képzés

Ha olyan szórakoztató testmozgásra vágyik, amely motiválja Önt, és amellyel fenntarthatja fittségét, ez érdekli Önt! A Sh'Bam-mal a pillanat zenei slágerei szerint táncolsz, és ezzel együtt eléred a célodat.

Formázzon vagy fogyjon szórakozás közben, ez lehetséges. Sh'Bam, kétségtelenül egyértelmű példa erre. Ez a képzés, amely könnyű és dinamikus koreográfiák gyakorlásából áll, átlagosan éget 506 kalória kevesebb, mint egy óra alatt. A munkamenetek során a csontvázat a nap felé mozgatja a legfrissebb zene, igen, az, amelyet minden alkalommal hall, amikor bulizni megy. És nem, ne gondold, hogy ez a tevékenység csak a legjobb táncosok számára megfelelő, mivel egyszerűségének köszönhetően nem okoz gondot az egyes lépések megtanulása. Valójában lehet ideális lehetőség a lazításra és a saját stílusának megtalálására. Mindent elmondunk!

Hogy van egy Sh'Bam munkamenet?

Sh'Bam órák utoljára 45 perc és abból áll 12 különböző és aktuális dal. Valójában minden harmadik hónapban új osztály indul, friss zenével és koreográfiával. Szerkezetük a következő részekre oszlik:

1. Kezdeti bemelegítés alapvető mozdulatokkal (váll, mellkas, csípő).
két. Ezután 35 perc kezdődik, amelyben különböző szórakoztató és egyszerű koreográfiákat adnak elő. A nagy intenzitású fázisokat más hasznosítási fázisokkal kombinálják.
3. Végső szakasz a pulzus stabilizálása érdekében.

Nyereség

Valami azt mondja nekünk, hogy amikor elolvassa mindazt a jót, amit ez a képzés hozhat Önnek, akkor ki akarja próbálni! Írd fel:

- Kalóriát fog égetni anélkül, hogy észrevenné
- Javítani fogja koordinációját
- Megtanulod a pillanat táncait
- Növelni fogja szív- és érrendszeri állóképességét
- Meg fogja védeni a csontok egészségét
- Szórakozni fogsz, amíg fitt leszel

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a tudományágból, ajánlott megtenni Heti 3 alkalommal. Az egyetlen dolog, amire szüksége lesz: kényelmes ruházat, sportcipő, amely lehetővé teszi a mozgást, törölköző és egy üveg víz.

Ha több okra van szüksége a kezdéshez, akkor hagyunk egy galériát, amely a sportolás számos előnyével jár. Mire vársz?