A Spanyol Dietetikusok Egyesületének friss tanulmánya az édességek előnyeit gyűjti össze
Olyan emberek csoportjába tartozik, akik kedvet kapnak minden cukorkaboltba? Nos, adjunk jó híreket. Ha mindeddig tiltott örömnek számítottak az üregek és az elhízás okozása miatt, akkor egy tanulmány úgy tűnik, hogy cáfolja ezt a pontot. Úgy tűnik, hogy a édesség maguk mögött akarják hagyni rossz hírüket.
A táplálkozási dietetikusok spanyol szövetsége szerint a cukorka és a rágógumi fogyasztása nem játszik elsődleges szerepet mindkét probléma kialakulásában, feltéve, hogy megfelelő szájhigiénia kíséri, és nem helyettesíti az alapvető élelmiszerek fogyasztását. Ráadásul azok a gumicukrok, amelyeknek a végén mindig tiltjuk a kicsiket, fehérjeforrássá válhatnak.
A tanulmány azt mutatja, hogy egy cukorka vagy íny csak 17 kalóriát tartalmaz, tízszer kevesebbet, mint egy doboz cukros szóda, és ötöt kevesebbet, mint egy üveg lekvár. Ezenkívül a cukorkák glükózt tartalmaznak, amely fontos energiaforrás az agy és maga a test számára; még a gumi vagy az édesség fogyasztása is segít elkerülni a csipegetést.
Meg kell jegyezni, hogy a fogyasztását mértékkel kell végezni: ne vegye be gyermekibb oldalát, és csak a cikk elolvasása után vásároljon meg egy kiló gumicukrot. Igaz, hogy senki sem keseríti meg az édességet. De túlzások nélkül!
- Táplálkozási asztali cukorkák, fudge, vanília dióval
- Táplálkozási táblázat édesburgonya levelek
- Édesebb élet cukor nélkül a Stevia által legyőzött láthatatlan ellenség; Él és virul
- Pácolt káposzta és paprika saláta; Könnyű és egészséges recept!
- Édes bor, port típusú, energia 550 Kj, víz 69 g, szénhidrát 14 g