sigmund

Sigmund Freud elméletei szerint egy erős én vagyok az az entitás, amely képes megérteni saját szükségleteit, és viszont megértheti azokat a korlátokat, amelyeket a társadalom állít számára. Ezért képesnek kell lennünk arra, hogy a szabadságban mozoghassunk, feltárva a belső elnyomásokat és tudva, hogy hogyan mozogjunk mindennapi környezetünkben, hogy integritással és elégedettséggel teljesítsük magunkat.

Kezdhetjük azzal, hogy azok közül a szubsztrátumok közül sokan, amelyek napjainkban táplálták a pszichoanalízist, ma már nem annyira érvényesek. Bizonyára elmúltak azok az elavult elképzelések a pénisz irigységéről vagy a női hisztériáról. Azt azonban elmondhatjuk a pszichoanalízis még mindig érvényben van, kombinálva igen, más technikákkal, amelyek alkalmazkodnak a jelenlegi időkhöz.

A bécsi varázsló által meggyújtott szent tűz (ezért hívták fel Freudot, hogy egy olyan újszerű terápiát vezessen be, amely korában kockázatos volt) még mindig érvényben van, de elveszíti annak a tagadhatatlan csillogásnak a voltát, amelyet nem sok évvel ezelőtt . Így, amint azt a svédországi Linköpingi Egyetemen végzett tanulmányokból kiderült, a pszichoanalízis fő problémája a kezelési idő.

Ez a fajta terápia heti négy alkalommal igényel foglalkozásokat a szükséges hónapokban vagy években. Ma valami ilyesmi nagy elkötelezettséget igényel, amelyet nem mindig könnyű teljesíteni. A mai élet, amely annyira igényes és a közvetlenség jellemzi, nem mindig felel meg ennek a hosszú terápiás sémának. Ezért inkább olyan megközelítéseket alkalmaznak, mint a rövid terápiák.

Sigmund Freud nem nézné kedvesen ezt a fajta megközelítést. Neki, a pszichoanalitikus egyik kulcsfontosságú célja mindig a beteg egóján való munka. Legyen ez a pszichés erő egészséges entitás, és ezáltal gyógyítson meg minden olyan vétó konfliktust, amely beavatkozik a személy szabadságába és jólétébe.

Ehhez pedig idő kell, nagy elkötelezettség és mély munka.

"Teljesen őszinte lenni önmagaddal jó gyakorlat".

- Sigmund Freud-

Erős én a korlátozó pszichés erők közepette

Sigmund Freud egyik legérdekesebb műve kétségtelenül a Pszichoanalízis vázlata volt. El kell mondani, hogy ez egy befejezetlen könyv. Freud abban az évben száműzetésben volt a második világháború miatt, már nagyon öreg volt, és egészségi állapota nem tette lehetővé, hogy befejezze posztumusz és legvilágosabb munkáját.

A könyv szintézis volt, és egyben módja annak, hogy elmélyüljön a legfontosabb elméleteiben mint például a pszichés apparátus, az álmok értelmezése és a pszichoanalitikus technika. A figyelemre méltó kétségtelenül azok a kulcsok voltak, amelyekkel tovább meghatározta az "id, az ego és a szuperego" fogalmait, és amelyeket a szakértők a második freudi témának neveztek.

Először a híres bécsi pszichoanalitikus belemerült abba, amit "erős énként" definiált, és az emberi lényben meg kell erősíteni ezt az entitást pszichés architektúránkban. Most valami, amit maga Freud tár elénk, mennyire nehéz nekünk egészségesebb önérzetet kialakítani és kialakítani.

Ez az oka annak, hogy sokan nem érezzük magunkat kiteljesedettnek, boldognak vagy szabadnak.

Okok, miért nem alakul ki bennünk egy erős én

Két ellentétes erő létezik együtt bennünk. Egyrészt létezik az Id, annak alapvető és elemi szükségleteivel. Másrészt a szuperego, azzal a szigorú társadalommal, amely meghatározza vágyainkat, törekvéseinket, álmainkat ...

  • Freud szerint az Id-nek mindig szüksége van valamire, mindig valamilyen kielégítetlen dimenzió hiányát érzi... nyugtalan, szorongó, nem érti a múltat ​​vagy a jövőt, éhsége mindig a jelen pillanatába nyúlik.
  • A szuperego a maga részéről összetett entitás, amely mindig a dolgok elhalasztására kényszerít. Visszahelyezi álmainkat, korlátozza a szabadságjogokat, irányítja viselkedésünket ... Ez az a társadalmi és kulturális entitás alakít minket, amely annak elnyomó erőjeként működik.
  • Az I marad mindezek közepén. Nem mindig lehet összeegyeztetni az igényeket a kötelezettségekkel, az álmokkal és a vágyakkal a társadalmat meghatározó formával. Valami ilyesmi azt jelenti, hogy gyakran nem sikerül kialakítanunk egy erős egót; több, néha sőt töredezettnek és elveszettnek érezzük magunkat.

Hogyan tudunk kialakítani egy erős, egészséges és boldog identitást (önérzet)?

A pszichoanalízis sémája című könyvben Freud elmagyarázza, hogy számos tényező határozza meg azt a tényt, hogy nem tudtunk kialakítani erős egót. Ezek a következő okok:

  • Túlzott függőség a szüleinktől. A bécsi pszichoanalitikus elmagyarázta, hogy a gyermekek egyre hosszabb idő alatt érik meg, hogy készségeket szerezzenek a függetlenségben, az állásfoglalásban, a kezdeményezésben ...
  • Szabályokkal, büntetésekkel és szigorú oktatással jellemzett gyermekkorban és serdülőkorban szenvedett.
  • Olyan szeretetteljes és közeli figurák nélkül nőttem fel, amelyek elősegíthetik a biztonságos és optimális fejlődést.

Mint láthatjuk (és amire számítani lehet) Freud nagy jelentőséget tulajdonított az infantilis időszaknak. Azonban ami igazán értékes ebben a posztumusz munkában, pontosan az a tanács, amelyet egy erős I kialakítására kínál. Ezek lennének a kulcsok:

  • Ahhoz, hogy erős I-t alkossunk, nem kell küzdenünk az id vagy a superego ellen.
  • Ez az erők közötti megfelelő egyensúly eléréséről szól: a szükségletek és a kötelezettségek közötti összhangról.
  • Ezen energiák összeegyeztetése érdekében elfojtott dimenziókat kell napvilágra hozni, mind az Id, mind a Szuper-ego vonatkozásában. Ebben a munkában rejtett igényeknek, hajtóerőknek, kielégítetlen szorongásoknak kell megjelenniük. Gyermekkori félelmeinknek, átélt traumáinknak, emlékeinknek is láthatóaknak kell lenniük ...
  • Freud sorra beszél arról, hogy meg kell dolgozni a függetlenségünket. Miután ezek a dimenziók külföldre kerültek, kötelesek vagyunk éretten együtt élni velük.
  • Lehetséges, hogy életünk egy részében (e megközelítés szerint) annak az elképzelésnek a hatálya alatt éltünk, hogy soha nem szerettek minket úgy, ahogy megérdemeltük. Elégedetlen vágy ez kísért minket, bárhová is megyünk. Az erős én létrehozásának egyik módja az, hogy megszabadulunk ettől az igénytől, mert minden igény alávetést, összehangoltságot és betegséget eredményez.

Mint láthatjuk, Freud által a huszadik század elején és közepén felvetett ötletek közül sok továbbra is hasznos, vagy legalábbis méltó az alkalmi elmélkedések felidézésére. Az én erősítése olyan feladat, amelyen szinte egész életünkben naponta dolgozunk. Ezért ne hagyjuk el ezt az egészséges testmozgást.