecinco szerint nagyon rossz, és gyakorlatilag néhány hét múlva meghalok. Egyébként az elemzéseim rendben vannak, köszönöm .). Mindenesetre, amint megkapom az engedélyét, a cikkel kezdem (átlagosan napi 4000 olvasót értem el, ami a kövérek vívmánya.). Mindenesetre üdvözlet az egész csapatnak, és várom válaszát.
Szia! Természetesen megvan az engedélyem (és köszönöm). Az az igazság, hogy nagyon izgalmas olvasni a hozzád hasonló hozzászólásokat, és nagyon motiválóak. Örülök, hogy jól tetted. Egy ideig kipróbáltam a Dukant, és szerintem egyáltalán nem rossz, bár a valóságban valamennyien árnyalattal valamennyien többé-kevésbé azonosak, csak meg kell találni azt, amelyik megfelel az életmód elvárásainak.
Helló Vix, konzultáció és semmi étkezés között? csak vizet?, köszönöm. Motivált a blogod, és elkezdtem rendelni az ételt és a testmozgást;)
Ha étkezés közben nassolnia kell, akkor:
Víz
kávé vagy tea
könnyű szódát
sárgarépa
zeller
Tudom, nem túl izgalmas.:(
Készítek egy sárgarépa vizes turmixot, és adok hozzá egy kis édesítőszert. Átjárható és szem-, bőr-, haj- és körömbéta-karotinban is gazdag.
Helló, és milyen nehéz vagy most? Egyébként én vagyok az, aki 40 kg-ot cipel, és van még 20 darab. Még a cullonok is (ahogy te ott mondod) nincs, aki leengedje őket. Nézd, futok és edzek, de nincs rá mód.
Nos, pénteken (mert most CSAK pénteken mérem meg magam) 76,6 kg volt, bár azt hiszem, hogy a hétvége adott időt arra, hogy felkeljek 78-ig.
Holnap elmondom, merre tartok most a Scarsdale-vel.
Seggfej kérdés: amikor a zeller fogyasztását említi, akkor a nyers zellert érti, igaz?
(Zeller. Porca miseria)
reggelinél a teljes kiőrlésű kenyér szelete semmi nélkül, vagy tehetsz rá valamit.
daniblues: igen, nyers zeller. bár ha főzni vagy megsütni akarja, akkor maga.
migue: adhat zellert.:)
Vix, a súly. Mit teszel, hogy könyörögj. Hahaha
Nos ma reggel 73,4 kg volt
nagyszerű blog és jó megjegyzések, engedélyével csatlakozom a vitához:)
Először is, Juanma, mi a blogod? Szeretném szemmel tartani, köszönöm.
Nos, 6 napja csinálom a Scarsdale Medical Diet-t, amely annak ellenére, hogy bevezettem az "orvosi" szót, nem keltett bennem nagy bizalmat. Tehát amióta szinte naponta tornázom, délután közepén volt egy gyümölcs/sovány joghurtom, reggel közepén pedig egy szelet kenyér/gyümölcs. Valamivel kevesebb, mint egy napi olajsapka, amelyet elosztok a reggeli (kenyéren) és a főtt zöldségek között.
Azt kell mondanom, hogy pillanatnyilag ez nem sok hasznomra válik, azért, mert amit hozzátettem? nem annyira, igaz?: S [Ha később észreveszem a változásokat, elmondom, csak a tetőn keresztül voltak egy kicsit elvárásaim. ]
És egy másik dolog, nem duzzadsz sokat azon a napon, amikor gyümölcssalátát eszel? bármilyen javaslat?
Nos, jó bátorság a diétákkal, és ha ez segít, kísértéssel szembesülve néha azt mondom magamban: "Bármit is csinálsz ma, eljön a holnap" (és holnap mi is vékonyak akarunk lenni, igaz? Nos, hagyd abba a pásztázást! XD)
Most a súlyom 72. Tehát kiszámolom, hogy 6 kilót fogok lefogyni ebben a két hétben. Nem rossz, tekintve, hogy normál súlyom 71-től kezdődik.
