2007. január 8

doktor

Lapozgasson egy magazint, böngésszen egy újságban, vagy szkennelje a tévécsatornákat, és mindenhol látni fogja őket: Reklámok, amelyek gyors és egyszerű fogyást ígérnek, diéta és testmozgás nélkül. Nem lenne ideális? ahogy meghirdették? ha fogyhatna egyszerűen egy tabletta bevételével, egy tapasz felvételével vagy egy krém dörzsölésével az egész testén? Kár, de az igazság az, hogy az ilyen típusú reklámkövetelések szinte mindig hamisak.

Orvosok, dietetikusok és más szakértők egyetértenek abban, hogy a fogyás legjobb módja az, ha kevesebb kalóriát fogyasztunk, és növeljük a fizikai aktivitást, hogy több energiát égessünk el. Ésszerű cél az, hogy heti egy fontot fogyjon. A legtöbb ember számára ez azt jelenti, hogy napi 500 étrendből körülbelül 500 kalóriát kell levonni különféle tápláló ételek fogyasztásával és rendszeres testmozgással.

A súlycsökkentő termékek reklámozásának értékelésénél a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság (FTC) egészséges szkepticizmus adagolását javasolja. Mielőtt pénzt költene olyan termékekre, amelyek gyors és egyszerű eredményeket ígérnek, alaposan mérlegelje az igényeket. Mielőtt elpazarolná a pénzét az alábbiakban tévesen bemutatott termékekre, gondold át kétszer:

"Fogyjon fogyókúra vagy testmozgás nélkül!"

Az egészséges testsúly elérése nehéz munka. Tegyen félre minden olyan terméket, amely könnyed csoda eredményeket ígér. Ha vásárol egy ilyen terméket, akkor csak a pénze veszít.

"Legyen karcsú, függetlenül attól, hogy mennyi kedvenc ételt eszel!"

Legyen óvatos minden olyan termékkel szemben, amely azt állítja, hogy fogyni fog, még akkor is, ha annyi kedvenc kalóriatartalmú ételt fogyaszt, amennyit csak akar. A fogyáshoz gondos ételválasztás szükséges. Az étvágy kielégítése egészséges zöldségekkel és gyümölcsökkel segíthet nemet mondani azoknak a hizlaló édességeknek és csemegéknek.

„Fogyj örökké! Soha többé ne fogyókúrázzon! "

Még akkor is, ha lefogy, a tartós fogyás életmódbeli változtatásokat igényel. Ne bízzon olyan termékekben, amelyek egyszer és mindenkorra eredményt ígérnek Önnek, anélkül, hogy folyamatos fenntartó étrendre lenne szüksége.

"Blokkolja a zsír, szénhidrát vagy kalória felszívódását!"

Orvosok, dietetikusok és más szakértők egyetértenek abban, hogy recept nélkül egyszerűen nincs olyan mágikus tabletta, amely lehetővé tenné a zsír, szénhidrát vagy kalória felszívódásának megakadályozását. Az "elpusztuláshoz vezető étel" iránti vágy elnyomásának kulcsa az adagméret szabályozása. Csak kisebb adagokra vagy egy vékonyabb szeletre korlátozhatja magát.

"Fogyjon 30 kilót 30 nap alatt!"

A heti egy-két fontos súlycsökkenés a legjobb módja annak, hogy lefogyjon és tartsa. Legjobb esetben a villámgyors fogyást ígérő termékek hamisak. Legrosszabb esetben tönkretehetik az egészségét.

- Minden ember fogyni fog!

Az egészséggel kapcsolatos szokások és kérdések egyediek. Egyszerűen nincs hatékony termék, mindenki számára garantált eredménnyel. Konzultáljon orvosával, hogy segítsen az életmódjának és az anyagcserének megfelelő táplálkozási és testmozgási program megtervezésében.

"Fogyjon le csodakrémünk vagy tapaszunk segítségével!"

Látott olyan tapaszok vagy krémek hirdetését, amelyek azt állítják, hogy képesek leadni a fontokat. Ne higgyen ezeknek az ígéreteknek. Semmi sem viselhet és nem tehet fel a bőrére, ami miatt fogyni fog.