Ha idáig eljutott, fogyókúrás termékeket keres. Úgy képzelem, hogy több blogot is körbejárt, és észrevette, hogy nagy a zűrzavar, és hogy minden kissé összekeveredett.

elemezve fehérje

Mondom neked azokat a kritériumokat, amelyeket ebben az összehasonlításban használni fogunk: A termék teljes információjának rendelkezésre kell állnia. A teljes azt jelenti, hogy teljes, azaz mennyiség, százalék, a termékek eredete és mások, és egészségesnek is kell lennie. Mindent elvetünk, amely nem felel meg ezeknek a kritériumoknak.

Milyen fogyókúrás termékeket ajánlunk?

Összesen Kcal Kcal/Étkezés €/Táska €/Étkezés €/Kcal Egészségesen vásároljon?
Purition (Choco) 2300 192 26,00 € 2,17 € 0,011 euró Link Nagyon jó
Jimmy Joy (kezdőcsomag) 4000 400 16,66 € 1,39 € 0,004 € Link oké
Yfood 6690 394 29,99 € 0,98 € 0,004 € Link Ésszerű
Bimanán 1236 206 10,58 € 1,76 € 0,009 € Link Szegény

Jegyzet: A táblázat összefoglaló információkat tartalmaz a mobil verzióban.

Amint a táblázatból látható, csak hármat ajánlunk. Jimmy Joy, Futricio és Purition (később őket jobban megnézzük). Az összes többit elvetjük. Bimanánt azért is tettük a táblázatba, mert bár nem egészséges, de legalább rendelkezésre állnak az információk.

Jimmy Joy: A legjobb termék minőségben/árban

A táplálkozási táblázat szerint 394 kcal/100 g (700 kcal/178 g adag), amelyből 28 g fehérje, 44 g szénhidrát van, ebből csak 4,7 g cukor és 10,4 g zsír, amelyekből csak 2,9 g telített és 3,8 g egyszeresen telítetlen. 100 g-ban 8 g rostot tartalmaz.

Százalékban elemezve 28% fehérje, 45% szénhidrát és 24% zsír van.

  • Nagyon részletes táplálkozási elemzés.
  • Kevés cukor.
  • Megéri az árát.

  • Bár az összetétele jobb, mint a szupermarketben található sok feldolgozott élelmiszer, néhány összetevőt javítani lehetne, például pálmaolajat, glükózszirupot, szóját stb. Némelyiket ki lehet cserélni anélkül, hogy túl sokat emelnék az árat.
  • Talán egy kicsit kevesebb szénhidrát lenne jobb cserébe egy kicsit több zsírért.

Rendeltetés: Nagyon jó minőségű termék, de sokkal drágább is

A csokoládé változat 459kcal/100 g, 50 g-os adagokkal (egyenként 230 Kcal), 34 g fehérje, 9,9 g szénhidrát, ebből csak 4,5 g cukor (a Bimanan egynegyede) és 30 g zsír. Nagy a rostmennyisége és 0 g transzzsírja van. Más fajták, mint például a kókusz, még kevesebb cukrot tartalmaznak, 2,7 g/100 g termék.

Az összetevők többnyire élelmiszerek, nem pedig elszigetelt termékek, ami nagyon pozitív szempont. Megtaláltuk először a tejsavófehérjét, a napraforgómagot, a mandulát, a szezámmagot és a chia-t, amely az ízt adó összetevő (ebben az esetben a kakaó, nem a csokoládé), a tökmag, az útifű és az alma-pektin rostforrásként, valamint a stevia édesítőszerként fruktóz és glükózszirup helyett.

A kakaó változat százalékos arányát elemezve 30% fehérje, 8,6% szénhidrát és 59% zsír van.

  • Valódi ételből áll, nagy többségében, bár később feldolgozzák is. Különféle különféle magok a zsírok forrásaként, a stevia édesítőszerként.
  • Túl kevés cukor.
  • Magas fehérje- és zsírtartalma, alacsony szénhidráttartalma, ami összhangban van a fogyókúrára és a sportolókra, valamint a cukorbetegekre fókuszáló diéták legújabb irányelveivel.
  • Magas rosttartalmú, majdnem 18 g/100 g.
  • Nem használ glükózszirupot, fruktózt stb.

  • Nem tartalmaz B12-vitamint, figyelembe kell venni, ha sok étkezés helyettesítésére használják.
  • Az ár nagyon magas Jimmy Joy-hoz képest. Ez a fő hátránya.

Milyen fogyókúrás termékeket NEM ajánlunk

Végtelenség van belőlük, és nem tudjuk mindet elemezni. A leghíresebbekkel azonban megtettük. Ha kíváncsi, megnézheti ezeket az elemzéseket.

Bimanán (rázzuk össze 50 g tasakban)

Az ételek összetételében azt látjuk, hogy az első elemek egyike a sovány tej, ezért pótolniuk kell az elveszett zsírt. És hogy csinálják? A következő összetevővel, hidrogénezett növényi olaj eredetének meghatározása nélkül (nem tudjuk, hogy szója, napraforgó, olíva, repce ... ha nem jelzik, azért, mert szinte biztosan rossz minőségűek), majd fruktóz, glükózszirupot és még több növényi olajat. Aztán vannak olyan elemek, amelyek nagyon kis százalékban vannak, például ásványi anyagok és vitaminok. Röviden, alapvetően a Bimanán turmix fölözött tejből + hidrogénezett növényi olaj + cukorból áll.