Igen, lilává válok a gyümölccsel, de ez inkább attól függ, hogy mi van, mint amit akarok. Ma például, hogy hoztam néhány mandarint, ahogy van, de ha kimegyek vásárolni, veszek egy-egy fél kilót, és mindent megeszek.
szia, láttam a blogodat, és hozzá akarom adni a blog könyvtáramhoz, ez egy olyan blog, amely teljesen ingyenesen foglalkozik blogok vagy webhelyek ingyen reklámozásával, ha érdekel, küldj egy e-mailt a [email protected] címre
meglátogathatja a blogot is:
blog-directory.blogspot.com
Javaslom, látogassa meg a többi blogomat is:
sweet-yulie.blogspot.com
notebook-de-dibujos.blogspot.com
Köszönöm
Helló Tetszik a blogod és csodálom az akaraterődet. Nem mindannyiunkban van ilyen akaraterő. Te vagy a példaképem, de soha nem találom az időt, hogy ilyen fájdalmasan kezdjem;-(
Tudnom kell Juanma blogját.
Üdvözlök mindenkit
Egy iskolás követ téged, és eljöttem megnézni. Majdnem 3 hónapja Scardale-alapú diétát tartok, alig több mint 20 kilóval kevesebbet, és eddig fantasztikus. Egy tanács mindenkinek, aki olvas téged: a titok az, hogy elcseszd és éhezj, nincsenek csodák. Gondold magad és menj előre!
És te, Vix, jól fiú, láttalak egy 2009-es fotón, és fantasztikusan nézel ki. De most látom, hogy 2012-ben visszatérsz a terheléshez. nem gondoltad volna, hogy talán a közérzeted 70-75 kilóban van.
Quicir, ha szeretsz enni, életed végéig nem kell keserűnek lenned, igaz? Azt hiszem, hogy most, és nem tudom, mentségeket keresek-e arra, hogy a jövőben lemondjak róla, vagy mi.
Válasz _Ginevra_: nem, nem ehetsz semmit sem reggel közepén, sem délután közepén, ha újra aktiválod a rendszert. endokrin és a szervezet abbahagyja a zsírvesztést. Ez a legrosszabb, amit tehet. Úgy látom, hogy reggel 8-kor reggelizek, és úgy 16-kor. Nos, megváltoztattam a menetrendemet, 8-kor 11-kor teáztam és reggeliztem.!
Üdvözlet és köszönet a példádért!
szia át tudnád adni nekem azt a scardale alapú étrendet? az, hogy nekem menükre van szükségem, mert különben elrontom, és nem tudom, hehe
ez az én levelem: [email protected]
Nagyon egyetértek, használjam az alkalmat, hogy megosszam ezt a cikket Nicolas Alexander Coba Gamez-szel, hogy bármennyit is költök azzal, hogy vigyázzon magára, nagyon kövér lett. Azt mondja, hogy ennek a feltöltésnek elsőbbséget kell élveznie az egészségnek az ízlés helyett.
Szia Vix ! Tudni? Arra bíztattál, hogy fogyókúrázzak, és jobban érezzem magam:), de van egy kérdésem, valóban hatékony-e ez a diéta? Mármint mit veszítek vele: folyadékot vagy zsírt? Engem, mint azt gondolom, leginkább a zsírvesztés érdekel, mivel a folyadékokat szerencsére nem tartom meg. Nagyon értékelném a választ.
ember, ha nincs folyadékretenciód, nem fogod elveszíteni. Úgy látom, hogy jól működik, és nincs annyira kiegyensúlyozatlan. Gyakran sokan étkezünk rosszabbul napi szinten, mint ezt az étrendet követve. Ez egy módja annak, hogy nagyon világos legyen, hogy mi játszik és milyen módon, és azt hiszem, ez működik a legjobban. Zsírvesztés, mert keveset tesz be a szervezetbe, de természetesen két hét alatt nem adja meg a hasi tabletta eltávolítását.
Elmondom, hogyan ment, amikor a két hét lejárt. Az az igazság, hogy amikor szuper kövér voltam, észrevehető volt, most többe kerül.
És hogy ment ez? A második napon vagyok, és az az igazság, hogy egyáltalán nem vagyok éhes.Lehet, hogy 4 várost töltök a salátával? Lehetséges ?: O
És na, imádom a blogodat, olvasni könnyűnek tűnik:)
Itt van egy nő, aki ezt csinálja abban a pillanatban, mintha működne
Üdv mindenkinek,
Coscolina vagyok, mivel nem tudom, hogyan változtassam meg a nevet. (Micsoda fájdalom.)
Van egy kérdésem, amelyre válaszolhat:
Miután a Scardale-étrend vagy bármely más eléri a kívánt súlyt, hogyan folytathatja az életét? Milyen ételt szed? Tudom, hogy vigyáznunk kell magunkra, de milyen filozófiával? Éhes legyél a végtelenségig és azon túl. Gondolom, könnyű diétával folytatjuk, melyiket követed?;) Köszönöm
Üdvözlet mindenkinek, az 1. napot 62 kilóval kezdtem, ma a 3. napot 60,7-vel kezdem, meglátjuk, hogy mennek a dolgok. Korall.
