Adele mindenkit meglepett egy új képpel, amelyet szigorú képlet követésével ért el: módosította edzésprogramját, reformálta a pilates programot, elvégezte a Sirtfood diétát, csökkentette a cukor bevitelét és csökkentette az edzőterem súlyterhelését. [19659002] Az énekes Drake rapper 33. születésnapi partiján osztotta meg teljesítményét a Hollywood Goya Studios partiján.
Fogyása olyan figyelemre méltó, hogy az Instagram-fiókján viccelődött új életmódjával, és összehasonlította a múlttal.
"Régebben sírtam, de most izzadtam" - írta a fénykép mellé.
A zeneszerzőhöz közeli személy elárulta a The Sun-nak, hogy „Adele élvezi az egyedül töltött időt, és úgy tűnik, hogy egyelőre ő az ő prioritása; amellett, hogy természetesen Angelo édesanyja ".
A kijelentések szerint „szereti új testmozgási rutinját, és ez valóban nagyon jól működik. Aki lefogyott, számára ez plusz " .
Azt is elmondta, hogy „a körülötte lévő emberek örülnek, ha nyugodtabbnak látják, és nincs más, csak pozitív hozzáállás és jókívánságok tőle. Új életmódja van ".
https: // www. instagram.com/p/BywUqnaC4h-/
Mik a pilates és az Sirtfood étrend megreformálása?
A pilates reformereket egy Reformer gépen gyártják, amely egy lapos ágy alakú platformból áll, amelyet egyik oldalról a másikra lehet csúsztatni.
Ezenkívül van egy váza, amelyet rugók és kötelek rögzítenek a fő emelvényhez.
Ebben egy mozgássorozat ellenőrzött végrehajtását hajtják végre, egy adott izomcsoport megmunkálására.
Ez a Pilates modalitás képes javítani a testtartást, a rugalmasságot és az egyensúlyt, valamint kiváló gyakorlat a fogyáshoz.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Ez 31… köszi, kibaszott isten. 30 olyan keményen megpróbált, de én vagyok a tulajdonos, és igyekszem a legnehezebben beleolvasni az egészbe. Nem számít, mennyi ideig vagyunk itt az életért, időnként állandó és bonyolult. Az elmúlt pár évben drasztikusan megváltoztam, és még mindig változok, és ez rendben van. A 31 nagy év lesz, és magamra költöm az egészet. Egy évtizede először vagyok kész arra, hogy megérezzem a körülöttem lévő világot, és egyszer felnézzek. Légy kedves magadhoz, csak emberek vagyunk, haladj lassan, tedd le a telefont, és hangosan nevess minden lehetőségnél. Megtanultam TÉNYLEG igazán szeretni önmagad, és csak most jöttem rá, hogy ez több mint elég. Végül megtanulok téged nagyon szeretni 😂 Csomó kibaszott vadember, 30 lesz dob és basszuslemez, hogy megkedvelhesd. Chin up huh ❤️
Adele (@adele) által megosztott bejegyzés 2019. május 5-én, 13:16 PDT-kor
Míg a Sirtfood diéta ígérete szerint heti 6,6 fontot fog leadni anélkül, hogy kiküszöbölné azokat a dolgokat, amelyeket általában nehéz ledobni, mint például a csokoládé vagy a vörösbor.
Az Elle szerint alkotói Aidan Goggins és Glen Matten, mindkettő neves táplálkozási szakember.
Általánosságban elmondható, hogy ez az étrend alapelveit a Sirt élelmiszerekre alapozza, vagyis azokra az ételekre, amelyek gazdag sirtuin enzimekben vagy SIRS-ben (Silent Information Regulators).
A SIRS testünkben ugyanolyan hatást vált ki, mint az éhezés vagy a testmozgás esetén: csökkentik a gyomor gyulladását.
Ezt a fehérjét olyan termékekben találták, mint a kávé, étcsokoládé, petrezselyem, dió, hagyma, olívaolaj vagy tofu.
A Sirtfood étrend három arcból áll:
Az első az, hogy a napi kalóriabevitelt az első héten 1000-re kell korlátozni, elosztva zöldséglével és egyetlen étkezéssel, amely tartalmazhat pulykát, csirkét, tésztát vagy petrezselymet.
A második napi három étkezést és egy levet tesz lehetővé. A harmadik pedig sok ételt tartalmaz, mindaddig, amíg "sirt" vannak. (Itt lehet inni bort és enni étcsokoládét).
Bár ígéretesnek és egészségesnek tűnik, veszélyes is lehet.
És 1000 kalóriát korlátoz az első fázisban, amikor a normál értéke 2000. És ha ezen felül az emberek jelentős kalóriaégéssel egészítik ki, például testmozgással, nem meglepő, hogy ájulást, sőt mindenféle vérszegénységet is magában foglal.
Mintha ez nem lenne elég, az eredmények általában csak ideiglenesek. [19659002] Lásd még:
Thalia bűnei a diétán és a titok, hogy nem veszíti el a sort
Ismerje meg Cristiano Ronaldo étrendjét és okos kondicionálását
Pescetary diet, Danna Paola titka az alakjának megőrzésében
Kapcsolódó videó: Yankee apuka felesége megosztja a fogyás titkát
- Diéta vagy testmozgás Mi a fontosabb a fogyáshoz
- Adele 40 kilós fogyókúrája; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Diéta vagy testmozgás Mi a jobb lefogy Téma magazin
- Az új módszer fogyáshoz diéta vagy testmozgás nélkül Ideális
- Gyakorlatok otthon Gyakorlati gyakorlatok otthon Gyakorlat fogyáshoz Tennivalók