A táplálkozási táblázat szerint 414 kcal/100 g (adagonként 207 kcal), ebből 35 g tejből kivont fehérje, 36 g szénhidrát, amelyből legfeljebb 20 g cukor és 13 g zsír, amelyből majdnem 10 g telített. 6g rostot tartalmaz, anélkül, hogy megadná az eredetet.

A mikroelemek (vitaminok és ásványi anyagok) összetétele helyes, de még mindig nem tudjuk, hogy milyen kémiai formája van, ami érdekes, mivel nem minden forma hat ugyanúgy vagy asszimilálódik.

Százalékban elemezve 34% fehérje, 35% szénhidrát és 28% zsír van.

A százalékok egyáltalán nem rosszak, elegendő fehérjével rendelkeznek, hogy elkerüljék a több szénhidrát vagy zsír hozzáadását, de az összetevők minősége szörnyű. Nem javasolnám, hogy bármilyen ételt helyettesítsen ezekkel a tasakokkal.

  • A makrotápanyagok százalékos aránya jól oszlik meg.

  • A termék 20% -a cukor.
  • Összetevő minősége: hidrogénezett növényi olaj, fruktóz, glükózszirup, az eredet megadása nélkül.
  • Kevés információ a makrotápanyagok altípusairól.
  • A mottója a következő lehet: "Segít a fogyásban és a cukorbetegségben".
  • Ha csak a turmixokat kellene enni (átlagosan 2000kcal), akkor kb. 10 tasakot vegyen fel, óriási 100g cukorral. A WHO legfeljebb 25 g-ot javasol.
  • Mindezek ellenére majdnem olyan drága, mint a Purition (nézd meg a fenti táblázatot).

Optifast

Az Optifast esetében rosszul indultunk: sok információ hiányzik a táplálkozási információiról a weboldalán. Nem mondják el nekünk a 100 g-os méréseket (hogy jobban összehasonlíthassuk más termékekkel), nem tudjuk, hogy a 22,5 g szénhidrátból hány cukor, és hogy hány zsírjuk telített, többszörösen telítetlen, egyszeresen telítetlen stb. .

Az összetevők hasonlóak a Bimanánéhoz: tej + fruktóz + glükózszirup + szacharóz + növényi olajok. Ebben az esetben megmondják nekünk a növényi olajok eredetét: napraforgó és repce (a repceolaj másik nevezési módja), pálmaolaj stb.

A táplálkozási táblázat szerint és újraszámolva, 385 kcal/100 g (208 kcal/54 g adag) tartalmaz ebből 32 g tejből kivont fehérjét, 42 g szénhidrátot, amelyből nem tudjuk, hány cukor és 8,3 g zsírból. 6 g inulinból származó rostot is tartalmaz. A mikroelem-összetétel pontosan megfelelő.

Százalékban elemezve: 33% fehérje, 44% szénhidrát és 19,4% zsír.

Több szénhidrátot és kevesebb zsírt tartalmaz, mint a Bimanán, és mivel az összetevők sorrendjéből gyanítjuk, arra következtethetünk, hogy még több cukrot tartalmaz, mint a Bimanán.

  • Megadják a zsírok eredetét.

  • Nem tudjuk a cukor mennyiségét, de az összetevők miatt felháborítóan magasnak kell lennie.
  • Az összetevők minősége: napraforgó növényi olaj, repce, pálma, fruktóz, glükózszirup stb.
  • Túl sok szénhidrát és túl kevés zsír.

Siken

A weboldalán elérhető összes táplálkozási információ a következő:

Főbb összetevők
Sovány tejpor, tejfehérje, zsírmentes kakaópor, ásványi anyagok (kálium, nátrium, magnézium, cink) és vitaminok.

Vajon csak tej zsírtalanított kakaóval? Nincs információnk a makrotápanyagok százalékos arányáról. Nagyon kevés értékelni.

Mások eldobták

A Herbalife turmixokat és a Bicentury termékeket. Alapvetően az ilyen típusú "híres" termékek az Optifast és a Bimanan soraiba tartoznak.

Összefoglaló mindenről, amit tudnia kell

  • Ha maradt tészta, ne habozzon, vásároljon Purition-t. Természetesen ezt a terméket nem élelmiszer-helyettesítőként szánják, amint azt a makrotápanyagok eloszlása ​​is tükrözi, hanem inkább meghatározott étkezések pótlására (maximum napi kettő), mert inkább a fogyásra összpontosít.
  • Ha valami ár-érték arányt keres, akkor a legjobb Jimmy Joy. Észrevehetően olcsóbb, mint a Purition, bár az összetevőket illetően nem helyettesítenék napi két étkezésnél többet. Ez a megértés, miszerint azok, akiket nem cserél le, egészségesek lesznek, ha kebabot, pizzát vagy valamilyen feldolgozott Jimmy Joy-t fogyasztana, valószínűleg egészségesebb.
  • Hosszú távolságra van ettől a kettőtől a leghíresebb Bimanán és Optifast. Az előző kettő birtoklása nincs sok értelme megvásárolni ezt a kettőt, mert a Purition és a Jimmy Joy árán vannak, sokkal rosszabb táplálkozási táblázattal.



E-mailünk a kapcsolattartáshoz: