A tenger a legteljesebb és leggazdaságosabb gyógyfürdő, amellyel egészségét hangolhatja
1. Növelje a légzési kapacitást
Az első dolog, amit észrevesz, amikor a tengerpartra ér, az, hogy hogyan kezd könnyebben lélegezni, és ha jobban lélegzik, akkor több oxigén éri el az izmokat, hogy hatékonyabban működjenek. A magas páratartalom, hőmérséklet és alacsony légköri nyomás kombinációja javítja a légzési kapacitást és növeli az oxigénellátást. Ezenkívül a vörösvérsejtek számának 10% -os növekedését észlelték.
két. Növeli az izom erejét és erejét
A víz és a hullámok ellazulnak és hangot adnak az izomnak, miközben haladunk rajta: ha passzívvá válik, akkor csak le kell ülnie a partra, és hagynia kell, hogy a hullámok végezzék a munkát. Ha az a dolgod, hogy aktív légy, szentelje magát a part mentén való sétának vagy futásnak, hogy legyőzze a hullámok ellenállását. A vízben végzett bármilyen mozgás az izmokat munkára kényszeríti, azzal az előnnyel, hogy nem erőlteti az ízületeket és megakadályozza a sérüléseket.
3. Pihentető és anti-stressz
Amikor eléri a tengerpartot, 5 percet vesz igénybe, amikor a horizontra néz, hogy észrevegye a tenger stresszoldó és pihentető hatását. A tenger a test összes rendszerére és szervére hat, és kedvez a vegetatív rendszer egyensúlyának, általános jólét érzését keltve, ami szintén elűzi az enyhe depressziót és ösztönzi az optimizmust. Ha szintén elmerül, akkor az izmokra is pihentető hatást gyakorol, amely kedvez a pihenésnek és javítja az alvás minőségét.
4. Anti-gravitáció
Amikor tengervízben fürdik, a teste 8-szor kisebb súlyú, így a szíve kevesebbet dolgozik. Ez a hatás erősen ajánlott azoknak a túlsúlyos embereknek, akik a sérülések veszélye miatt nem tudnak sportolni, és akik kockázat nélkül gyakorolhatnak a vízben. Nagyon jó azoknak a terhes nőknek is, akik anélkül mozoghatnak a vízben, hogy éreznék a plusz súlyt és nem esnének el.
5. Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő
Nem fogja elhinni, amíg nem próbálja ki, de az intenzív megerőltetés utáni fájdalom elkerülésére a legjobb módszer az, ha megfürdünk olyan hideg vizekben, mint az Atlanti-óceán. Kipróbáltuk a Sport Life-ban, miután novemberben lefutottuk a San Sebastián-maratont, és azóta sem bocsátottuk meg a fürdőt, még akkor sem, ha durva sóval jégkockákat tettünk a fürdőkádba.
A fájdalomcsillapító hideg és a helyreállító sók kombinációja és a hullámok masszírozása a legjobb terápia fájó izmainak. A tengeri fürdő szintén hatékony vízhajtó, amely elősegíti a visszatartott folyadékok eltávolítását és csökkenti az ödémát vagy a gyulladást.
6. Gyógyító és dermatológiai
A szabadban végzett sport nem szabadít meg néhány nyomot hagyó eséstől, és az, hogy a talajjal végzett kopás égési sérülést okoz, amelynek gyógyítása sok esetben időbe telik. Az első dolog a fertőzések és a gyulladások elkerülése, és biztosan látta már, hogy a viszketés ellenére a sebek észrevehetően javulnak, amikor a tengerben fürdenek, korábban meggyógyulnak és nem fertőződnek meg. Természetesen nem szabad napsugárzásnak kitenni őket: megvédi a sebeket az UV-sugaraktól, hogy ne akadályozza a gyógyulási folyamatot, mert a bőrödön hiányzik a védelem bőr formájában. A problémás pikkelysömör, pattanások, hámlás. tengervízzel is javulnak, feltéve, hogy fenntartják a bőr napfénnyel szembeni fotóvédelmének elővigyázatosságát. A tengeri fürdők nagyon jó hatással vannak a gombás fertőzések, például a lábgomba vagy a hüvelyi élesztő fertőzések megelőzésére és javítására is.
7. Karcsúsító
Jód jelenlétében az alapanyagcsere fokozódik, mivel ez az ásványi anyag a pajzsmirigyre, egy mirigyre hat, amely szabályozza a működéshez szükséges energiatermelést. A tengerben könnyebb extra zsírt égetni, főleg, ha mindennap edz, és a fogyás kevesebbet jelent.
8. Erősíti a csontokat
Kis mennyiségű kalcium és foszfor feloldódik a tengervízben, és behatolhat a bőrön keresztül, és a csontokhoz kötődhet, növelve a csontsűrűséget és elősegítve az oszteoporózis megelőzését.
9. A keringés serkentése
A tengervíz nyomása és hőmérséklete fokozatos masszázst hajt végre, amely kedvez a vénás visszatérésnek, mivel a nyomás annál nagyobb, minél jobban elmerül a test, és a vér a lábaktól a felső törzsig áramlik. A nyakig elmerült testű tengeri fürdők segítenek enyhíteni a nehéz lábak, a visszér, a kompresszió stb. A rossz vérkeringés okozza.
10. Növelje a védekezést
Tengeri kúra után megnő a fehérvérsejtek vagy a leukociták mennyisége, amelyek felelősek azért, hogy megvédjék testünket a fertőző ágensek támadásától. A tengerparti nyaralás a legjobb influenza elleni oltás, ha takony nélkül töltheti a telet.
11. Afrodiziákum
Nincs egyértelmű magyarázat, de több gyermek születik a tengerparti vakáció után. Az ünnepek kikapcsolódása, a tenger levegője, a kis fürdőruhás tengeri fürdők, az őrült éjszakák stb. Tökéletes kombinációt adnak annak érdekében, hogy a par excellence szexuális szerv, az agy fejlődési teret kapjon, és ideje legyen a nemi életnek.