Több ezer diétával próbálkozott a fogyás érdekében, de egyik sem működik az Ön számára. Motiválatlanul érzi magát az étrend megváltoztatásában, mert korábban megbukott. Sportolni kezd, és abbahagyja. Folyamatosan mérlegeli magát, és a skálán megjelenő szám megváltoztatja a hangulatát. Szorongást érzel minden tiltott étkezés miatt, és szerinted igazságtalan, ha a súlyod miatt nem tudsz élvezni néhány dolgot az életedben.
Azt mondták nekünk, hogy a fogyáshoz megfosztania kell magát, fel kell áldoznia és kalóriákat kell számlálnia ... de ez nem igaz, ezt magának is indokolhatja. Javaslom, hogy készítsen elmélkedést. Mióta csinálsz gyors diétákat? Az irodámba érkező 10 emberből 9 azt válaszolja, hogy "szinte egész életükben".
Ha Ön egyike azoknak, akik folyamatosan diétáznak, meghívom Önt, hogy tegye fel magának a következő kérdéseket: Valóban gyorsan fogynak ezek a diéták? Hatékonyak-e, ha továbbra is fogyni akar ?
A diéták nem a változás folyamatára összpontosítanak, vagyis nem generálnak hosszú távú szokásokat. Magamban vélemény, ha valamit nem tud megtartani az idő múlásával, akkor sem az eredményei.
"Hozzon létre egészséges és tartós testsúlyt a szokások megváltoztatásával"