Helló, szeretném elkezdeni ezt a diétát, és hogy csinálom, és mondjam meg, hogy motiváljon egy kicsit. Az az igazság, hogy nem tudom, el tudom-e mesélni egy kicsit, de hát. Mondasz nekem valamit. Köszönöm
Helló, új évet szeretnék kezdeni diétával, hogy elveszítsem a sok felesleges kilóm. Mivel kipróbáltam más diétákat és dolgokat, és mindig visszatérek, és tovább növekszem. Felkészültem. Nagyon köszönöm.
P.S. Egy dolog, hogy nem tudom letölteni a képet, azt mondja nekem, hogy VIP-nek kell lennem, vagy fizetnem kell.
Helló, van, aki elindult vagy indulni fog. egymás bátorítására szolgál.
Nos, ma kezdtem (15 kg van). Megmondom.
15 kg-ot is le kell fogynom, maradtam a terhességből és hétfőn kezdem, hogy állsz?
Sziasztok, diétázom, és a 6. napon vagyok, és otthagytam valakit, aki tudja, mit tehetek?
Szia. A diétát tartom és a 6. napra megyek, és abbahagytam. Bárki tudja, hogy meg tudom csinálni. Ha folytatom vagy indulok vagy. Köszönöm
Szia!
Meg akartam kérdezni tőled, mi az oka annak, hogy 15 napnál tovább nem tudtam diétázni. Ez igazán érdekel. Mi történik? Nem működik, vagy káros az egészségére?
Előre is köszönöm.
Minden jót.
14 napnál tovább követheti gond nélkül, de ajánlott 14 napos karbantartást végezni. Például addig csinálom, amíg minden le nem áll, majd elvégzem a karbantartást. Minden jót
Szia!
111 kg súlyú fiú vagyok. Ma elkezdtem ezt a diétát, hogy súlya 78 kg legyen. Köszönöm Vix
Szia! Elmeséltem a történetemet ... Mindig normális súlyú voltam, mivel nagyon rossz pszichológiai szakaszon mentem keresztül, amelyet kamaszkorom óta hoztam, és 26 évesen rosszabb lettem. Javasolták, hogy menjek pszichológushoz, és onnan pszichiáterhez (mint egy chota láttak engem ... xd), és küldtek nekem néhány tablettát, én hívom őket boldogságtablettának ... és még sok mindent! Ne aggódj túlzottan minden miatt ... javítsd ki magam, sport, megettem, ami a fügéből kiderült ... menjünk bulizni xd. Az eset k, amikor fél tablettát adtak be, minden rendben volt ... km-ig egyre emelték és így történt ez az idő . míg egy nap lejövök a felhőkből és . mérlegelj! Meglepetésem 23 ezerrel több volt. Felhívtam tehát a pszichiáteremet, és elmagyaráztam neki, hogy is áll a mindennapi életem, és ő azt mondta nekem: ai rög ... ezért adtunk neked több adagot, mint amennyit kellett. Egyébként . most még mindig 7 k-os vagyok, de nem tudom, hogyan birkózzam meg. Sosem kellett elveszítenem 30 k-t . de az olyan emberek, mint mindannyian, sokat motiválnak, és sikerrel járhattatok! És határozott vagyok, tegnap azt mondtam magamban: idáig eljutott !
Remélem, mindenkinek köszönhetően többet tudok leadni a 30 kg-ból! Animoss, ha lehet
A diéta nagyon hatékony, még edzés nélkül is, a férjem 10 kilót fogyott a két hét alatt, én pedig csak 7-et, jól figyelembe véve, hogy az anyagcserék nagyon eltérőek, de ha jó, akkor még mindig nem tartjuk ilyen szigorúnak a hétvégén Ezért még a 15 kilót sem sikerült elérnünk, csak az étlap szigorú betartásával lehet napi egy kilót leadni, ahogy az orvos kezeli.
Helló, aki tud irányítani és egészséges életet élni, kicsi thalassemia-ban szenvedek, megvalósítható ez a diéta, vagy más módot kell találnom a formám megőrzésére
Helló, mi van azzal, hogy ki válaszolhat nekem? Kisebb thalassemia-ban szenvedek, más néven mediterrán vérszegénységben, és az a kérdésem, hogy meg tudom-e csinálni ezt a diétát, vagy lenne-e valamilyen kellemetlenség az egészségemben