Szófia idén részt vesz a Bajkál-tó maratonján. Eredményei közül ez a castellóni futó megnyerte a Kínai Fal maratont, valamint Európa Hegyi Maraton bajnok lett.

A Trail Noticias-ból interjút akartunk készíteni, hogy megtudjuk, hogyan áll szemben ezzel a kihívással.

bardoll

Szófia, hogyan állsz szembe a szibériai futás kihívásával?

Nos, az az igazság, hogy nem vagyok biztos benne (nevet). Azt hiszem, nem nagyon tudom, hol vagyok, de azt tudom, hogy nagyon izgatott vagyok, nagyon, és csak ott vagyok és elérem a célt a legjobb jutalom lesz, bár közhelynek hangzik.

Bár igaz, hogy van egy edzéstervem, amelyet bár a különböző körülmények miatt nehezen tudtam követni, elegendő felkészüléssel érkezem a verseny befejezéséhez.

Az időjárás teljesen eltér a Castellónban szokásosaktól, hogyan kezeli ezt?

Nos őszintén szólva, rossz, nagyon rossz ... nevetésre késztet ... ott valószínűleg nem fogok annyira nevetni.

Nem szeretem a hideget, és itt, bár ez a tél a szokásosnál hűvösebb, általában nem esünk 6 vagy 7 fokos negatív alá a városban, ahol élek, Vilafamésben, amely Castellóntól 25 km-re fekszik a szárazföldön.

Felkészült-e valamilyen konkrét módon az akklimatizációra, hogy ilyen alacsony hőmérsékleten fusson?

A fagyos szibériai hőmérsékletre való konkrét felkészülésem az volt, hogy reggelenként -5 vagy -6 fokon edzek, semmi közöm az ott található -25-höz, de ahogy mondom, nem szeretem a hideget, inkább én vagyok a Sun-tól és a tengerparttól.

Valószínűleg -15/-30 fokos hőmérsékletekkel kell szembenéznie. Hogyan fogja szembenézni ezeket a hőmérsékleteket, és milyen anyagot fog használni?

Az anyag témája alapvető fontosságú, ehhez pedig néhány barátom - például Salva Calvo, Luisete vagy Pau Castañer - jó tanácsát használtam fel, ez utóbbi az, aki nekem hagyja a legspecifikusabb anyagot.

Három réteget kell viselnem, egy termikus réteget, amely elnyeli az izzadságot és kifelé ereszti, egy gyapjút, amely melegen tart, amely a hőmérséklettől függően vastagabb vagy kevesebb lesz, és végül egy gore-tex széldzseki, amely elszigeteli amennyire csak lehetséges a széltől és adott esetben a hótól.

Ahhoz, hogy átfusson a teljesen befagyott Bajkálon, konkrét cipőt kell viselnie, igaz? Hogy van?

Igen, igaz. Ehhez a "YAKTRAX" -ot fogom használni, amely alapvetően a cipőhöz és a tövéhez illeszkedő gumi, néhány fémes spirál, amelyek kevésbé csúszóssá teszik a tó befagyott felületét.

Mi a helyzet a verseny hidratálásával és ellátásával? Segít a szervezet? Lesznek frissítő pontok valami meleggel?

Ez a tényező azért is nagyon fontos, mert minél hidegebb a hideg, a test több energiát fogyaszt az ideális hőmérsékleten tartáshoz, ezért még akkor is, ha nem érezzük magunkat szomjan vagy éhesek, ennünk és inni kell, mivel a kalóriakiadás fontos.

Ehhez a szervezet három segítőállomáson segít nekünk, az egyik a 10-es km-nél, a 21-es km-nél és a körülbelül 32-nél, ahol valamilyen forró ital lesz, például tea, húsleves ... és kevés más, mert a víz 0 fokon fagy, amellyel -25-nél semmi inni nem vizet lehet (hahahaha)

Megtervezte már az évadját? Előre tud adni néhány időpontot?

Igen, Jose Manuel Granaderóval együtt, aki az edzőm és a sok siker bűnösének nagy része, arra gondolunk, hogy felkészítsük a MIM-et (Marató i Mitja Castelló-Penyagolosa) Castellón, májusban és júniusban az Olympus Maratonra., Görögországban. A fő célkitűzések azok a tesztek lennének.

Hogyan értékeli a Trailruning fellendülését?

Nos, ez valami nagyon pozitív dolog, amely apránként egyre fontosabbá és relevánsabbá válik a világon. Hogy a nemzeti és a nemzetközi szövetségek rést nyitnak és más sportágakról beszélnek. Nos, mindenki tudja, hogy vannak nagyon jó emberek, akik fontos szinten versenyeznek, és nem ismerik el őket, és ez szégyen.

Minden tanács olvasóinknak?

Nos, hogy mindenki élvezze, amit csinál, szintjén a test és az elme egyesül a kulcs. És mindenekelőtt az, hogy elhagyjuk a hegyet, ahogy megtaláltuk, rajtunk is múlik, hogy tiszta-e, mivel igaz, hogy a hegyi sportok térnyerése, és nem igényel semmit, amit cipelünk.