Általában, amikor az ember mindent ural a fittségben, mindig hozzá fordulunk. Tehát, ha Ön egyike azoknak, akik segítséget kértek a fogyáshoz, de motivációra is szükség van, a diétáké pedig nem a ti dolgotok.

barátainak

Tehát az ideális az alakítson ki egy WhatsApp csoportot hogy mindent részletesen elmagyarázzanak.

WhatsApp csoport létrehozása a fogyás érdekében

Az ötlet az, hogy WhatsApp csoportot hozzon létre olyan barátokkal, akik érdeklődnek a testalkat iránt, követve a testmozgás és az étrend irányelveit és vele együtt a fogyást eredményessé teszi.

Ebben a csoportban egészséges recepteket, edzéseket, tippeket és mindent megoszthat, ami javítja életmódját.

A fogyás a legjobb győzelem játékává válik

Talán, Az egyik legjobb módja annak, hogy motiválja a barátokat a fogyásra anélkül, hogy unalmas lenne, hogy ez az egész projekt olyan, mint egy játék ahol jól érezhetik magukat.

Először is, ez lehet egy játék, amely körülbelül 10 hétig tart, és minden hétvégén (különösen szombaton) megméretteti magát, és elküldi a súly fényképét a csoportnak, és a méréstől függően pontokat gyűjt, hogy lássa, ki gyűlik össze több.

Játék tábla, hogy a legjobb játék

Az tud készítsen egy játéktáblát úgy, hogy azt megosszák az összes játékossal, és lássa, hogyan fejlődnek, és ki áll ennek élén.

Előfordulhat, hogy a sárga négyzet a személy ideális súlyát, a narancssárga a százalékos halmozott súlyt jelöli, így minden héten az adatokat hozzáfűzik és hozzáadják a globális érték megtekintéséhez.

Most megadhatja a hét fő kihívását a fogyás százalékában kifejezve.

Tehát, ha a doboz piros színnel jelenik meg, akkor nem kapják meg a kihívást vagy a feketét, ha megtartják azonos súlyukat. Ezért, ha megvan a sárga mező, akkor 20 pontot keres, míg a piros doboz 10 pontot veszít, a fekete doboz pedig 5 ponttal kevesebbet.

De nincs minden ott, mivel meg tudod csinálni a fiúk és a lányok kihívását, vagy kettesben.

Következtetésképpen, ez a csoport egy olyan motivátor, aki végül ugyanazt a célt követi, egészséges és szórakoztató módon lefogy.

Bátorítsd hát családodat vagy barátaidat, és tedd magunknak a technológiát, az alkalmazást és mindazt, ami megtámad minket. Mit mondasz?

Utolsó frissítés: 2018.12.12., 12:03

Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil