hibáztatni

Nincs olyan ember, aki tökéletes kezelést végezne. A félrelépés jó alkalom lehet az újrakezdésre ...

Volt-e visszaesés a fogyás tervében? Bűntudatot érez? Ne hagyja, hogy ez elhomályosítsa a továbblépés okait. Vedd botlásként és kezdd elölről.

Elhízás esetén vannak olyan szakaszok az útnak, ahol minden nehezebbnek tűnik.

Az elvárásoknak megfelelően olyan gyakran fordul elő visszaesés, ugyanúgy, mint bármely más krónikus betegség esetén.

Mivel azonban a visszaesés az evés cselekményéhez kapcsolódik, egy másik komponenst vezetnek be: az akaratot.

Az étkezést önként végezzük, és ezért egyfajta bűnnek tekintik, amelynek természetes következménye a felelősség megfizetése. És itt rejlik a dolog lényege. Az akarat a terv betartását szolgálja, de mind az akarat, mind a terv néha kudarcot vallhat.

Hogyan lehet leküzdeni a visszaesést

A megoldás nem az, hogy önmagát hibáztatja, és végleg önmagát okolja. Meg kell találnunk egy középutat: értsük meg, hogy várhatóan kitörései, csapásai és kísértései lesznek, de ugyanakkor a gyógyuláshoz vezető út a kezünkben van.

Ha reméljük, hogy az elhízásból való kilábalásunk a tökéletességhez vezet, az igény valószínűleg olyan nagy, hogy az elzárkózáshoz a valóságtól való elszigetelődéshez vagy teljes elhagyáshoz vezet.

Itt van a legtöbb értelme a rugalmasságnak. Tudnia kell, hogy léteznek nehézségek, fel kell készülnie, hogy szembenézzen velük, és tovább kell lépnie.

Hogyan kerülhető el a bűntudat

Ahhoz, hogy kiszabaduljon a bűntudatból, amikor nehézségekkel szembesül, azt javaslom, kezdje el dolgozni, és térjen vissza a megfelelő pályára, előre tekintve. Ellenkező esetben, ha kitart a bűntudat mellett, fennáll annak a veszélye, hogy elhagyja a kezelést.

A terv elhagyása nem maga a falatozás miatt történik, hanem a bűntudat és az ön szemrehányása miatt, amelyet generál.

Mennyire lenne más, ha túl tudnánk élni a rossz időn és azonnal folytatnánk a harcot! Javaslom, hogy tévedéseket vagy kudarcokat vegyünk a játék részeként.

Nem hibákként, hanem a problémák részeként, amelyekkel szembe kell nézni és leküzdeni őket. Nehéz megbirkózni a mélypontokkal? Nos, végezzük azt a gyakorlatot, hogy gondolkodjunk azon, hogy megerősítik a változás iránti elkötelezettséget.

A bűntudatból és a felelősségből való kiszabadulás a növekedés egyik módja.

A legfontosabb a valóság elfogadása és az átalakulás iránti elkötelezettség.

Ahhoz, hogy kijusson a bűntudat ördögi köréből, vállalnia kell a felelősséget. Ne érezzen féltő gyermeket egy büntető és tekintélyelvű szülő előtt, és kezdje szabadnak, felelősségteljesnek, tiszteletre méltó embernek tekinteni magát azzal a lehetőséggel, hogy botlás után felkeljen, aki örömet érez az életében.