Fehérje Smothie mangóval és bogyókkal
A szénhidrátok kordában tartása a részek moderálásával foglalkozik. Ehhez a turmixhoz mangót és bogyókat adnak, de adagonként csak ¼ csésze. Ez segít a szénhidrátok kordában tartásában 12 g-mal. adagonként, miközben vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat ad a reggelihez.
Táplálék rázásonként (adagonként)
Kalória: 72; összes zsír: 1 g; telített zsír: 5 g; fehérje: 5 g; szénhidrátok: 12 g; cukor: 9 g; rost: 2g; koleszterin: 1 mg; Nátrium: 44 mg
Smothie előkészítési ideje:
Mango Berry Smothie Hozzávalók (4 adagot készít)
- 1 csésze friss mangó, apróra vágva
- 1 csésze friss vagy fagyasztott vegyes bogyó
- ¼ csésze tejsavófehérje por
- 3/4 csésze mandulatej
- 1½ csésze jégkocka
A rázás előkészítése:
- Adja hozzá a mangót, bogyókat, fehérjeport, mandulatejet és jégkockákat a turmixgéphez.
- Pürésítsük simára.
- Táplálkozási táblázat V8 SPLASH gyümölcslevek, Diet Berry Mix
- Fogyás trükkök A finom zsírégető karóra fogyáshoz - Superdeporte
- Szeletelt fehérje sajt Arla - Diet Premium Tápláljuk kihívásait
- Királyi afrikai mangó diéta kivonat További vélemények
- Ha evés közben néz magára, az kevésbé finom, ami nem egészséges